Etkö saanut taaskaan unta? Tästä syystä nukuit paremmin nuorempana

uni (3)
Voit syyttää aivojasi, jos nukahtamisvaikeudet ovat alkaneet vaivata. imago/blickwinkel/ All Over Press

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    MTV LIFESTYLE

    Tutkimuksen mukaan aivojemme mekanismit muuttuvat kolmenkymmenen ikävuoden lähestyessä. Tällä on omat seurauksensa myös unen laadulle. 

    Nuorempana nukahdit melkein saman tien, mutta nykyisin joudut vääntelehtimään sängyssä tunnista toiseen ennen unen tuloa. Kuulostaako tutulta? Riittävien yöunien saaminen on tärkeää jokaisessa elämänvaiheessa, mutta valitettavasti unihäiriöiden on todettu lisääntyvän iän myötä.

    U.C Berkeleyn yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa on nyt tultu siihen tulokseen, että tämä ilmiö johtuu aivojen mekanismeista, jotka muuttavat iän myötä muotoaan. 

    Tulevaisuudessa ongelmaan tulossa lääke? 

    Neuron-julkaisussa esitellyssä tutkimuksessa todetaan, että iän myötä aivojen on entistä vaikeampi havaita, milloin olet oikeasti väsynyt ja kaipaisit unta. Tämä nukahtamista vaikeuttava vaihe alkaa kahdenkymmenennen ikävuoden lopulla ja kestää viiteenkymmeneen ikävuoteen saakka.

    Näinä vuosina syvässä unessa vietetty aika vähenee peräti puolella nuoruuden yöuniin verrattuna. Ei siis mikään ihme, jos tunnet itsesi väsyneeksi aamusta toiseen. 

    – Se toimii vähän kuin heikko radioantenni. Signaali on olemassa, mutta antenni ei pysty poimimaan sitä, U.C Berkeleyn professori Matthew Walker toteaa.

    Vaikka uutiset ovat meidän kannaltamme huonoja, tutkimuksen uskotaan voivan auttaa asiantuntijoita kehittelemään lääkkeitä ja muita keinoja, jolla tämä ongelma voitaisiin ratkaista.

    Tätä ennen sinun tulee kuitenkin tyytyä luonnollisiin keinoihin unen saamiseksi.  


    Lähde: Cosmopolitan 

    Lue lisää aiheesta:
    Nukkuminen Unihäiriöt Terveys ja hyvinvointi Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •