Suolan ja rasvan määrä ratkaisee, onko popcorn terveellistä vai ei. Voit itse vaikuttaa niiden kalorimäärään.
Ilman lisättyä rasvaa ja suolaa popcornit ovat terveellisiä: 0,75 litran annos valmista popcornia sisältää vain 93 kaloria, gramman rasvaa sekä melkein neljä grammaa kuitua, kertoo CNN. Popcornit sisältävät myös täysjyvää ja antioksidantteja.
Lue lisää:
Rasva ja suola lisäävät kalorimäärää
Leffateatterissa evääksi ostamasi popcornit sen sijaan saattavat olla kaukana terveellisestä. Niiden valmistuksessa käytetään usein runsaasti suolaa ja rasvaa, joten kalorien määrä kasvaa.
Yhdysvaltalaisen riippumattoman The Center for Science in the Public Interest-kuluttajaliiton mukaan 5 litraa popcornia sisältää noin 1200 kilokaloria, liki gramman suolaa ja 60 grammaa tyydyttynyttä rasvaa. Tätä niin sanottua kovaa rasvaa on annoksessa kolmen päivän tarpeen verran.