Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Uutta tietoa kalaöljyvalmisteista: Teho riippuu perimästä – voivat myös lisätä sydänriskejä

1:36Aivoinfarktin ja ohimenevän aivoverenkiertohäiriön eli TIA:n oireetTunnistatko välitöntä hoitoa vaativat oireet? Videolla kerrotaan, mistä aivoinfarktin ja ohimenevän aivoverenkiertohäiriön eli TIA:n tunnistaa.
Julkaistu 06.04.2021 15:30

Valpuri Haapala

valpuri.haapala@mtv.fi

Kalaöljyjen vaikutuksesta sydänterveyteen on saatu tutkimuksissa ristiriitaisia tuloksia. Uusi yhdysvaltalainen tutkimus esittää, että syy ilmiölle saattaa piillä siinä, ettei tutkimuksissa ole otettu huomioon osallistujien perimää.

Georgian yliopiston johtaman tutkimuksen mukaan genotyyppi eli yksilön geenien kokonaisuus vaikuttaa siihen, hyötyykö hän omega-3-rasvahappoja sisältävistä kalaöljyvalmisteista.

PLOS Genetics -tiedelehdessä julkaistut löydökset perustuvat Ison-Britannian biopankista saatuun aineistoon yli 70 000 henkilöstä. Tutkijat jakoivat ihmiset kahteen ryhmään sen perusteella, söivätkö he kalaöljyvalmisteita vai eivät. Sen jälkeen tiimi kävi läpi osallistujien koko genomin.

Yli 64 miljoonan testin tekemisen jälkeen paljastui, että kalaöljyvalmisteiden kannalta merkityksellistä oli CJB2-geenin muoto. Henkilöt, joilla oli AG-genotyyppi, veren rasva-arvot vähenivät kalaöljyvalmisteita käyttäessä.  Sen sijaan veren rasva-arvot hieman lisääntyivät henkilöillä, joilla oli AA-genotyyppi.

Koholla olevat veren rasva-arvot lisäävät sydän- ja verisuonitautien vaaraa.

Tiedotteessa tutkijat huomauttavat, että oman genotyypin määritteleminen on mahdollista esimerkiksi kuluttajille tarkoitettujen geenitestien avulla. Kalaöljyvalmisteista hyötyy, jos genotyypistä löytyy variantti tunnuksella rs112803755 (A>G).

Lue myös: Parin sadan euron geenitesti paljastaa alttiuden sairauksiin, mutta onko testaamisesta hyötyä? – "Sen jälkeen ei kannata katua päätöstään"

Rasvahappojen hyödyt vain ruokavaliosta

Kyseessä ei ole ensimmäinen tutkimus, jossa kalaöljyvalmisteiden terveellisyys ja sopivuus kaikille on kyseenalaistettu.

Esimerkiksi kansainvälinen tutkijaverkosto Cochrane totesi vuonna 2018 ilmestyneessä laajassa tutkimuskatsauksessaan, että vain yksi tuhannesta käyttäjästä saa jotain hyötyä kalaöljyvalmisteista.

Suomalaiset Käypä hoito -suositukset eivät suosittele kalaöljyvalmisteita sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn. Terveet ihmiset eivät näytä hyötyvän kalaöljyvalmisteista, kuten eivät myöskään jo sairastuneet.

Pitkäketjuisten monityydyttymättömien omega-3-rasvahappojen tiedetään olevan hyväksi terveydelle, kun niitä saadaan ravinnosta. Hyviä lähteitä ovat esimerkiksi rypsi- ja rapsiöljy, pähkinät, siemenet sekä rasvainen kala.

Ravintolisien ostamisen sijaan sydänterveyden kannalta varminta onkin panostaa ruokavalioon. Sydänystävällinen ruokavalio sisältää kasvipohjaisten pehmeiden rasvojen ja kalan lisäksi rasvattomia tai vähärasvaisia maitovalmisteita, runsaasti kasviksia, hedelmiä ja marjoja sekä täysjyväviljatuotteita.

Lue myös: 5 elämäntapaa, jotka antavat jopa kymmenen tervettä lisävuotta – kuinka montaa noudatat?

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.

Lähteet: University of Georgia, Cochrane, Käypä hoito, Duodecim-lehti, Terveyskylä

Lisää aiheesta:

Tutkimus: Päivittäinen annos tätä ravintolisää voisi hidastaa ikääntymistä – kaksi tekijää toivat lisähyötyäNämä ruokavaliot pienentävät syöpä- ja sydänsairausriskiä"Edistää sydämen terveyttä", vai edistääkö? Tutkimus perkasi kalaöljyvalmisteiden terveysväitteitäSuomalaistutkijat selvittivät ruokavalion rasvahappojen vaikutusta diabetesriskiinRasvattomat vai rasvaiset maitotuotteet? Uusi tutkimus: Tämä on terveellisempi valintaSyötkö jo? Tutkimus vihjaa suositun ravintolisän lykkäävän varhaista kuolemaa – näin saat hyödyt ruoasta
TutkimustuloksetSydänterveysRavitsemusSairaudet ja tauditTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Tutkimustulokset
  • 14:45
    Muistisairaudet

    Tiesitkö? Kaksikielisyys voi pienentää muistisairauden riskiä

  • Eilen15:19
    Avaruus

    Nasan avaruusteleskooppi havaitsi jotain selittämätöntä: Merkkejä mystisestä aineesta?

  • to08:31
    Iho-ongelmat

    Moni aikuinen ei tunnista tätä iho-ongelmaa itsellään – voi hoitamattomana johtaa pysyviin arpiin

  • ti16:45
    Nuoret

    Väitöstutkimus: Yksi asia voi vaikuttaa selvästi nuoren koulumenestykseen

  • 19.11.19:12
    Sydänterveys

    Nämä kolme veriarvoa kertovat, että sydämesi on vaarassa