Tiistaina 15.11. vietetään kansainvälistä täysjyväpäivää. Suomalaiset syövät edelleen suosituksia vähemmän täysjyvää, vaikka sen hyödyt terveydelle ovatkin jo melko hyvin tiedossa.
Kun ostat kaupasta leipää, tutkitko pussista tuotteen täysjyväpitoisuutta? Tiistaina 15.11. vietetään kansainvälistä täysjyväpäivää, jolla pyritään muistuttamaan täysjyvän terveyshyödyistä.
Leipätiedotuksen mukaan suomalaiset miehet saavat ravinnostaan täysjyvää päivittäin keskimäärin 63 grammaa ja naiset 47 grammaa.
Lue myös: Huikean hyvää paahtoleipää! Yhdellä ainesosalla teet ihmeitä: "Ehkä maailman paras voileipä"
Suomalaiset syövät liian vähän täysjyvää
Tutkimusten mukaan täysjyväviljaa olisi kuitenkin hyvä saada peräti noin 75 grammaa päivässä, jotta saa itselleen kaikki sen terveyshyödyt.
– Tässä asiassa suomalaisilla on siis parantamisen varaa, Leipätiedotuksen tiedotteessa muistutetaan.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL:n tammikuussa julkaisemasta tutkimuksesta selviää, että iso osa suomalaisista syö täysjyvää liian vähän.
