Uutta tietoa kalaöljyvalmisteista: Teho riippuu perimästä – voivat myös lisätä sydänriskejä
Kalaöljyjen vaikutuksesta sydänterveyteen on saatu tutkimuksissa ristiriitaisia tuloksia. Uusi yhdysvaltalainen tutkimus esittää, että syy ilmiölle saattaa piillä siinä, ettei tutkimuksissa ole otettu huomioon osallistujien perimää.
Georgian yliopiston johtaman tutkimuksen mukaan genotyyppi eli yksilön geenien kokonaisuus vaikuttaa siihen, hyötyykö hän omega-3-rasvahappoja sisältävistä kalaöljyvalmisteista.
PLOS Genetics -tiedelehdessä julkaistut löydökset perustuvat Ison-Britannian biopankista saatuun aineistoon yli 70 000 henkilöstä. Tutkijat jakoivat ihmiset kahteen ryhmään sen perusteella, söivätkö he kalaöljyvalmisteita vai eivät. Sen jälkeen tiimi kävi läpi osallistujien koko genomin.
Yli 64 miljoonan testin tekemisen jälkeen paljastui, että kalaöljyvalmisteiden kannalta merkityksellistä oli CJB2-geenin muoto. Henkilöt, joilla oli AG-genotyyppi, veren rasva-arvot vähenivät kalaöljyvalmisteita käyttäessä. Sen sijaan veren rasva-arvot hieman lisääntyivät henkilöillä, joilla oli AA-genotyyppi.
Koholla olevat veren rasva-arvot lisäävät sydän- ja verisuonitautien vaaraa.
Tiedotteessa tutkijat huomauttavat, että oman genotyypin määritteleminen on mahdollista esimerkiksi kuluttajille tarkoitettujen geenitestien avulla. Kalaöljyvalmisteista hyötyy, jos genotyypistä löytyy variantti tunnuksella rs112803755 (A>G).
Rasvahappojen hyödyt vain ruokavaliosta
Kyseessä ei ole ensimmäinen tutkimus, jossa kalaöljyvalmisteiden terveellisyys ja sopivuus kaikille on kyseenalaistettu.
Esimerkiksi kansainvälinen tutkijaverkosto Cochrane totesi vuonna 2018 ilmestyneessä laajassa tutkimuskatsauksessaan, että vain yksi tuhannesta käyttäjästä saa jotain hyötyä kalaöljyvalmisteista.
Suomalaiset Käypä hoito -suositukset eivät suosittele kalaöljyvalmisteita sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn. Terveet ihmiset eivät näytä hyötyvän kalaöljyvalmisteista, kuten eivät myöskään jo sairastuneet.
Pitkäketjuisten monityydyttymättömien omega-3-rasvahappojen tiedetään olevan hyväksi terveydelle, kun niitä saadaan ravinnosta. Hyviä lähteitä ovat esimerkiksi rypsi- ja rapsiöljy, pähkinät, siemenet sekä rasvainen kala.
Ravintolisien ostamisen sijaan sydänterveyden kannalta varminta onkin panostaa ruokavalioon. Sydänystävällinen ruokavalio sisältää kasvipohjaisten pehmeiden rasvojen ja kalan lisäksi rasvattomia tai vähärasvaisia maitovalmisteita, runsaasti kasviksia, hedelmiä ja marjoja sekä täysjyväviljatuotteita.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähteet: University of Georgia, Cochrane, Käypä hoito, Duodecim-lehti, Terveyskylä
Uusimmat
-
10:55
Elon Musk pilkkasi Zelenskyiä: "Kulunut viisi minuuttia siitä, kun viimeksi pyysit avustusta"
-
10:50
Myrsky lähestyy Suomea, tämä tilanteesta tiedetään – tuore sääennuste povaa yöpakkasia myös etelään
-
10:49
Niinistö matkustaa Portugaliin tällä viikolla
-
10:44
Hurja nokkakolari tallentui videolle Ukrainassa – kuolonuhreilta vältyttiin
-
10:23
Teemu Suninen esitti anteeksipyynnön – tallipomo löi pöytään vaatimuksen
-
10:15
Saaristossa liikkeellä runsaasti viranomaiskalustoa ja alueita saatetaan eristää – melua on turha säikähtää
-
10:06
Nämä kappaleet kuullaan seuraavassa Tanssii Tähtien Kanssa -jaksossa
-
09:54
Uutta tietoa Huittisten vauvasieppauksesta – nuorta porilaisnaista epäillään teosta
-
09:44
Medvedev uhoaa Venäjän mahdollisuudella iskeä Saksan maaperälle – MTV seuraa sotaa
-
09:34
Parasta leipää ikinä – kolme kovaa ohjetta: "Tässä menee viisi minuuttia"
-
09:27
Huima temppu MM-kisoissa – supertähti hyppäsi nimensä lajin historiaan
-
09:26
Elina Valtonen on Kiovassa – EU:n ulkoministereillä historiallinen kokous EU:n ulkopuolella
-
09:09
Tukholman seudulla kaksi räjähdystä varhain aamulla – toisessa kohteena nuori uusnatsi, jota epäillään viime viikon murhasta
-
09:05
Taylor Swift villitsee – huippupelaaja-suhdehuhuilla jo järisyttävä vaikutus
-
09:00
Elina Gustafsson ja Ansku Bergström: Kihlat!
-
08:48
Koneen toimitusjohtaja vaihtuu
-
08:42
Vankiloissa ennätysmäärä lapsivankeja, myös nuorten ehdollisten tuomioiden määrä kasvoi viidenneksellä
-
08:38
Tutkimus havaitsi, miten isät voivat vaikuttaa lastensa koulumenestykseen
-
08:35
Kotimaan numerosta tulevat ulkomaan huijaussoitot kuriin – uusi suodatus otettiin käyttöön
-
08:35
Näin toimivat Kotipizzan ja Nordean ilmastolaskurit – voiko yritysten ympäristöväitteisiin luottaa?
-
Lataa lisää