Tinybuddha.com listasi tavat, joilla pahimpaankin ongelmaan voi löytää helpotuksen.
Jos sisälläsi nakertaa levoton tunne siitä, että jotakin täytyisi tehdä, ei ole vaihtoehtoja: täytyy ehkä tehdä jotakin. Elämänmuutos on kuitenkin suuri muutos, kuten nimikin kertoo. Kun tunne muutoksen tarve kasvaa pakottavaksi, sielu ei anna rauhaa, ennen kuin jokin muuttuu.
Mutta miten tehdään oikea päätös tilanteessa, jossa edes oma muutoksentarve ei tunnu tarpeeksi perustellulta? Jos "vain" tuntuu pahalta, onko se syy päättää parisuhde tai myydä asunto?
No: mitä tekisit, jos et pelkäisi?
Monet elämämme ratkaisut perustuvat pelolle, tai ainakin tavanomaisen säilyttämiselle, kertoo Tinybuddha.com. Miksi muuttaa "ihan kivaa" paremman toivossa? Miksi tavoitella suurempaa, jos kaikki on "ihan okei"?
Unohda pelko hetkeksi ja kuvittele, että kaikki menee juuri suunnitelmiesi mukaan. Ei, paremmin, mahtavammin. Saat sen, mitä muutoksella haet. Millainen olosi on?
Listaa kaikki pelottavat mitä jos -kysymyksesi paperille. Kysymyksiä voivat olla esimerkiksi:
- Mitä, jos en selviä?
- Onko ero virhe?
- Jos en löydä ketään parempaa...
- Mitä, jos rahat loppuvat?
- Miten käy, jos ystäväni eivät tuekaan minua?
Käy läpi jokainen epäluulosi. Pohdi sitten samaa asiaa positiivisilla mitä jos -kysymyksillä:
- Mitä, jos selviänkin?
- Entä, jos ero ei olekaan virhe? Mitä kaikkea ihanaa voinkaan vielä kokea...
- Entä, jos tapaan uuden, ihanan ihmisen huomenna?
- Mitä, jos lainaankin vanhemmiltani? Jos vaikka muutan pienempään asuntoon...
- Mitä, jos olen itse paras ystäväni?
Käy läpi jokainen epäluulo ja pelko. Ymmärrä, mistä on kyse: pelosta, joka pitää sinut kiinni tutussa, epätyydyttävässä elämässäsi.
Pelon kohtaaminen on vaikeaa, ja siksi tunnemmekin usein kiusausta jatkaa kuten ennenkin ja työntää pelon pois mielestämme. Vain kohtaamalla pelkosi ja ymmärtämällä sen syyn voit saavuttaa sen, mitä todella haluat.
Voit myös miettiä, kumman valitset mieluummin: pelon kohtaamisen ja sen ohittamisen, vai pelossa elämisen?
Tästä apua päätöksentekoon!
Kannattaako omaan intuitioon luottaa?
"Unohda se, älä ajattele sitä" – älä neuvo ystävääsi näin
Päätöksenteon asiantuntija yllättää: Työn vaihtaminen ei ole elämänmuutos