Ratkotko ristisanatehtäviä suojautuaksesi muistisairauksilta? Tutkijoilla on sinulle ikäviä uutisia
Tuoreen tutkimuksen mukaan esimerkiksi ristisanatehtävien tai Sudokujen ratkominen ei suojaa ihmistä muistisairauksilta. Tutkimuksesta kertovat muiden muassa BBC sekä Medical Xpress.
Kognitiivinen reservi, eli aivojen kestävyys ja kyky ylläpitää normaaleja toimintoja ikääntymisestä ja sairauksista huolimatta, on aiemmin yhdistetty pienentyneeseen muistisairauksien riskiin sekä niiden ilmenemisen lykkääntymiseen. Kognitiivista reserviä kerryttää esimerkiksi aivojen monipuolinen käyttö läpi elämän.
Tuore skotlantilaistutkimus todistaakin, että halki elämän jatkuneet älylliset harrasteet ylläpitävät mielen mutkatonta toimintaa. Tutkimus ei kuitenkaan osoittanut, että ristisanatehtävien tai sudokujen ratkominen suojaisi muistisairaudelta.
Älylliset aktiiviteetit eivät ole hyödyttömiä
BMJ-julkaisussa ilmestyneessä tutkimuksessa tarkasteltiin liki viittäsataa vuonna 1936 syntynyttä ihmistä, jotka olivat tehneet älykkyystestin 11-vuotiaina. Tutkimus alkoi, kun osallistujat olivat noin 64-vuotiaita. Osallistujat tekivät 15 vuoden aikana viidesti muistia ja mielen toimintojen nopeutta mittaavat testit.
Testien perusteella selvisi, etteivät ongelmanratkaisuun liittyvät harrastukset suojanneet osallistujia mielen rapautumiselta muistisairauksien yhteydessä.
Älylliset aktiviteetit olivat kuitenkin yhteydessä ihmisen kykyyn oppia uutta ja muistaa aiemmin oppimansa ikääntyessäänkin. Tämän ansiosta kognitiivinen taso on korkeampi ja "pudotusvaraa" enemmän.
Terveelliset elämäntavat avainasemassa
Muistisairauksien ennaltaehkäisyssä olennaista on liikunta sekä ravitsemus. Myös sosiaalisen ja henkisen aktiivisuuden on todettu vähentävän muistisairauksien vaaraa, kuten myös tupakan ja alkoholin käytön sekä stressin välttelyn.
Harrastuksilla uskotaan olevan jonkin verran vaikutusta muistin säilymiseen. Esimerkiksi musiikin kuuntelun ja tuottamisen on huomattu aktivoivan aivoissa alueita, jotka auttavat muistamaan paremmin.
Lähteet: BBC, Medical Xpress
Uusimmat
-
02:01
Ukrainalle pitäisi antaa aseet iskeä ohjusten laukaisualustoihin Venäjällä, sanoo brittiläinen asiantuntija Keir Giles
-
02:00
Alkoholista aiheutuvat kuolemat lisääntyivät lakiuudistuksen jälkeen, sanoo THL – "Alkoholia runsaasti juovat ovat lisänneet käyttöään"
-
00:01
Huimaa jännitystä MM-kisoissa – jatkoonmenijä vaihtui kolmeen kertaan, katso tästä jännitysnäytelmän osumat
-
23:23
Olena Zelenska haluaa Putinin ja muut venäläisjohtajat Nürnbergin kaltaiseen tuomioistuimeen – MTV seuraa Ukrainan sotaa
-
23:10
MM-jalkapallo 2022: Otteluohjelma, tv-lähetykset ja tulokset
-
23:03
USA rynnisti jatkoon – tähtipelaajan loukkaantuminen loi varjon tärkeälle voitolle
-
22:59
Englanti iski upean vapaapotkumaalin MM-kisoissa – marssi lohkovoittoon
-
22:21
Anthony joutui riisuutumaan ilkosilleen Qatarin MM-kisoissa – vartijat nöyryyttivät brittifania
-
21:51
Christian Pulisic naulasi USA:n jatkopaikkaan kiinni – tähtipelaaja maksoi kivuliaan hinnan maalistaan
-
21:47
Valko-Venäjän vangittu oppositiojohtaja Maryja Kalesnikava on joutunut tehohoitoon sairaalassa
-
21:45
Esko Eerikäinen jakoi sydäntä särkevän kuuntelijapalautteen – viesti tuli kodittomalta: "Sen pienen hetken olen normaali"
-
21:23
Sateenkaarinauha oli liikaa: MM-fani vietiin pois katsomosta
-
21:08
Eeva Lehtimäen kommentti: Hallitus on ajautunut koston kierteeseen – auttaako räyhäpolitiikka keskustan huonoon kannatukseen?
-
21:02
Emma Kari tyrmistyi luonnonsuojelulain kaatumisesta: "Tänään vedettiin matto sekä hallituksen että Suomen luonnon jalkojen alta"
-
20:57
Surkuhupaisa totuus Qatarin MM-kisafaneista selvisi – "Siinä on jotain pohjoiskorealaista"
-
20:54
Ilvekselle ei löydy pysäyttäjää – voittoputki venyi komeisiin mittoihin
-
20:49
"Äitini makasi maassa veren peittämänä" – Venäjän ohjusisku asuintaloon levitti tuhoa ja surua Hersonissa
-
20:43
Saamelaiskäräjät hyväksyi saamelaiskäräjälain muuttamisen reilulla enemmistöllä mutta ehdotti lakiin muutosta
-
20:33
Ratkaisu energiakriisiin suoraan Budapestista: Näin joulukuusi valaistaan ajamalla polkupyörää
-
20:12
Älä päästä kattia joulukuusen kimppuun – kissanomistaja esittelee hittivideolla toimivan taktiikan
-
Lataa lisää