Hurjat 1000 kcal illassa – pilaatko painonhallintasi näin?
Viikonlopun juhliminen voi tapahtua laihdutuksen kustannuksella, kun yhdessä illassa voi tulla nauttineeksi jopa 1 000 kilokaloria, paljastaa brittikysely.
Pari viinilasillista illallisella, muutama drinkki baarissa ystävien kesken ja aamuyön pikaruoka takaavat sen, etteivät arjen uurastukset kuntosalilla näykään missään.
Jos et pidä ruokapäiväkirjaa, sinulla tuskin on edes aavistusta siitä, kuinka monta kilokaloria juhlimisen aikana oletkaan todellisuudessa juonut.
Osa ongelmaa on se, ettei alkoholijuomien yhteydessä yleensä näe kaloritaulukoita. Hiljattaisen tutkimuksen mukaan ihmiset valitsivat terveellisempiä vaihtoehtoja ruokalistalta, kun ruokien yhteydessä kerrottiin, paljonko liikkumista annoksen kuluttaminen vaatii. Alla oleva taulukko antaakin hieman osviittaa siitä, miten petollisia juomien kilokalorit voivatkaan olla.
Katso, paljonko joudut huhkimaan kuluttaaksesi drinkit pois kehostasi!
Kulutus on arvio, todellinen kulutus riippuu iästä, sukupuolesta, painosta ja aktiivisuudesta.
Lasillinen Merlot-viiniä = 122 kilokaloria = 29 minuuttia reipasta kävelyä
Pullollinen kevytolutta = 103 kilokaloria = 37 minuuttia vatsalihasliikkeitä
Frozen Margarita = 520 kilokaloria = 106 minuuttia crosstrainer-laitteella
Rommikola = 361 kilokaloria = 31 minuuttia hyppynarulla hyppelyä
Lasi samppanjaa = 106 kilokaloria = 29 minuuttia punnerruksia
Mai Tai = 306 kilokaloria = 37 minuuttia juoksua
(MTV3)
Lähde: Women's Health
Uusimmat
-
16:06
Pettynyt Iivo Niskanen hyvin niukkasanaisena – Johannes Hösflot Kläbo myhäili menestyksestä suomalaistähden areenalla
-
16:05
MTV seuraa: Bahrainin GP:n aika-ajot – Valtteri Bottas ja Lewis Hamilton yllättäen haastajina, yksi on ollut ylitse muiden
-
16:00
Kirjapaljastus: Haastattelun jälkeisestä unohduksesta käynnistyi tapahtumaketju, joka oli johtaa Ilves-ikonin kuolemaan
-
15:53
Meteorologilta hälyttävä varoitus: Koronatilanne voi pahentua huomattavasti, jos talvesta tulee lauha – "Nyt jos koskaan toivon, että ennuste menee pieleen"
-
15:45
Jussi Halla-aho moittii hallitusta korona-johtajuuden puutteesta: "Marinin hallitus pelkää hysteerisesti virheiden tekemistä ja kritiikille altistumista"
-
15:35
Etiopian armeija aloitti suurhyökkäyksen Tigrayn kapinallisia vastaan – paikallishallinto: Pääkaupunkia pommitettu raskaasti
-
15:35
Sankarikoira 2020! Vehnäterrieri Nessa löysi ihmisen vedestä: "Se on sellainen haistelija ja tutkijatyyppi"
-
15:19
Michael Monroe ja Johanna-vaimo ovat olleet naimisissa jo 17 vuotta: "On aina yhtä ihmeellistä herätä vierestäsi aamuisin"
-
15:18
Video näyttää, kuinka sadat kokoontuivat osoittamaan mieltä Eduskuntatalolle, vain harvalla maski – poliisi ohjeisti järjestäjää: "Turvavälit eivät toteudu"
-
15:01
Veteraanin iltahuuto oli viimeisen Mannerheim-ristin ritarin Tuomas Gerdtin hautajaisten koskettavin hetki: Kuuntele sotilaspastorin tunteikas tulkinta!
-
14:58
Nämä kappaleet kuullaan Masked Singerin seuraavassa jaksossa
-
14:53
Iivo Niskasella taas hapokasta menoa – suomalaistähti hyytyi ulos palkintosijoilta
-
14:52
Saarikko Marinin hallitusyhteistyökommenteista: En tunnista enkä toivo, että kritiikki kohdistuisi keskustaan
-
14:37
SM-liigaseuran peliliike – kilpailevan joukkueen valmentajan poika debytoi
-
14:05
Sauli Niinistö Mannerheim-ristin ritari Tuomas Gerdtin hautajaisissa: "Heistä viimeinen lähti – hänestä huokui sovun ja sovinnon henki"
-
14:02
Max Verstappenilta myrskyvaroitus Mercedekselle – Valtteri Bottas aivan Lewis Hamiltonin kannassa
-
14:02
Nanna Karalahti poseeraa maagisessa kuvassa – Aki Linnanahde heitti lennokkaan vitsin fitnesstähden kotipaikasta
-
14:02
Äiskän lihapullia ja banaanitikkareita – suomalaislapsia opetetaan nyt kokkaamaan ennennäkemättömällä tavalla: "Uudentyyppinen kokkikerho"
-
14:00
Suomen hiihtolupauksen Eveliina Piipon taso romahtanut: Rukan tuloslista karua luettavaa – "Helvetin hidas"
-
14:00
Kirja: Entisen Ilves-kapteenin loppu jäi ikuiseksi arvoitukseksi – "Vilkaisen sen auton löytöpaikkaa joka kerta, kun menen mökille”
-
Lataa lisää