Unettomuus ja huonounisuus ovat yleisiä vaivoja, joista kärsii arviolta yli miljoona suomalaista. Niiden vaikutukset jokapäiväiseen elämään ovat suuria. Muun maussa ärtyneisyys ja keskittymisvaikeudet saattavat olla unettomuuden aiheuttamia. Vakavaan unettomuuteen haetaan nyt uusia keinoja perinteisten unilääkkeiden korvaajiksi.
Tutkimusten mukaan syy univaikeuksiin voi yllättäen johtua niiden hoidosta. Perinteisten unilääkkeiden, kuten bentsodiatsepiinien pitkäaikaiskäyttö voi rikkoa unen luonnollisen rakenteen.
- Perinteisillä unilääkkeillä, kuten kuten bentsodiatsepiinien käytöllä on todennäköisempää saada aikaan enemmän haittoja kuin hyötyjä. Lääkkeiden pitkäaikaiskäyttö voi rikkoa unen luonnollisen rakenteen. Unen vaiheet, joissa aivot ja lepäävät, vähenee ja silloin uni ei ole psyykkisesti enää yhtä virkistävää. Perinteiset unilääkkeet onkin tarkoitettu vain lyhytaikaisen unettomuuden hoitoon, sanoo neurologian dosentti Markku Partinen Helsingin uniklinikalta.
Partisen mukaan suomalaiset ihmiset ovat aivokapasiteettinsa ylärajoilla ja osaamisen vaatimus esimerkiksi työ- ja opiskeluelämässä on niin suurta, että nykyään unta tarvittaisiin paljon enemmän kuin vaikka parikymmentä vuotta sitten.
- Kun ei nukuta tarpeeksi, niin tullaan tilanteeseen, että stressi lisääntyy entisestään. Stressi taas lisää unettomuutta. Olemme siis tietyllä tavalla kierteessä.
Uusilla keinoilla uneen
Keinoja unettomuuteen haetaan nyt uusin lääkkein ja keinoin. Uusimmat unilääkkeet parantavat unen laatua, eivätkä siis lamaa aivoja kuten niin sanotut perinteiset unilääkkeet.
- Osa näistä uusista lääkkeistä on sellaisia, joita on käytetty masennuksen hoidossa, mutta unettomuuteen niitä käytetään erittäin pieninä annoksia. Pitkävaikutteisesta melatoniinista on myös saatu hyviä tuloksia unettomuuden hoidossa.
- Erityisesti uusissa lääkkeissä on hyvää se, että niistä ei tule riippuvaiseksi. Riippuvuus liittyy siihen, että lääke vaikuttaa tunne-elämän keskukseen ja sitä nämä uudet lääkkeet eivät tee, Partinen sanoo.
Monille jo pelkkä uneen pääsy iltaisin on vaikeaa. Partinen neuvoo näitä ihmisiä rauhoittumaan ennen kuin edes yrittää käydä nukkumaan.