Hurjat 1000 kcal illassa – pilaatko painonhallintasi näin?
Viikonlopun juhliminen voi tapahtua laihdutuksen kustannuksella, kun yhdessä illassa voi tulla nauttineeksi jopa 1 000 kilokaloria, paljastaa brittikysely.
Pari viinilasillista illallisella, muutama drinkki baarissa ystävien kesken ja aamuyön pikaruoka takaavat sen, etteivät arjen uurastukset kuntosalilla näykään missään.
Jos et pidä ruokapäiväkirjaa, sinulla tuskin on edes aavistusta siitä, kuinka monta kilokaloria juhlimisen aikana oletkaan todellisuudessa juonut.
Osa ongelmaa on se, ettei alkoholijuomien yhteydessä yleensä näe kaloritaulukoita. Hiljattaisen tutkimuksen mukaan ihmiset valitsivat terveellisempiä vaihtoehtoja ruokalistalta, kun ruokien yhteydessä kerrottiin, paljonko liikkumista annoksen kuluttaminen vaatii. Alla oleva taulukko antaakin hieman osviittaa siitä, miten petollisia juomien kilokalorit voivatkaan olla.
Katso, paljonko joudut huhkimaan kuluttaaksesi drinkit pois kehostasi!
Kulutus on arvio, todellinen kulutus riippuu iästä, sukupuolesta, painosta ja aktiivisuudesta.
Lasillinen Merlot-viiniä = 122 kilokaloria = 29 minuuttia reipasta kävelyä
Pullollinen kevytolutta = 103 kilokaloria = 37 minuuttia vatsalihasliikkeitä
Frozen Margarita = 520 kilokaloria = 106 minuuttia crosstrainer-laitteella
Rommikola = 361 kilokaloria = 31 minuuttia hyppynarulla hyppelyä
Lasi samppanjaa = 106 kilokaloria = 29 minuuttia punnerruksia
Mai Tai = 306 kilokaloria = 37 minuuttia juoksua
(MTV3)
Lähde: Women's Health
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
05:08
Rekkaa ohittanut henkilöauto törmäsi jäisellä tiellä vastaantuleviin autoihin – kuljettaja loukkaantui vakavasti
-
23:36
Roosa nauha -kampanja teki historiaa – tuotteita myytiin ensimmäistä kertaa yli miljoonalla eurolla
-
23:35
Naisten jalkapallossa shokkiuutinen: mestari PK-35 ei saanut liigalisenssiä
-
23:15
Tutkiva toimittaja ammuttiin Ghanassa: Ahmed oli ajamassa kotiin, kun moottoripyörillä liikkuneet tappajat iskivät – poliitikko kannusti aikaisemmin rankaisemaan miestä
-
23:06
Iivo Niskanen myhäili tuoreen Vuoden urheilija -valinnan jälkeen – "Kenties vielä kolmas peräkkäinen"
-
22:56
Iivo Niskanen, Teemu Selänne, Eva Wahlström... – tässä kaikki Urheilugaalassa palkitut
-
22:55
Isän keksintö sai yli kymmenen vuotta sitten lyttäyksen – nyt Leo-Pekka Tähti tekee kovaa tulosta samalla innovaatiolla
-
22:53
Ässiä jäi harmittamaan jatkoajan tuomaritoiminta Porissa – "Tuli selvä tuomarivirhe"
-
22:48
Huawei nosti Urheilugaalassa esiin myös paraurheilijan arkea parantavan sovelluksen
-
22:45
"Sieltä tuli vähän kaikennäköistä" – IFK:n päävalmentaja piti tiukanoloisen aikalisän kesken Lukko-ottelun
-
22:43
Näin helsinkiläiset selvisivät tänään "lumi-infernosta" – Maikkarin loppukevennysmies Mika Tommola tarkasti kaupunkilaisten varustuksen
-
22:39
Jääkiekkoilijasta joskus vuoden urheilija? Teemu Selänne: "Kai se vaatii jotain vähän yliluonnollista"
-
22:36
16-vuotias poika tippui kuolemaansa risteilyaluksen kahdeksannelta kannelta – Jo toinen kuolema Harmony of the Seas -luksusaluksella lyhyen ajan sisässä: "Näin, kun hän iskeytyi laituriin"
-
22:27
Yllätysvalinta Markku Kanerva sai heti hilpeät onnittelut tähtipelaajalta – "Ei montaa, joka tarjoaa pelaajilleen glögejä ja bissejä"
-
22:23
IFK-hyökkääjä ratkaisi huimalla soolomaalilla Helsingissä – "Näin, että saattaisi avautua paikka, jos heitän vähän vettä korvasta"
-
22:09
Ex-missi Noora Hautakangas avoimena ahdistuksestaan: "Mutta miten minä jaksan?"
-
21:52
Kotkalainen Thomas saa kymmenen päivän "unelmaduunista" yli 8000 euroa – valittiin tehtävään yli 160 hakijan joukosta
-
21:52
Iivo Niskanen on Vuoden Urheilija 2018 – "Uskomatonta päästä toista kertaa putkeen"
-
21:42
Seppo Räty Suomi-urheilun kunniagalleriaan – naljaili vieressä seisseelle Teemu Selänteelle gaalalavalla
-
21:36
Vanhoja autoja romutettiin viime vuonna ennätysmäärä – auto saa uuden elämän 600 kattilana
-
Lataa lisää