Kokki Harri Syrjänen jakoi Huomenta Suomessa vinkkejään arkikokkailuun. Nappaa Syrjäsen helpon kanapastan ohje!
Arjen ruoanlaittoa voi helpottaa hyvällä suunnittelulla. Niin sanotulla mealpreppailulla tarkoitetaan, että esimerkiksi yhden viikon ateriat suunnitellaan ja valmistetaan kerralla etukäteen.
Kokki Harri Syrjänen vinkkasi Huomenta Suomen keittiössä, miten tehdään helposti ja yhdessä astiassa kanapasta, josta riittää evästä useammaksi päiväksi.
– On loistava ruoka, koska sen voi myös pakata rasioihin ja tehdä vaikka kolmen päivän ruoat valmiiksi etukäteen – eli työpaikkalounaan ottaa siitä mukaan.
Syrjäsen yhden pannun kanapastassa on broilerinfileiden lisäksi muun muassa paprikaa, tomaatteja, punasipulia sekä cajun-mausteseosta. Aineksia paistetaan ensin hetki, sitten joukkoon lisätään neste ja pasta.
– Ja sitten se on noin 10 minuuttia ja ruoka on valmis.
Millaisia vinkkejä Harri Syrjäsellä on mealpreppailuun? Katso jutun yllä olevalta videolta ja nappaa ohje:
