Yllättävät hälytysmerkit, jotka kertovat piilevästä stressistä
Stressin oireet voivat olla mitä monimuotoisempia ja jokainen oirehtii eri tavalla. Moni on tietämättään ylittänyt jaksamiskynnyksensä – nämä oireet voivat olla kehosi tapoja kertoa, että nyt olisi pysähtymisen aika.
Stressiä ei aina huomaa ja koska oireetkin ovat niin moninaiset, et välttämättä tiedä kulkevasi jaksamisesi äärirajoilla. Nämä merkit kielivät siitä, että sinulla saattaa mennä liian lujaa.
Painajaiset ja usein toistuvat unet
Villi ja värikäs unimaailma voi olla merkki myös hyvästä mielikuvituksesta, mutta jos näet jatkuvasti painajaisia tai unesi toistuvat samanlaisina, voi se olla merkki stressistä.
Asiat, joita kohtaamme päivittäin seuraavat meitä unimaailmaan. Siksi yölliset seikkailumme voivat kertoa terveydentilastamme enemmän kuin arvaatkaan.
Väsymys
Tunnetko olosi uupuneeksi, etkä tunnu millään saavan tarpeeksi lepoa? Jos olet väsynyt selittämättömästä syystä, voi hyvin olla mahdollista, että se on stressin aikaansaamaa.
Tunnustele kehoasi ja lepää, jos siltä tuntuu. Toisaalta on hyvä harrastaa myös kevyttä liikuntaa jos koet levänneesi tarpeeksi – ripeä lenkki raikkaassa ulkoilmassa voi tehdä ihmeitä jaksamiselle.
Lihaskivut
Tekisikö hieronta hyvää? Ylijännittyneenä myös lihaksesi jäykistyvät ja tämä tapahtuu usein huomaamattasi. Kun sinulla on kiire, etä kiinnitä huomiota fyysiseen olemukseesi, vaan annat vain mennä – tämä tuntuu myöhemmin erilaisina kiputiloina.
Myös elohiiri saattaa olla merkki stressistä, tosin aiheesta ei ole tutkittua tietoa.
Hampaiden narskuttelu
Ovatko takahampaasi kuluneet ja leukasi aamuisin kipeät? Stressi vaikuttaa hampaiden narskutteluun yöaikaan. Ongelmasta kärsivä ei luonnollisesti itse tiedä lainkaan, sillä ihminen on unessa pureskellessaan hammaskalustoaan pilalle. Seuraa siis olotilaasi aamulla ja vieraile hammaslääkärin puheilla, mikäli epäilet kärsiväsi hampaiden narskuttelusta.
Muutokset kuukautiskierrossa
Hormonaaliset muutokset ovat hyvin yleisiä stressistä kärsivien keskuudessa ja kuukautiskierto saattaa helposti muuttua tai vaikkapa pysähtyä kokonaan, mikäli keho on yliväsynyt.
Myös voimakkaammat kuukautiskivut ja erityisesti kramppaavat kivut saattavat kieliä stressistä.
Harmaantuminen ja hiustenlähtö
Myös ulkonäkömme kärsii nopeasti stressin aiheuttamista ongelmista: Hiukset ja kynnet ovat hyvin herkkiä kehon muutoksille. Harmaantuminen ja hiusten lähtö saattavat olla merkki siitä, että olet levon tarpeessa.
Vatsaongelmat
Stressi vaikuttaa fyysisesti ja etenkin vatsa oirehtii helposti. Seuraa siis myös vatsasi tasapainoa ja seuraa vointiasi sitä kautta.
Jatkuva sairastelu
Stressi heikentää vastustuskykyä, jolloin olet alttiimpi pöpöjen vaikutuksille. Jos flunssakausi kohdallasi vain jatkuu ja jatkuu, voi olla hyvä idea ottaa kunnon aikalisä.
(MTV3)
Uusimmat
-
20:34
Mitä ihmettä? Leijonien lätkäbiisi pauhasi Super Cupissa – "Jalkapallokulttuuria Suomessa"
-
20:34
4000 koiraa pelastettiin pentutehtaalta Yhdysvalloissa – kasvatettiin myytäväksi laboratorioille lääkekokeisiin
-
20:20
Jalkapallon MM-kisojen avauspäivä vaihtumassa
-
20:07
Real Madridin suomalaisfanit reagoivat Karim Benzema -huhuihin Olympiastadionilla: "Pahalta tuntuisi"
-
20:06
Kalakeittokikka säästää selvää rahaa! Näin saat kalaa halvemmalla kaupasta: "Nyt on hyvä hetki kokeilla"
-
19:55
Kyberhyökkäykset jatkuneet: Nyt kohteena valtioneuvosto – sama venäläinen hakkeriryhmä ilmoittautui
-
19:30
Televisiossa protestoinut venäläinen pidätettiin Venäjän armeijan halventamisesta
-
19:26
Uuno Turhapuro naurattaa sukupolvesta toiseen – katso suosikkihahmon ikimuistoisimmat hetket
-
19:25
Vesa-Matti Loiri oli monilahjakas urheilija – yhdessä lajissa jopa edellä aikaansa: "Ei ollut Suomessa tavallista"
-
19:15
Päiviö Pyysalo muistelee Vesa-Matti Loiria: "Veskun jättämä aukko on suuri ja täysin korvaamaton"
-
19:04
Sanna Marin muistaa Vesa-Matti Loiria suomalaisen sielun tulkkina – lue, kuinka poliitikot kirjoittavat Loirista
-
19:02
Loirin viesti kuolinvuoteelta: Kiitti läheisiään ja Suomen kansaa – lue koskettava teksti sanasta sanaan
-
18:51
G7-maat vaativat Venäjää palauttamaan Zaporizhzhjan ydinvoimalan hallinnan Ukrainalle, toistakymmentä siviiliä kuoli Dneprjoen rannan iskussa – MTV seuraa sotaa
-
18:47
Espanjalaislehti löysi Helsingistä "Real Madridin todelliset viikingit" – näin otteluun valmistaudutaan maan alla
-
18:36
Maahanpyrkijöiden vene kaatui Kreikan edustalla – kymmeniä kateissa
-
18:33
Ex-tallikaverilta erikoinen paljastus Max Verstappenin kisarutiineista – F1-tähti touhuaa aivan omiaan
-
18:14
Huikea näky: Frankfurt-fanit laittoivat show'n pystyyn Helsingin vesillä – "Eivät koskaan petä"
-
18:12
Drone-harrastaja lennätti dronea helsinkiläishotellin ikkunoiden vieressä – poliisi epäilee henkilöä useista rikkomuksista
-
18:10
"Hän kompastui tahallaan ja heittäytyi lattialle mahalleen" – jo lapsena Vesa-Matti Loiriin tutustunut Ile Vainio kertoo yhteisistä muistoista
-
18:04
Supernanny antaa vanhemmille vinkit arkiaamuista selviytymiseen – "Lapsen tarkoitus ei ole joka aamu vetää vanhempien pinnaa kireälle"
-
Lataa lisää