”Aspartaami ei ole myrkkyä” – näin paljon light-limua saa juoda päivässä
Aspartaami on keinotekoinen makeutusaine, jota käytetään esimerkiksi light-limuissa sokerin tilalla. Ravitsemusterapeutti vakuuttaa, että oikeissa määrin käytettynä aspartaami ei vahingoita terveyttä.
– Sokeri on ehdottomasti aspartaamia haitallisempaa sellaisina määrinä kuin suomalaiset sitä käyttävät, laillistettu ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen sanoi Hyvää Elämää -lähetyksessä.
– Jos juo esimerkiksi puoli litraa päivässä makeutuslimppareita tai käyttää kahvissa tai teessä muutaman makeuttavan pillerin, sillä ei tämän päivän tiedon valossa ole terveyden kannalta ihmiselle mitään merkitystä. Sitä limppariakin pitäisi juoda 4,5–5 litraa päivässä tai enemmän ennen kuin aspartaamin turvaraja alkaisi tulla täyteen. Tutkimukset ovat näyttäneet, että pitää saada vieläkin enemmän, jotta alkaa tulla jotain haittoja.
– Eikä aspartaami mitään myrkkyä ole, siitä on vakuuttavat tutkimukset olemassa.
Toisaalta jos kevyttuotteita käyttää laihtuakseen, on syytä tietää, että ne eivät välttämättä painonpudotuksesta yhtään helpompaa.
– Tämä on se huono puoli. Kaikki makea, mitä laitetaan keinomakeuttajana suuhun, lisää sitä omaa makean tarvetta, Laatikainen huomauttaa.
Uusimmat
-
11:35
Vappu on lämmin, mutta olosuhteet kosteat: "Parempaa housua ja hametta päälle"
-
11:33
Oppilashuollon tiedonkulku saatava kuntoon: "Palveluiden siirto takaisin kuntiin olisi täysin järjetöntä"
-
11:29
Jättikö kohutälli jäljen Tappara-tähti Heljankoon? Muutokset "psykologisessa asetelmassa" mahdollisia
-
11:17
Kuolleen äitinsä vatsasta pelastettu vauva on kuollut Gazassa
-
11:08
Oulun Talvikankaan murhaepäilystä uutta tietoa: "Tehty erityisen raa'alla ja julmalla tavalla"
-
11:01
Ketkä SM-liigafinalistit ovat tyrkyllä MM-Leijoniin? Kaksi erittäin vahvaa nimeä nousee esiin
-
10:55
Järvenpään ravintola-ampumisesta epäilty 21-vuotias nainen vangittiin
-
10:45
Sivullisten rohkea toiminta tallentui videolle: Mies pelastettiin viime tipassa liekehtivästä autosta USA:ssa
-
10:38
Tämän takia kasviruukkuun kannattaisi aina laittaa suodatinpussi
-
10:22
Oulussa syksyllä kadonnut nuori löytynyt kuolleena
-
10:21
Ukrainan maatalousministeri vangittu korruptiosta epäiltynä
-
10:18
Oppositio jätti jälleen uuden välikysymyksen – aiheena "Suomen näivettävä talouspolitiikka"
-
10:10
Elämäntaparemontin tehnyt Vilma Karjalainen jakoi hämmästyttävän kuvaparin muutoksestaan
-
10:09
Supon ex-työntekijän Matti Saarelaisen virkarikosepäily syyteharkintaan
-
10:09
Venäjällä ongelma sodasta palanneiden ex-vankien kanssa: Tappaneet kymmeniä ihmisiä
-
10:07
Nyt on komea! Suomen ennätystä hipova jättitaimen tarttui Arin kalastusporukan syöttiin – katso videolta, miten kala saatiin ylös
-
10:04
Suomen väkiluvun kasvu suurinta sitten vuoden 1956
-
09:46
Taloyhtiöille varoitus hiipivästä vaarasta! Lumipalloefekti voi syöstä konkurssiin – näin sen sen voi välttää
-
09:44
Kolme miehen epäillään varastaneen pankkiautomaatin kauhakuormaajalla Lohjalla
-
09:34
Ministeri Juuson kritiikin vertaaminen koulukiusaamiseen ei mene Pöllöraadilta läpi: "Karmea munaus"
-
Lataa lisää