Palauttavaan talvilomaan kuuluu joutilasta rentoutumista ja mukavaa, mielen työstä irrottavaa tekemistä.
Nyt vietetään talvilomasesonkia. Psykologi ja erityisasiantuntija Anniina Virtanen Työterveyslaitokselta kertoo Huomenta Suomen haastattelussa, miten akkujen lataaminen sujuu kaikkein tehokkaimmin.
Virtasen mukaan tutkimuksissa on todettu, että jopa neljännes suomalaisista olisi työuupuneita tai riskissä uupua.
Oletettavaa on, että tämä näkyy lomien läheisyydessä.
– Jos uupumusoireita on, usein ehkä siinä kohtaa, kun jää lomalle, voivat oireet olla aika pahanakin ja lomakaan ei välttämättä tunnu palauttavalta, jos arki on liian kuormittavaa, hän sanoo.
Lue myös: Moni kokee "joutuvansa" takaisin töihin loman jälkeen: "Tällaisen kysymyksen ehkä heittäisin jokaiselle..."
Pari vinkkiä palauttamaan lomaan
Virtanen antaa pari vinkkiä palauttavaan lomaan: siihen olisi hyvä kuulua sekä joutilaisuutta ja rentoutumisaikaa, mutta myös jotain itseä innostavaa tekemistä.