Uutta tietoa kalaöljyvalmisteista: Teho riippuu perimästä – voivat myös lisätä sydänriskejä
Kalaöljyjen vaikutuksesta sydänterveyteen on saatu tutkimuksissa ristiriitaisia tuloksia. Uusi yhdysvaltalainen tutkimus esittää, että syy ilmiölle saattaa piillä siinä, ettei tutkimuksissa ole otettu huomioon osallistujien perimää.
Georgian yliopiston johtaman tutkimuksen mukaan genotyyppi eli yksilön geenien kokonaisuus vaikuttaa siihen, hyötyykö hän omega-3-rasvahappoja sisältävistä kalaöljyvalmisteista.
PLOS Genetics -tiedelehdessä julkaistut löydökset perustuvat Ison-Britannian biopankista saatuun aineistoon yli 70 000 henkilöstä. Tutkijat jakoivat ihmiset kahteen ryhmään sen perusteella, söivätkö he kalaöljyvalmisteita vai eivät. Sen jälkeen tiimi kävi läpi osallistujien koko genomin.
Yli 64 miljoonan testin tekemisen jälkeen paljastui, että kalaöljyvalmisteiden kannalta merkityksellistä oli CJB2-geenin muoto. Henkilöt, joilla oli AG-genotyyppi, veren rasva-arvot vähenivät kalaöljyvalmisteita käyttäessä. Sen sijaan veren rasva-arvot hieman lisääntyivät henkilöillä, joilla oli AA-genotyyppi.
Koholla olevat veren rasva-arvot lisäävät sydän- ja verisuonitautien vaaraa.
Tiedotteessa tutkijat huomauttavat, että oman genotyypin määritteleminen on mahdollista esimerkiksi kuluttajille tarkoitettujen geenitestien avulla. Kalaöljyvalmisteista hyötyy, jos genotyypistä löytyy variantti tunnuksella rs112803755 (A>G).
Rasvahappojen hyödyt vain ruokavaliosta
Kyseessä ei ole ensimmäinen tutkimus, jossa kalaöljyvalmisteiden terveellisyys ja sopivuus kaikille on kyseenalaistettu.
Esimerkiksi kansainvälinen tutkijaverkosto Cochrane totesi vuonna 2018 ilmestyneessä laajassa tutkimuskatsauksessaan, että vain yksi tuhannesta käyttäjästä saa jotain hyötyä kalaöljyvalmisteista.
Suomalaiset Käypä hoito -suositukset eivät suosittele kalaöljyvalmisteita sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn. Terveet ihmiset eivät näytä hyötyvän kalaöljyvalmisteista, kuten eivät myöskään jo sairastuneet.
Pitkäketjuisten monityydyttymättömien omega-3-rasvahappojen tiedetään olevan hyväksi terveydelle, kun niitä saadaan ravinnosta. Hyviä lähteitä ovat esimerkiksi rypsi- ja rapsiöljy, pähkinät, siemenet sekä rasvainen kala.
Ravintolisien ostamisen sijaan sydänterveyden kannalta varminta onkin panostaa ruokavalioon. Sydänystävällinen ruokavalio sisältää kasvipohjaisten pehmeiden rasvojen ja kalan lisäksi rasvattomia tai vähärasvaisia maitovalmisteita, runsaasti kasviksia, hedelmiä ja marjoja sekä täysjyväviljatuotteita.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähteet: University of Georgia, Cochrane, Käypä hoito, Duodecim-lehti, Terveyskylä
Uusimmat
-
22:26
MTV seuraa: Leijonat heiluttaa verkkoja! USA:n paletti täysin sekaisin
-
22:20
Leijonat-jyrältä hirmuniitti – USA:n leirissä keitti yli, Marko Anttilakin painimassa
-
22:19
Muut pohjoismaat lupaavat auttaa Ruotsia ja Suomea, jos maihin hyökätään Nato-hakemuksen aikana – nyt myös Ranska ja Baltian maat liittyivät joukkoon
-
21:59
Millaiseen vastahyökkäykseen Venäjä käy Suomen Nato-hakemuksen myötä? ”Poliittinen kiusanteko on kuulunut suhteeseen aina”
-
21:50
Junaturma Kataloniassa: Ainakin 85 loukkaantunut, kuljettaja kuoli
-
21:38
Nämä hetket on nähtävä: Raukkamainen sikailu Leijonat-tähden päähän – sitten soi urakalla USA:n maalissa!
-
21:28
Venäjä uhkaa Radio Svobodaa yli miljoonan euron sakolla Ukrainan sotaa koskevien levittämisestä
-
21:18
Sami Kapaselta paljastuksia USA-pelaajien koiruuksista – Leijonien Marko Anttilakin tähtäimessä
-
21:15
Presidentti Niinistö valtiovierailulle Ruotsiin – katso tästä tiistain ohjelma ja suorat lähetykset
-
21:06
TV4 haastatteli Ruotsin kuningasta Natosta – esiin nousi myös Niinistön vierailu: "Siitä voi tulla hyvin jännittävää"
-
21:02
Äiti ryntäsi poliisin luokse eloton nelikuinen vauva sylissään – sankaripoliisin ripeä toiminta tallentui videolle Yhdysvalloissa
-
21:00
Mikä taistelumaali! Mikael Granlund iski jälleen – ketjukaverilta huimaa heittäytymistä
-
20:47
Ei jäähyä? Valtteri Filppula törkytempun kohteena – Leijonat reagoi voimalla
-
20:43
Kiekkokansa tarjoilee Tampereella parastaan – katso fanien hulvattomat asut ja kommentit
-
20:36
Kommentti: Miro Heiskasen tulo ajaa Leijonat yllättävän kysymyksen äärelle – mutta mitä tehdä viimeisen NHL-kortin kanssa?
-
20:26
Turkki vaati Ruotsia ja Suomea luovuttamaan terroriepäiltyjä – Pekka Haavisto MTV Uutisille: Kyse ei tuoreista vaatimuksista, vaan ehkä Timo Soinille annetusta listasta
-
20:26
Turkin presidentti: Emme hyväksy Suomea ja Ruotsia Natoon – "ei kannata vaivautua Turkkiin taivuttelemaan"
-
20:14
Pitääkö suomalaisten digitaidoista olla huolissaan? Tämä avaintaito tulisi jokaisella olla
-
20:10
Millaisia lehmänkauppoja Turkki tavoittelee Suomen Nato-toiveilla? Tutkimusjohtaja: Vaatimus voi olla ”testipallo”
-
20:00
Salkkarit-hahmo häkeltyy totaalisesti – hissiovien takaa paljastuu jättiyllätys
-
Lataa lisää