Tutkimus paljastaa: Tämä päivittäinen toiminta pitää aivot virkeänä – aivotoiminta kuin 10 vuotta nuoremmalla
Tutkimuksen mukaan salaisuus virkeämpiin aivoihin piilee sudokuissa ja ristikoissa.
Tuoreiden tutkimustulosten mukaan yli 50-vuotiaiden kannattaisi ratkoa sudokuja ja ristisanatehtäviä. Tuloksista selvisi, että mitä enemmän 50-vuotiaat ja sitä vanhemmat ratkoivat erilaisia haastetehtäviä, kuten ristikoita ja sudokuita, sitä terävämmät heidän aivonsa olivat, uutisoi Sky News.
Exeterin ja King's College Londonin yliopistojen tutkimukseen osallistui yli 19 000 henkilöä, jotka olivat iältään 50–96-vuotiaita. Heitä pyydettiin raportoimaan, kuinka paljon he ratkoivat muun muassa ristikoita. Lisäksi heidän tuli suorittaa aivotoimintaa mittaavia kognitiivisia tehtäviä.
Tutkijat havaitsivat, että mitä säännöllisemmin osallistujat ratkoivat erilaisia haasteita, sitä paremmin he suoriutuivat muistia, päättelykykyä ja tarkkaavaisuutta vaativista tehtävistä.
Tutkijat laskeskelivat tulosten perusteella, että ristikoita ratkovien henkilöiden aivotoiminta oli 10 vuotta nuorempaa biologiseen ikään verrattuna kielellisen päättelykyvyn suhteen. Lyhytkestoisen muistin suhteen aivotoiminta vastasi kahdeksan vuotta nuorempaa biologiseen ikään verrattuna.
Tutkijat ovat esitelleet monivuotisen tutkimuksen tuloksia jo vuonna 2018 Alzheimer-konferenssissa sanaristikoiden osalta, mutta nyt tulokset on saatu laajennettua myös sudokuihin, kertoo Science Daily.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Näin huolehdit aivoistasi.
Lähteet: Sky News, New York Post, Science Daily
Uusimmat
-
00:02
Tähtihyökkääjä mokasi kaksi huippupaikkaa – näihin tilanteisiin Belgian jatkohaaveet murenivat
-
23:40
Yhdysvallat myy Suomelle sadoilla miljoonilla Stinger-ohjuksia
-
23:35
MM-jalkapallo 2022: Otteluohjelma, tv-lähetykset ja tulokset
-
23:30
SM-liigassa langetettiin massiivinen pelikielto – tämä HIFK-pakin taklaus toi kauden pisimmän pannan
-
23:27
Macron ei painosta Ukrainaa kompromissiin, jota se ei voi hyväksyä
-
22:57
Japani järjesti dramaattisen sensaation! Saksa tylysti laulukuoroon, Espanja maalieron turvin jatkoon
-
22:41
Feeniks-lintu ilmestyi kiovalaisen rakennuksen kylkeen: "Rakennamme uudelleen koko Ukrainan, talo talolta" – MTV seuraa sotaa
-
22:38
Kerrostaloasunto tuhoutui tulipalossa Tampereella Kuninkaankadulla
-
22:09
Biden kutsuu Putinin sotaa sairaaksi – "Hän maksaa siitä erittäin kovaa hintaa, mutta aiheuttaa uskomatonta tuhoa"
-
22:02
Glen Kamaralle ja Natalia Kuikalle tunnustusta – palkittiin vuoden pelaajina
-
21:55
USA:n naisten maajoukkue kuittaa sievoisen summan Qatarin MM-kisoista
-
21:52
Eriskummallinen sananvaihto SM-liigaottelun jälkeen – puheisiin nousi jopa Juha Junno: "Kuka sulle ton lapun on antanut?"
-
21:18
Yhdysvaltain ja Ranskan on Ukrainan sodan takia tultava jälleen aseveljiksi, sanoi Bidenin tavannut Macron
-
21:00
Pippa Laukka yllättyy Olet mitä syöt -jaksossa: "Onko tämä todella se sama mies"
-
20:52
Ilves näytöstyyliin yksin SM-liigan kärkeen, Risto Dufvan ruotsalaispatteristo tykitti toistakymmentä tehopistettä – näin pelattiin torstaina
-
20:19
"Ruskea kohina" voi auttaa tyhjentämään mielen ja nukahtamaan – tästä on kyse
-
20:11
MTV Urheilun Timo Innanen palkittiin vuoden jalkapallotoimittajana
-
20:09
Matkalla piste-ennätykseen? SM-liigan voimahyökkääjä intoutui veivihommiin, tilanne sai alkunsa karmeasta harhaliikkeestä
-
20:00
Salkkarit-hahmo järkyttyy totaallisesti: "Koko elämäntyöni on pilalla"
-
19:53
MM-pettymys viimeinen tikki: Belgian päävalmentaja jättää tehtävänsä
-
Lataa lisää