8.41 ja 9.04 Ruokala: Suolaista ja makeaa dippailua.
8.49 Grillimakkaravalinnat puntarissa.
8.56 Kisatunnelmia ammattitaidon MM-kisoista.
9.09 Jumppaa: Vinkkejä soutuun
9.17 Puutarhassa: Potager yhdistää hyötykasvit ja kukat.
9.22 Continuum on vapaata liikettä. Vieraina Continuumin luoja Emilie Conrad ja ContinuumMovement-opettaja Tuula Niemelä.