UKK-instituutin tutkija Marjo Rinne kertoi Studio55.fi-lähetyksessä, mitkä arkipäiväisetkin askareet ovat hyödyksi kunnon ylläpitämisessä.
Ruoputatko innolla kasvimaata? Kannatko puutarhan kasveille litrakaupalla vettä? Hikoiletko kolan kanssa lumikinosten keskellä? Onneksi olkoon, olet onnistunut pitämään huolta kunnostasi!
– Lumi- ja puutarhatyöt tukevat hyvin kunnon ylläpitoa, terveystieteiden tohtori ja fysioterapeutti Marjo Rinne kertoi lähetyksessä.
Kankeutumiseen ei tarvitse alistua vanhetessakaan.
– Nivelten rappeuma ja kulumat aiheuttavat jäykkyyttä, mutta sitä voi ehkäistä ihan vain kurottelemalla tavaraa ylähyllyistä ja kyykkäämällä alalaatikoille, Rinne huomauttaa.
Klikkaa kuvaa ja katso päivän ohjelmasta, kuinka Rinne pisti juontaja Markku Veijalaisen punnertamaan ja tekemään venytysliikkeitä.
Tutkimuksen yllätystulos: Tämä osa kansasta on parhaassa kunnossa
Eikö muka aikaa liikunnalle? Jo 20 minuutin tehotreenillä tuloksia!
Tiesitkö? Näitä virheitä teet kuntoillessasi!
Valitse monipuolinen treeni: Nämä lajit jumppaavat myös aivoja
Ex-aktiiviurheilija löysi salitreenin viisikymppisenä – vuosikymmenien jälkeen