Ratkotko ristisanatehtäviä suojautuaksesi muistisairauksilta? Tutkijoilla on sinulle ikäviä uutisia
Tuoreen tutkimuksen mukaan esimerkiksi ristisanatehtävien tai Sudokujen ratkominen ei suojaa ihmistä muistisairauksilta. Tutkimuksesta kertovat muiden muassa BBC sekä Medical Xpress.
Kognitiivinen reservi, eli aivojen kestävyys ja kyky ylläpitää normaaleja toimintoja ikääntymisestä ja sairauksista huolimatta, on aiemmin yhdistetty pienentyneeseen muistisairauksien riskiin sekä niiden ilmenemisen lykkääntymiseen. Kognitiivista reserviä kerryttää esimerkiksi aivojen monipuolinen käyttö läpi elämän.
Tuore skotlantilaistutkimus todistaakin, että halki elämän jatkuneet älylliset harrasteet ylläpitävät mielen mutkatonta toimintaa. Tutkimus ei kuitenkaan osoittanut, että ristisanatehtävien tai sudokujen ratkominen suojaisi muistisairaudelta.
Älylliset aktiiviteetit eivät ole hyödyttömiä
BMJ-julkaisussa ilmestyneessä tutkimuksessa tarkasteltiin liki viittäsataa vuonna 1936 syntynyttä ihmistä, jotka olivat tehneet älykkyystestin 11-vuotiaina. Tutkimus alkoi, kun osallistujat olivat noin 64-vuotiaita. Osallistujat tekivät 15 vuoden aikana viidesti muistia ja mielen toimintojen nopeutta mittaavat testit.
Testien perusteella selvisi, etteivät ongelmanratkaisuun liittyvät harrastukset suojanneet osallistujia mielen rapautumiselta muistisairauksien yhteydessä.
Älylliset aktiviteetit olivat kuitenkin yhteydessä ihmisen kykyyn oppia uutta ja muistaa aiemmin oppimansa ikääntyessäänkin. Tämän ansiosta kognitiivinen taso on korkeampi ja "pudotusvaraa" enemmän.
Terveelliset elämäntavat avainasemassa
Muistisairauksien ennaltaehkäisyssä olennaista on liikunta sekä ravitsemus. Myös sosiaalisen ja henkisen aktiivisuuden on todettu vähentävän muistisairauksien vaaraa, kuten myös tupakan ja alkoholin käytön sekä stressin välttelyn.
Harrastuksilla uskotaan olevan jonkin verran vaikutusta muistin säilymiseen. Esimerkiksi musiikin kuuntelun ja tuottamisen on huomattu aktivoivan aivoissa alueita, jotka auttavat muistamaan paremmin.
Lähteet: BBC, Medical Xpress
Uusimmat
-
23:14
Vielä yksi sääkäänne: Saadaanko etelärannikolle sittenkin lunta heti viikon aluksi?
-
23:07
TTK-historiaa tehnyt Krista Siegfrids toteutti asettamansa tavoitteen: "Sanoin silloin, että..."
-
22:59
Tässä on Big Brother Suomi -voittaja
-
22:19
TTK-tuomarit tekivät finaalissa yllätyspäätöksen – katso ennennäkemättömät pisteet saanut tanssi
-
21:55
Ernest Lawson häkeltyi täysin TTK-voitosta: "Kohta mä herään omasta sängystä"
-
21:34
Rukan voittajalla koronatartunta – rokotettu urheilija sairasti viimeksi kesäkuussa
-
21:26
Hän on Tanssii Tähtien Kanssa -kilpailun voittaja!
-
21:20
Tanssii Tähtien Kanssa -kauden voittaja selvisi – näin MTV Uutiset seurasi finaalipäivää
-
21:19
MTV seuraa: Israel sulkee rajansa ulkomaalaisilta uuden virusmuunnoksen takia, omikron saapui Italiaan ehkä jo kaksi viikkoa sitten
-
21:16
Veera Kauppi hurjasteli hattutempun – Suomi jatkaa voitokkaana salibandyn MM-kisoissa
-
21:03
Waltteri Torikka nappasi viimeisellä tanssillaan kymppirivin – tuomarit hehkuttivat
-
20:59
Tutkijat selvittivät: Näin pitkä halaus tuottaa eniten mielihyvää
-
20:57
Susijengi kaatoi Kroatian! MM-karsintojen kotiavauksesta viihdyttävä trilleri
-
20:36
Krista Siegfrids teki TTK-historiaa – tähän ei ole kukaan kilpailija aikaisemmin pystynyt!
-
20:28
NHL-valmentaja antoi jäätävän ”ripityksen” omilleen – Teemu Selännekin repeili näkemälleen
-
20:17
Yleisö mylvii! Ernest Lawson räjäytti potin TTK-finaalissa – kymppirivin antaneet tuomarit hehkuttavat: "Olen langennut teihin"
-
20:11
Ainakin 800 vuotta vanha muumio löydettiin köysillä sidottuna ja kasvot peitettynä Perussa – tältä se näyttää
-
20:09
Kimi Räikkönen äityi poikkeukselliseen ylistykseen – "Olette hyviä ihmisiä"
-
19:49
Tämän vuoksi vessassa ei tulisi viihtyä 10 minuuttia pidempään – lääkäri selittää inhottavan syyn
-
19:21
MTV Uutiset Ohiossa: Amerikkalaisten huoli inflaatiosta kasvaa ja kadulla liehuvat jo Trump 2024 -liput - "Kaikki ovat vihaisia hintojen noususta"
-
Lataa lisää