Neljä herkullista, mutta terveellistä vaihtoehtoa – näistä naposteltavista voit nauttia ilman tunnontuskia!

Popcorneista itse tekemällä terveellisempiä

Shutterstock

Jos popcornit ovat suurinta herkkuasi, hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse luopua näitä herkuista kokonaan.

LUE MYÖS: Popcornit – terveellisiä vai ei? Sisällössä piilee järkyttävä ero 

Terveellisimpiä näistä herkuista saat yksinkertaisesti sillä, että valmistat ne itse ja lisäät mausteeksi voin sijaan terveyden hyvinvoinnin kannalta erinomaista oliiviöljyä. Kun teet naposteltavat itse, voit helposti säädellä suolan määrää ja maustaa popcornit halutessasi suolan sijaan vaikkapa valkosipulijauheella tai chilillä.

Popcornit ovat siitä hyviä herkkuja, että ne sisältävät runsaasti nälän poissa pitäviä kuituja.

Rouskuvat kikherneet korvaavat sipsit

Shutterstock

Jos mielesi tekee suolaisia ja rouskuvia herkkuja, kokeile tyydyttää himosi sipsien sijaan paahdetuilla kikherneillä. Mausta kikherneet oliiviöljyllä ja haluamillasi mausteilla. Paista 225 asteisessa uunissa noin 15 minuuttia, kunnes ne ovat muuttuneet rapeiksi.

– Paahdetut kikherneet ovat yksinkertaisesti valmistuvia naposteltavia, jotka sopivat korvaamaan täydellisesti runsaskaloriset sormisyötävät, kuten maapähkinät, ravitsemusterapeutti Becky Garrison kertoo.  

Juuston sijaan avokadoa

Shutterstock

Kermaa ja juustoa himoitsevan kannattaa asiantuntijan mukaan vaihtaa avokadoa sisältäviin herkkuihin.  

– Kokeile korvata juusto avokadolla. Avokado antaa juuston kaltaista kermaisuutta, mutta on parempi rasvan ja terveellisten ravintoaineiden lähde, ravintoasiantuntija Joelle Malinowski kertoo.

Lähde: TheInsider