Uloimpiin purentalihaksiin kohdistettu hieronta auttaa nopeasti tavalliseen jännityspäänsärkyyn.
Videolla puhutaan särkylääkkeiden riskeistä.
Yli puolet ihmisistä kokee jossain vaiheessa elämäänsä jännityspäänsärkyä. Se sisältää sekä niska-hartiaseudun lihasten jännityksestä että henkisestä kuormituksesta johtuvat päänsäryt. Jännityspäänsärky tuntuu tavallisesti ”pantamaisena” tai ”vannemaisena” särkynä.
Tavalliseen vaivaan voivat auttaa särkylääkkeiden lisäksi esimerkiksi lämpö, ajattelu tai välipala. Myös hieronnasta on apua, etenkin jos se kohdistaa oikeaan osoitteeseen.
LUE MYÖS: Viisi erilaista päänsärkyä – löydätkö syyn omaasi?
Prevention-sivuston toimittaja kertoo fysioterapeutilta saamastaan vinkistä, jolla jännityspäänsärky talttuu kymmenessä sekunnissa. Uloimpien purentalihasten nopea hieronta helpottaa tehokkaasti päätä kiristävään vanteeseen.
