Oli kyse sitten sukulaisten kanssa vietetystä ajasta, jouluruoasta tai alkoholista, kohtuus on avain loppuvuoden pyhistä selviämiseen.
Aina juhlapyhät eivät ole täynnä lämmintä tunnelmaa, rakkautta ja onnea. Lahjat, ruokien valmistaminen ja läheisten tapaaminen voivat myös jatkaa työvuoden jälkeensä jättämää stressiä sekä aiheuttaa väsymystä ja jopa paniikin tunteita.
Medical News Today -sivusto jakoi vinkkinsä, joiden avulla ihminen voi suojata mielenterveyttään joulunpyhien aikaan.
1. Rajoita sukuloimista
Monelle perhe on se pahin jouluriesa. Jos oman suvun kanssa ei tule toimeen, kannattaa heidän kanssaan viettämäänsä aikaa rajoittaa. Vanhempien luona ei tarvitse viettää viikkoa, jo yksi yö riittää.
Jos suku on levittäytynyt ympäri Suomea, kannattaa harkita, onko kaikkia järkevää tavata joulunpyhien aikana. Osan luona voi vierailla myös keväämmällä. Asiaa voi pahoitella etukäteen, jos epäilee, että matkustamisesta sukulaisten luo koituisi enemmän stressiä kuin iloa. Hyvää joulua ja onnellista uuttavuotta voi toivottaa myös puhelimitse.
Toisinaan on hyvä osata sanoa myös ei. Voi olla, että sukulaisetkin ovat helpottuneita, kun heidän ei tarvitse stressata vieraiden kestitsemisistä.
