Tutkimus paljastaa: Tämä päivittäinen toiminta pitää aivot virkeänä – aivotoiminta kuin 10 vuotta nuoremmalla
Tutkimuksen mukaan salaisuus virkeämpiin aivoihin piilee sudokuissa ja ristikoissa.
Tuoreiden tutkimustulosten mukaan yli 50-vuotiaiden kannattaisi ratkoa sudokuja ja ristisanatehtäviä. Tuloksista selvisi, että mitä enemmän 50-vuotiaat ja sitä vanhemmat ratkoivat erilaisia haastetehtäviä, kuten ristikoita ja sudokuita, sitä terävämmät heidän aivonsa olivat, uutisoi Sky News.
Exeterin ja King's College Londonin yliopistojen tutkimukseen osallistui yli 19 000 henkilöä, jotka olivat iältään 50–96-vuotiaita. Heitä pyydettiin raportoimaan, kuinka paljon he ratkoivat muun muassa ristikoita. Lisäksi heidän tuli suorittaa aivotoimintaa mittaavia kognitiivisia tehtäviä.
Tutkijat havaitsivat, että mitä säännöllisemmin osallistujat ratkoivat erilaisia haasteita, sitä paremmin he suoriutuivat muistia, päättelykykyä ja tarkkaavaisuutta vaativista tehtävistä.
Tutkijat laskeskelivat tulosten perusteella, että ristikoita ratkovien henkilöiden aivotoiminta oli 10 vuotta nuorempaa biologiseen ikään verrattuna kielellisen päättelykyvyn suhteen. Lyhytkestoisen muistin suhteen aivotoiminta vastasi kahdeksan vuotta nuorempaa biologiseen ikään verrattuna.
Tutkijat ovat esitelleet monivuotisen tutkimuksen tuloksia jo vuonna 2018 Alzheimer-konferenssissa sanaristikoiden osalta, mutta nyt tulokset on saatu laajennettua myös sudokuihin, kertoo Science Daily.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Näin huolehdit aivoistasi.
Lähteet: Sky News, New York Post, Science Daily
Uusimmat
-
08:52
Lemmikkipapukaija oli "todellinen sankari" – menehtyi itse varoitettuaan ensin perhettä tulipalosta: "Se ei koskaan ennen ollut sanonut sitä sanaa"
-
08:42
Liverpool sivusi jo Valioliigan ennätystä – "Uskomaton lukema"
-
08:40
Mission: Impossible -elokuvan kuvaukset Venetsiassa peruttiin koronaviruksen takia
-
08:38
Antti Raannan ympärillä velloi isoja huhuja, kun hän jäi pois harjoituksista – taustalla olikin iloinen tapahtuma
-
08:34
Kuvat paljastavat törkeän ilkivallan: Suomalaisten sodassa kaatuneiden muistolaattoja sotkettiin Venäjällä
-
08:32
Työllisyysaste oli tammikuussa 73,4 prosenttia – sekä työttömiä että työssä olevia enemmän kuin vuosi sitten
-
08:22
Valkoinen talo pyysi 2,5 miljardia dollaria koronaviruksen torjuntaan
-
08:22
Kyynelehtivän Michael Jordanin vitsi nauratti jopa surunmurtamaa Vanessa Bryantia – Kobe ja Gianna Bryant hyvästeltiin lämpimästi
-
08:15
Näin Jamie Oliver tekee täydellisen kaurapuuron: "Haluan jakaa teille takuuvarman reseptin"
-
08:11
Kansanedustaja Päivi Räsänen oli poliisikuulusteluissa neljä tuntia: "Keskityttiin kristillisen uskon käsitteisiin"
-
08:03
MTV Uutisten toimittaja Italian korona-alueella: Roomassa tänään hätäkokous, kaupungit hiljenneet – "Ihmiset alkavat olla pienessä paniikissa"
-
08:02
Suomalainen NHL-pakki "yritti" tehdä omiin, maanmies pelasti: "Näytti kuin hän olisi nähnyt aaveen"
-
07:45
Barcelonan ja Napolin kohtaamisesta ei tunnetta tule puuttumaan, seurat samankaltaisessa asemassa – "Suhteellisen katastrofaaliset kaudet meneillään"
-
07:40
Milanon muotiviikoilla astelleet huippumallit huolissaan koronaviruksesta – somettivat kotimatkalta maskit kasvoillaan
-
07:31
Onko sinullakin vaikeuksia löytää netistä asuihisi sopivia kenkiä? Nainen keksi hauskan keinon, jonka avulla hutiostoksia ei enää tule
-
07:23
Ihana perheotos! Jukka Hildén ja Chachi-rakas jakoivat tuoreen otoksen vauvansa kanssa – pienokaisen tuima ilme sulatti seuraajien sydämet
-
07:05
Sofia Belórf kommentoi MTV Uutisille puolisoonsa Niko Ranta-ahoon kohdistuvia epäilyjä: "Mulle hän on edelleen syytön"
-
07:04
Iäkäs pariskunta eksyi metsään yli viikoksi – selvisivät syömällä jäkälää ja juomalla lätäköistä
-
07:00
F1-kauden marssijärjestys on Mika Salon mukaan jo selvä – nostaa esille asian, joka kasvattaa isojen ja pienten kuilua entisestään
-
06:55
Kahden kadonneen lapsen äiti jäi kiinni poliisille valehtelusta Yhdysvalloissa – karmea totuus paljastui: Lapset nähty viimeksi kuukausia sitten
-
Lataa lisää