Tuoreen tutkimuksen mukaan terveellisten elämäntapojen noudattaminen voi saada painon kuriin huomaamatta, uutisoivat Metro ja Daily Mail.
Katso yllä olevalta videolta keskustelua laihduttamisen keinoista ja sen tarpeellisuudesta!
Painonpudotuksessa on pitkään korostettu nimenomaan liikunnan ja ruokavalion merkitystä. Pääasiassa ruokailussa tärkeintä on se, mitä syö ja kuinka paljon, mutta erään tuoreen tutkimuksen mukaan myös ruokailuajoilla voi vaikuttaa laihtumiseen.
Riittävä määrä liikuntaa on myös tärkeää, mutta esimerkiksi ravintoterapeutti Anette Palssa muistuttaa myös palautumisen ja unen tärkeydestä painonpudotuksessa.