Oikeasti mikään tietty kellonlyömä ei pudota tuottavuutta minimiin. "Iltapäivän romahdus" on kuitenkin todellinen ilmiö!
Uuvutko iltapäivisin, laskeeko työtehosi minimiin? Iltapäivän uupumus on ilmiönä todellinen, kertoo Huffington Post.
Aihetta on selvitelty useissa eri yhteyksissä. Vuonna 2016 vitamiinijuomia mainostava yritys ilmoitti päivän tuottamattomimmaksi hetkeksi kellonajan 14.22. CNN kertoi kellonajaksi 14.55.
Kumpikaan selvityksistä ei ollut kovin tieteellinen.
Oikeasti mikään tietty kellonlyömä ei pudota tuottavuutta minimiin.
– Yksilön sisällä ei ole mitään tarkkaa "minuuttiaikaa" – pikemminkin 2–3 tunnin aikaikkuna, Fred W. Turek amerikkalaisen Northwesternin yliopiston unta ja vuorokausirytmiä tutkivasta yksiköstä kuvaa.
Turekin mukaan väsymyksen aiheuttaa niin sanottu lounaan jälkeinen romahdus.
– Se itse asiassa tapahtuu, vaikkei söisi lounasta. Tutkimukset ovat osoittaneet laskua kognitiivisissa kyvyissä ja nousua uupumuksessa 24 tunnin aikana niin, että suuri (väsymyksen) vaihe sattuu keskiyön ja aamukuuden välille, ja toissijainen piikki osuu aikaan kello yhdestä kello neljään iltapäivällä.
Kaikilla lounaan jälkeinen romahdus ei ole yhtä raju. Jotkut eivät tunne sitä lainkaan.
Uupumus voi vaikuttaa työn jälkeen ja tuottavuuteen. Erään tutkimuksen mukaan iltapäivän uneliaisuuden aikaan sattui enemmän auto-onnettomuuksia verrattuna keskipäivään tai iltaseitsemään!
Lähde: Huffingtonpost.com, Nytimes.com
***
Uusimmat
-
11:19
Imaami: Myyrmäen moskeija yritettiin polttaa viime yönä
-
11:15
Näyttelijä Rebel Wilson harrasti seksiä ensi kertaa 35-vuotiaana – tärkeä viesti nuorille
-
11:11
Kovat keinot käyttöön: Entisestä Hartwall Arenasta tehtiin nyt merkittävä päätös
-
10:58
Tarkista, että mökiltäsi löytyvät nämä tarvikkeet – "Jos kyljessä on hinta markoissa, on ajankohtaista päivittää"
-
10:54
Mökkikausi auki pääsiäisenä? Toimi näin ja vältä vahingot – "Tällaisia tapauksia ilmoitetaan meille joka kevät"
-
10:53
Helmikuu asuntomarkkinoiden hiljaisin sitten laman alun, Vantaalla asuntojen arvosta on sulanut jo yli 10 prosenttia
-
10:47
Neljä kuollut, ainakin viisi haavoittunut: Nuorukainen riehui teräaseella Rockfordissa
-
10:29
Tällainen on peniksen irti leikannut kiduttajakapteeni: Ompelemista puolison kanssa ja äänikirjojen lukemista
-
10:10
MTV seuraa: Nämä ovat ruuhkaisimmat tunnit pääsiäisen menoliikenteessä – "Jonoutumiseen syytä varautua"
-
10:09
Japanin kuulaskeutuja heräsi – katso, millaisen kuvan se otti
-
10:05
Suora lähetys kello 12.15: Puolustusvoimien Kivinen luovuttaa komentajan lipun seuraajalleen
-
10:04
Viivi Lehtoselle tarjottiin jopa 8 000 euroa kuussa yhteistyöstä ultrapikamuotibrändin kanssa – kieltäytyi: "Olin aika pöyristynyt"
-
10:04
217-senttinen urheilutähti huvittuu muiden miesten reaktioista – suora kommentti pituuden vaikutuksesta naisiin
-
09:59
Tv-juontajien "sijoitusmainos" hullaannutti eteläsavolaismiehen – huijauksessa katosi 120 000 euroa
-
09:59
Kalle Rovanperä kuvaili kauhuskenaarion Keniassa: ”Siitä tulee ihan lottoa”
-
09:52
Tällainen oli prinssi Williamin vastaus pikkuveljensä Harryn yhteydenottoon
-
09:46
Katujengeihin kytkeytyvät henkilöt jälleen epäiltyinä vakavista rikoksista – 13 kiloa kokaiinia ja ammuskelua kadulla
-
09:41
Ukrainan tiedustelupomo: Venäjä tiesi terroriteon suunnittelusta jo helmikuussa
-
09:36
Tulva vei viimeisen toivon romahtaneeseen kultakaivokseen jääneiltä työntekijöiltä
-
09:24
Helsingissä kadonnut nainen löytyi
-
Lataa lisää