Tutkimus paljastaa: Tämä päivittäinen toiminta pitää aivot virkeänä – aivotoiminta kuin 10 vuotta nuoremmalla
Tutkimuksen mukaan salaisuus virkeämpiin aivoihin piilee sudokuissa ja ristikoissa.
Tuoreiden tutkimustulosten mukaan yli 50-vuotiaiden kannattaisi ratkoa sudokuja ja ristisanatehtäviä. Tuloksista selvisi, että mitä enemmän 50-vuotiaat ja sitä vanhemmat ratkoivat erilaisia haastetehtäviä, kuten ristikoita ja sudokuita, sitä terävämmät heidän aivonsa olivat, uutisoi Sky News.
Exeterin ja King's College Londonin yliopistojen tutkimukseen osallistui yli 19 000 henkilöä, jotka olivat iältään 50–96-vuotiaita. Heitä pyydettiin raportoimaan, kuinka paljon he ratkoivat muun muassa ristikoita. Lisäksi heidän tuli suorittaa aivotoimintaa mittaavia kognitiivisia tehtäviä.
Tutkijat havaitsivat, että mitä säännöllisemmin osallistujat ratkoivat erilaisia haasteita, sitä paremmin he suoriutuivat muistia, päättelykykyä ja tarkkaavaisuutta vaativista tehtävistä.
Tutkijat laskeskelivat tulosten perusteella, että ristikoita ratkovien henkilöiden aivotoiminta oli 10 vuotta nuorempaa biologiseen ikään verrattuna kielellisen päättelykyvyn suhteen. Lyhytkestoisen muistin suhteen aivotoiminta vastasi kahdeksan vuotta nuorempaa biologiseen ikään verrattuna.
Tutkijat ovat esitelleet monivuotisen tutkimuksen tuloksia jo vuonna 2018 Alzheimer-konferenssissa sanaristikoiden osalta, mutta nyt tulokset on saatu laajennettua myös sudokuihin, kertoo Science Daily.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Näin huolehdit aivoistasi.
Lähteet: Sky News, New York Post, Science Daily
Uusimmat
-
05:26
MTV seuraa: Israel sulkee rajansa ulkomaalaisilta uuden virusmuunnoksen takia, omikron saapui Italiaan ehkä jo kaksi viikkoa sitten
-
05:24
Kanadassa havaittu ensimmäiset omikrontapaukset
-
04:58
Omakotitalo paloi maan tasalle Kalajoella – sisältä löytyi ruumis
-
23:14
Vielä yksi sääkäänne: Saadaanko etelärannikolle sittenkin lunta heti viikon aluksi?
-
23:07
TTK-historiaa tehnyt Krista Siegfrids toteutti asettamansa tavoitteen: "Sanoin silloin, että..."
-
22:59
Tässä on Big Brother Suomi -voittaja
-
22:19
TTK-tuomarit tekivät finaalissa yllätyspäätöksen – katso ennennäkemättömät pisteet saanut tanssi
-
21:55
Ernest Lawson häkeltyi täysin TTK-voitosta: "Kohta mä herään omasta sängystä"
-
21:34
Rukan voittajalla koronatartunta – rokotettu urheilija sairasti viimeksi kesäkuussa
-
21:26
Hän on Tanssii Tähtien Kanssa -kilpailun voittaja!
-
21:20
Tanssii Tähtien Kanssa -kauden voittaja selvisi – näin MTV Uutiset seurasi finaalipäivää
-
21:16
Veera Kauppi hurjasteli hattutempun – Suomi jatkaa voitokkaana salibandyn MM-kisoissa
-
21:03
Waltteri Torikka nappasi viimeisellä tanssillaan kymppirivin – tuomarit hehkuttivat
-
20:59
Tutkijat selvittivät: Näin pitkä halaus tuottaa eniten mielihyvää
-
20:57
Susijengi kaatoi Kroatian! MM-karsintojen kotiavauksesta viihdyttävä trilleri
-
20:36
Krista Siegfrids teki TTK-historiaa – tähän ei ole kukaan kilpailija aikaisemmin pystynyt!
-
20:28
NHL-valmentaja antoi jäätävän ”ripityksen” omilleen – Teemu Selännekin repeili näkemälleen
-
20:17
Yleisö mylvii! Ernest Lawson räjäytti potin TTK-finaalissa – kymppirivin antaneet tuomarit hehkuttavat: "Olen langennut teihin"
-
20:11
Ainakin 800 vuotta vanha muumio löydettiin köysillä sidottuna ja kasvot peitettynä Perussa – tältä se näyttää
-
20:09
Kimi Räikkönen äityi poikkeukselliseen ylistykseen – "Olette hyviä ihmisiä"
-
Lataa lisää