Mainos

Yhdeksän liikkeen vatsalihastreeniin tarvitset avuksi vain sohvatyynyn – kokeile!

5:35
Voit treenata vatsaasi myös välineiden avulla!

Tämä vatsalihastreeni sopii naisille, miehille ja kenelle vain!

Vatsalihasten tekeminen on tunnetusti tylsää, mutta entä, jos voisit treenata itsesi kerralla kuntoon omassa olohuoneessasi?

Ota avuksi sohvan koristetyyny

Julkkistreenaajana tunnettu Jeanette Jenkins julkaisi Instagramissa tyynytreenin, joka takaa tiukat vastalihakset. Jenkins on treenannut esimerkiksi tennistähti Serena Williamsin ja laulaja Pinkin kanssa.

Tee tyynyliikkeitä 30 sekuntia kutakin

Tämä vatsalihastreeni sopii naisille, miehille ja kenelle vain! Avuksi tarvitset vain pienen koristetyynyn, vinkkaa Popsugar-sivusto.

Jos video ei näy, katso se täällä.

Jenkinsin treeniin kuuluu yhdeksän erilaista liikettä, joita hän suosittelee tekemään 30 sekuntia kutakin. Treeni toistetaan 2–3 kertaa. Terveellistä syömistäkään ei saa unohtaa, sillä se auttaa vatsan treenaamisessa.

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja