Tehokas treeni ulkona: "Tässä vähän vaihtelua siihen, mitä monet tekevät kuntosalilla"
Voimaa ja kehonhallintaa ei tarvitse treenata kuntosalilla – takapihasi riittää hyvin!
Voimaa ja kehonhallintaa ei aina tarvitse treenata kuntosalilla. Kesäisin hyvä treeni onnistuu myös ulkona! Avuksi ulkotreeniin tarvitset vain penkin, muurin tai muun vastaavan "korokkeen".
– Kolmella erilaisella liikkeellä saa vähän vaihtelua siihen, mitä monet tekevät normaalisti esimerkiksi kuntosalilla, Oskar Gruner Xmotionilta vinkkaa Huomenta Suomessa.
– Liikkeet haastavat keskivartaloa, vähän tasapainoa ja voivat myös viedä vähän enemmän tilaa, minkä vuoksi on hyvä, että olemme ulkona.
Katso kolmen liikkeen helppo pihatreeni videolta. Muista kuitenkin myös suojautua auringolta!
Uusimmat
-
12:22
Yhdysvaltain ja Venäjän ulkoministerit tapaavat Tukholmassa keskustellakseen Ukrainan tilanteesta
-
12:22
Viro muutti maahantulon edellytyksiä – tämä suomalaisiltakin vaadittavasta kyselystä pitää tietää
-
12:09
Suomelle kova takaisku MM-kotikisoihin: tähtipuolustaja sivuun vakavan loukkaantumisen takia
-
12:06
MTV seuraa koronatilannetta: Tehohoidossa 51 potilasta – uusia koronakuolemia raportoitu 13
-
12:05
Korkein päiväkohtainen luku: Suomessa raportoitu tänään 1570 uutta koronatartuntaa
-
12:00
Ex-jääkiekkotähti Marko Jantusen helvetillisistä kokemuksista tehdään elokuva – SM-liigapomo ylistää poikkeuksellista tarinaa
-
11:53
Volkkarikin osaa repäistä: Häijyn näköisen Golf GTI W12-650:n nimi kertoo kaiken olennaisen – tätä ei uskoisi tehtaan luomukseksi
-
11:44
Veneturmassa kuollut kymmeniä Nigeriassa – suurin osa lapsia
-
11:40
JHL hyväksyi neuvottelutuloksen Arkean työehtoriidassa
-
11:24
MTV seuraa: Suomessa kolme uutta omikronepäilyä
-
11:20
BB-Anssi halusi näyttää televisiossa, kuka on mies "AndyPyro" nimimerkin takana – yksi talossa sattunut välikohtaus kaduttaa striimaajaa jälkikäteen
-
11:13
Suomessa tutkitut näytteet eivät olleet omikronmuunnosta – nyt tutkitaan jo kolmea uutta epäilyä
-
11:10
Seuraa suorana kello 14.00: Näin oppositiopuolueet muuttaisivat valtion budjettia ensi vuodelle
-
11:09
Entinen Tre Kronor -tähti paljastaa: "Olen transvestiitti"
-
10:59
Kimi Räikkösen tallikaveri aivan hukassa uuden haasteensa kanssa: "Olin todella hämilläni"
-
10:59
Kari Aihinen perusti Vantaalle haamuravintolan, jossa ei yhtään asiakaspaikkaa – tästä on kyse
-
10:55
Jarno Pikkarainen oli lähdössä Espanjaan, kun puhelin soi – nyt viritellään SM-liigan sensaatiota: "Ylivoimassa prosentteja kuin pilsnerissä"
-
10:46
Mitä maailmalla on tapahtunut? Tässä päivän kiinnostavimmat uutiset minuutissa
-
10:39
Käsillä kylmin joulukuun alku vuosiin: Pöllyävä lumipyry muuttuu hyytäviksi pakkasiksi – katso lähipäivien sääennuste
-
10:32
WHO toppuuttelee matkustusrajoituksia – saattavat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä
-
Lataa lisää