Työterveyslaitoksen tutkija Sampsa Puttonen neuvoi konkreettiset vinkit onnistuneeseen töistä irrottautumiseen.
Sampsa Puttosen mukaan töistä irrottautumista ja sen vaikutuksia kannattaa alkaa miettiä jo hyvissä ajoin ennen kuin loma alkaa.
Lomalle lähtö
Älä yritä tehdä ennen lomaa kaikkia töitä pois.
– Mieti, mitä teet ja priorisoi työtehtäviäsi ennen loman alkua.
Tavoitettavuus
Jos on pakko olla tavoitettavissa, sovi miten olet tavoitettavissa. Sovi itsesi kanssa päivät tai jaksot, jolloin teet töitä.
– Näin säilytät kontrollin ja hallinnan tunteen loman aikana.
Aktiivisuus
– Hyvään lomaan liittyy rentoutumisen lisäksi se, että on aktiivinen. Tutkimus osoittaa selkeästi, että ne, ketkä irrottautuvat parhaiten töistä ja saavat (lomasta) parhaimman kokemuksen, tekevät aktiivisesti jotakin.
Kannattaako kesäloma pitää osissa?
Studio55.fi-lähetyksessä vieraana Työterveyslaitoksen vanhempi tutkija Sampsa Puttonen.
Uusimmat
-
08:38
Nainen kärähti ratista Hämeenlinnassa: Yritti erehdyttää poliisia ja epäonnistui
-
08:37
Jäähyväisten makua – muuttohuhujen kohteena olevan NHL-seuran kausi päättyi kyyneliin
-
08:37
Snookerjysäys: Mestari ulkona MM-kisoista – "Tämä sattuu"
-
08:35
Huhtikuuksi todella kylmä sää jatkuu ja jatkuu – Suomi ei kärvistele yksin
-
08:29
Nokian liikevoitto nousi – liikevaihto laski
-
08:28
Tulivuori purkautuu Indonesiassa – tsunamivarotus annettu
-
07:58
Yksi henkilö kuollut tulipalossa Joensuussa: Poliisi selvittää tahallisuuden mahdollisuutta
-
07:57
Matias Maccelli taituroi upean maalin – NHL:n suomalaisdebytantti avasi heti pistetilinsä
-
07:40
Näin ADHD-oireet voivat vaikuttaa menestykseen elämässä
-
07:32
Muusikkopariskunta Ashanti ja Nelly: kihlat ja lapsi tulossa!
-
07:00
Kroatian hallitusneuvotteluista odotetaan pitkiä ja vaikeita
-
06:55
Yli 1 300 ottelun NHL-tähti lopettaa hienon uransa
-
06:38
UNRWA: Israelilla on käynnissä "kavala kampanja" järjestön lakkauttamiseksi
-
06:36
Päätös sote-säästöistä tehtiin viikonlopussa, sanoo ministeri: "Potilasturvallisuus voi parantua"
-
06:29
Älä sorru tähän virheeseen koirapuistossa: "Ehdottomasti ei"
-
06:28
NHL:n suomalaishyökkääjä päätti läpimurtokautensa tyylillä – seura löi pöytään mielenkiintoisen faktan
-
06:15
Poikajoukko pyysi ruokalassa syönyttä uhria "juttelemaan" – sitten alkoi väkivalta koulun vessassa
-
06:12
Ott Tänak tunnustaa: Tuska kasvaa jatkuvasti
-
06:03
SAK pohtii seuraavia askeleita kampanjassaan hallituksen toimia vastaan
-
06:01
Näin usein poliisi joutuu turvautumaan aseeseen – kuolemaan johtaneita tapauksia 2000-luvulla yli 10
-
Lataa lisää