Ratkotko ristisanatehtäviä suojautuaksesi muistisairauksilta? Tutkijoilla on sinulle ikäviä uutisia

Tuoreen tutkimuksen mukaan esimerkiksi ristisanatehtävien tai Sudokujen ratkominen ei suojaa ihmistä muistisairauksilta. Tutkimuksesta kertovat muiden muassa BBC sekä Medical Xpress.
Kognitiivinen reservi, eli aivojen kestävyys ja kyky ylläpitää normaaleja toimintoja ikääntymisestä ja sairauksista huolimatta, on aiemmin yhdistetty pienentyneeseen muistisairauksien riskiin sekä niiden ilmenemisen lykkääntymiseen. Kognitiivista reserviä kerryttää esimerkiksi aivojen monipuolinen käyttö läpi elämän.
Tuore skotlantilaistutkimus todistaakin, että halki elämän jatkuneet älylliset harrasteet ylläpitävät mielen mutkatonta toimintaa. Tutkimus ei kuitenkaan osoittanut, että ristisanatehtävien tai sudokujen ratkominen suojaisi muistisairaudelta.
Älylliset aktiiviteetit eivät ole hyödyttömiä
BMJ-julkaisussa ilmestyneessä tutkimuksessa tarkasteltiin liki viittäsataa vuonna 1936 syntynyttä ihmistä, jotka olivat tehneet älykkyystestin 11-vuotiaina. Tutkimus alkoi, kun osallistujat olivat noin 64-vuotiaita. Osallistujat tekivät 15 vuoden aikana viidesti muistia ja mielen toimintojen nopeutta mittaavat testit.
Testien perusteella selvisi, etteivät ongelmanratkaisuun liittyvät harrastukset suojanneet osallistujia mielen rapautumiselta muistisairauksien yhteydessä.
Älylliset aktiviteetit olivat kuitenkin yhteydessä ihmisen kykyyn oppia uutta ja muistaa aiemmin oppimansa ikääntyessäänkin. Tämän ansiosta kognitiivinen taso on korkeampi ja "pudotusvaraa" enemmän.
Terveelliset elämäntavat avainasemassa
Muistisairauksien ennaltaehkäisyssä olennaista on liikunta sekä ravitsemus. Myös sosiaalisen ja henkisen aktiivisuuden on todettu vähentävän muistisairauksien vaaraa, kuten myös tupakan ja alkoholin käytön sekä stressin välttelyn.
Harrastuksilla uskotaan olevan jonkin verran vaikutusta muistin säilymiseen. Esimerkiksi musiikin kuuntelun ja tuottamisen on huomattu aktivoivan aivoissa alueita, jotka auttavat muistamaan paremmin.
Lähteet: BBC, Medical Xpress
Uusimmat
-
09:26
Suomen "sulku" ei ole mitään verrattuna Euroopan lockdowneihin – ranskalaiset pelkäävät 55 kauhun päivän toteutumista uudelleen
-
09:23
Hasbro nimesi ikonisen Toy Story -hahmon uudelleen – "pelkkä Perunapää" johti someraivoon, vaikka kyseessä oli väärinkäsitys
-
09:21
Iltalehti: Bitcoin-miljonäärinä esiintynyt Toni paljastui huijariksi, miljoonien sijaan velkomustuomioita
-
09:13
Kuva: Mercedes paljasti yksityiskohdan uudesta autostaan – värityksessä ripaus aiempaa hohtoa
-
Hae mukaan Suomen kaunein koti -sarjan uusille kausille: haemme mukaan sekä kauniita koteja että kesämökkejä! Mainos
-
08:53
Rosanna Kulju osti itselleen kodin – asunto sijaitsee Helsingin kantakaupungissa
-
08:33
72-vuotias suomalaisnainen joutui Microsoft-huijauksen uhriksi – näin yleinen huijaus toimii
-
08:31
"Trumpin puheessa oli yksi erityisen vastenmielinen piirre" – Maailmanselittäjät purki ex-presidentin puheen osiin
-
08:06
Formulakuskin auto lähti täysin lapasesta – ”Hän nousi ilmaan kuin lentokone”
-
08:06
Yöllinen tulipalo Sievissä: Omakotitalon asukkaat heräsivät palovaroittimen hälytykseen ja havaitsivat liekit
-
07:52
Suomen MM-hopeahiihdossa hieno taustatarina – "Suksen päällä näytti lukevan Perttu"
-
07:42
Missikaunotar Sara Siepin hehkeä lomakuva kerää kehuja: "Kaunis"
-
07:20
Aseistettu kukko tappoi omistajansa Intiassa: Sivalsi miestä nivusiin
-
07:19
NHL:n yön suomalaiset: Kevin Lankinen taas muurina NHL-uransa kovimmassa tulituksessa
-
07:03
Miksi toisia sattuu hammaslääkärissä enemmän? Syy piilee näissä asioissa
-
07:01
Vieressä oli sensaatio tekeillä – yksi huudahdus herätti Krista Pärmäkosken huomion
-
06:47
Pettääkö Kiina ilmastolupauksensa? Sanat ja teot ristiriidassa – naapurissa näytetään parempaa mallia: "Avaa tietä muutokselle"
-
06:27
Täyssähköautojen määrä Suomessa kaksinkertaistui vain vuodessa
-
06:27
Kommentti: Mäen ja Hakolan MM-menestys poikkeuksellinen jackpot – hopeahuumaan olisi ollut osuvampikin Suomi-rapin hitti
-
06:22
Valko-Venäjän oppositiojohtaja Tsihanouskaja saapuu vierailulle Suomeen
-
Lataa lisää