Vuonna 2015 Eden SanBoeuf lupasi pudottaa painoa. Elämänmuutos on jatkunut jo vuosia, ja nyt nainen on lähes 90 kiloa kevyempi.
Inspiroiduitko? Kokeile yllä olevan videon seitsemän minuutin tehotreeniä!
Vuonna 2015 amerikkalainen Eden SanBoeuf, 28, teki uudenvuodenlupauksen. Hän aikoisi parantaa elämäntapansa.
– Tiedän, että kaikki lupaavat samaa, mutta minä todella tarkoitin sitä. Olin niin väsynyt olemaan ylipainoinen. Olin kyllästynyt. Olin vain 25, ja kehoni oli romahtamispisteessä, SanBoeuf muistelee Love What Matters -sivustolla.
– Oloni oli aina sairas ja uupunut, ja jopa pienten asioiden tekeminen oli minulle niin vaikeaa. Kyse ei ollut vain fyysisistä haasteista, vaan minusta oli tullut henkisesti hyvin negatiivinen ihminen.
Lue myös: Söi enemmän kuin aiemmin, ei käynyt salilla: Näin tuore äiti pudotti 28 kiloa puolessa vuodessa
Muutos alkoi hääkuvista
Muutos alkoi, kun SanBoeuf sai hääkuvansa kuvaajalta.
– Näin, miten iso olin niissä. Se oli todellinen herätys. Ei minun pitänyt olla isoimmillani hääpäivänäni, mutta juuri niin tapahtui.
SanBoeuf päätti muuttaa elämäntapansa. Hän alkoi tarkkailla kaloreitaan ja ravintoaineitaan sovelluksen avulla.
Jos kuva ei näy, katso se täällä.
– Se avasi silmäni. Opin paljon siitä, mitä ruokiin laitetaan. Otin mukaan myös liikunnan. Aloitin hitaasti, ja lisäsin tehoa asteittain. Paino alkoi pudota nopeasti, SanBoeuf sanoo.
Kymmenessä kuukaudessa putosi 61 kiloa
Pian pudotustahti hidastui, kuten sen kuuluukin. SanBoeuf ei kuitenkaan luovuttanut. Hän katsoi jumppavideoita YouTubesta ja tarkkaili, mitä söi. Hän zumbasi pelikoneen avulla ja ajoi kuntopyörää. Lopulta hän avasi Facebook-sivun, jolla kertoi elämäntapamuutoksestaan.
Kymmenessä kuukaudessa putosi 61 kiloa, ja pian SanBoeuf painoi noin 77 kiloa.
Sitten hän sai tietää olevansa raskaana.
Jos kuva ei näy, katso se täällä.
SanBoeuf oli onnellinen, kunnes kävi ilmi, että lapsella oli synnynnäinen kehityshäiriö, eikä hän tulisi selviämään.
– Tammikuun 27. päivä vuonna 2016 poikani syntyi. Sanon aina, että se oli paras pahin päivä koskaan. Tapasin ja menetin poikani samana päivänä, SanBoeuf kuvaa.
– Nyt minulla oli suuri päätös tehtävänä. Vanha minä olisi mennyt ja ahtanut naamaansa (ruokaa), vellonut masennuksessa ja antanut kamalan tilanteen musertaa itsensä. Uudella minulla oli muita suunnitelmia.
"Valitettavasti annoin itseni syödä enemmän kuin tarvitsin"
SanBoeuf päätti jatkaa tervettä elämäntapaansa. Hän halusi elää ja nauttia elämästään poikansa vuoksi.
Loppuvuonna 2016 SanBoeuf tuli uudelleen raskaaksi. Lapsi syntyi terveenä, mutta samalla SanBoeufin päätös kärsi.
Jos kuva ei näy, katso se täällä.
– Valitettavasti annoin itseni syödä enemmän kuin tarvitsin raskauden aikana, ja minun piti pudottaa noin 30 kiloa päästäkseni takaisin raskautta edeltävään painooni. En kuitenkaan antanut tämän masentaa itseäni. Minulla oli tässä vaiheessa paljon syitä, joiden vuoksi elää, ja minun piti olla terve niitä varten!
Painonpudotus vei yhdeksän kuukautta. SanBoeuf pääsi raskautta edeltäneeseen painoonsa – ja päätti jatkaa.
– Nyt painan noin 72 kiloa. Aloitin 138 kilosta ja minun piti pudottaa uudelleen 22 kiloa raskauspainoa. Yhteensä olen pudottanut noin 90 kiloa! Olen enemmän kuin ylpeä siitä, miten pitkälle olen päässyt.
"En ollut erityisdieetillä, ei taikapillereitä, ei leikkauksia"
Pudotettuaan painoaan SanBoeuf päätti kokeilla vanhaa hääpukuaan.
– Se osoitti minulle, miten pitkälle olen päässyt. Kaksi minua olisi voinut mahtua mekkoon, olin aivan ällistynyt, SanBoeuf sanoo.
Jos kuva ei näy, katso se täällä.
SanBoeuf aikoo jatkaa terveellistä elämäntapaansa. Muita hän kannustaa samaan.
– En ollut erityisdieetillä. Ei ollut taikapillereitä, ei leikkauksia. Lupaan sinulle, että jos löydät motivaation ja olet valmis tekemään kovaa työtä, sinäkin pystyt tähän!
Lähde: Lovewhatmatters.com, Facebook