Tutkimus paljastaa: Tämä päivittäinen toiminta pitää aivot virkeänä – aivotoiminta kuin 10 vuotta nuoremmalla
Tutkimuksen mukaan salaisuus virkeämpiin aivoihin piilee sudokuissa ja ristikoissa.
Tuoreiden tutkimustulosten mukaan yli 50-vuotiaiden kannattaisi ratkoa sudokuja ja ristisanatehtäviä. Tuloksista selvisi, että mitä enemmän 50-vuotiaat ja sitä vanhemmat ratkoivat erilaisia haastetehtäviä, kuten ristikoita ja sudokuita, sitä terävämmät heidän aivonsa olivat, uutisoi Sky News.
Exeterin ja King's College Londonin yliopistojen tutkimukseen osallistui yli 19 000 henkilöä, jotka olivat iältään 50–96-vuotiaita. Heitä pyydettiin raportoimaan, kuinka paljon he ratkoivat muun muassa ristikoita. Lisäksi heidän tuli suorittaa aivotoimintaa mittaavia kognitiivisia tehtäviä.
Tutkijat havaitsivat, että mitä säännöllisemmin osallistujat ratkoivat erilaisia haasteita, sitä paremmin he suoriutuivat muistia, päättelykykyä ja tarkkaavaisuutta vaativista tehtävistä.
Tutkijat laskeskelivat tulosten perusteella, että ristikoita ratkovien henkilöiden aivotoiminta oli 10 vuotta nuorempaa biologiseen ikään verrattuna kielellisen päättelykyvyn suhteen. Lyhytkestoisen muistin suhteen aivotoiminta vastasi kahdeksan vuotta nuorempaa biologiseen ikään verrattuna.
Tutkijat ovat esitelleet monivuotisen tutkimuksen tuloksia jo vuonna 2018 Alzheimer-konferenssissa sanaristikoiden osalta, mutta nyt tulokset on saatu laajennettua myös sudokuihin, kertoo Science Daily.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Näin huolehdit aivoistasi.

Lähteet: Sky News, New York Post, Science Daily
Uusimmat
-
10:01
Iltalehti: Bitcoin-miljonäärinä esiintynyt Toni paljastui huijariksi, miljoonien sijaan velkomustuomioita
-
09:56
Kilpailijan tallipäällikkökin iloitsi Kalle Rovanperän historiallisesta saavutuksesta – nosti esiin tärkeän huomion
-
09:55
Hollywood-tähdet juhlistivat Golden Globe -gaalaa etänä – pukeutuivat silti näyttäviin luomuksiin
-
09:50
Muistisairas 75-vuotias lippalakkimies kateissa Jyväskylässä: Poliisi pyytää havaintoja yön pimeyteen kadonneesta
-
09:48
Nainen piinasi hätäkeskusta 236 turhalla soitolla – hänet piti vangita, jotta häirintä saatiin loppumaan
-
09:26
Suomen "sulku" ei ole mitään verrattuna Euroopan lockdowneihin – ranskalaiset pelkäävät 55 kauhun päivän toteutumista uudelleen
-
09:23
Hasbro nimesi ikonisen Toy Story -hahmon uudelleen – "pelkkä Perunapää" johti someraivoon, vaikka kyseessä oli väärinkäsitys
-
09:13
Kuva: Mercedes paljasti yksityiskohdan uudesta autostaan – värityksessä ripaus aiempaa hohtoa
-
Hae mukaan Suomen kaunein koti -sarjan uusille kausille: haemme mukaan sekä kauniita koteja että kesämökkejä! Mainos
-
08:53
Rosanna Kulju osti itselleen kodin – asunto sijaitsee Helsingin kantakaupungissa
-
08:33
72-vuotias suomalaisnainen joutui Microsoft-huijauksen uhriksi – näin yleinen huijaus toimii
-
08:31
"Trumpin puheessa oli yksi erityisen vastenmielinen piirre" – Maailmanselittäjät purki ex-presidentin puheen osiin
-
08:06
Formulakuskin auto lähti täysin lapasesta – ”Hän nousi ilmaan kuin lentokone”
-
08:06
Yöllinen tulipalo Sievissä: Omakotitalon asukkaat heräsivät palovaroittimen hälytykseen ja havaitsivat liekit
-
07:52
Suomen MM-hopeahiihdossa hieno taustatarina – "Suksen päällä näytti lukevan Perttu"
-
07:42
Missikaunotar Sara Siepin hehkeä lomakuva kerää kehuja: "Kaunis"
-
07:20
Aseistettu kukko tappoi omistajansa Intiassa: Sivalsi miestä nivusiin
-
07:19
NHL:n yön suomalaiset: Kevin Lankinen taas muurina NHL-uransa kovimmassa tulituksessa
-
07:03
Miksi toisia sattuu hammaslääkärissä enemmän? Syy piilee näissä asioissa
-
07:01
Vieressä oli sensaatio tekeillä – yksi huudahdus herätti Krista Pärmäkosken huomion
-
Lataa lisää