Suomalaisten fyysinen kunto vaihtelee paljon eri ikäryhmien välillä. UKK-instituutissa käynnissä olevan tutkimuksen mukaan rapakunto uhkaa eniten nuoria, kun taas seniorikansalaisia on puraissut kuntoilukärpänen.
– Väestöstä nuorten kunto on huonontunut eniten. Iäkkäät ihmiset puolestaan liikkuvat tällä hetkellä enemmän kuin työikäiset ja nuoret, tutkija Marjo Rinne UKK-instituutista kertoo.
Rohkeasti kuntosalille!
Rinteen mukaan 66–79-vuotiaat harrastavat eniten kestävyyslajeja kuten kävelyä, pyöräilyä ja hiihtoa, mutta lihaskuntoharjoittelussa olisi vielä petraamisen varaa.
Rinne kannustaakin kuntosaliharjoitteluun myös kuusikymppisiä.
– Silloin viimeistään pitäisi lähteä kuntosalille.
Rinne on seurannut elokuussa alkaneen Terveys 2011 -tutkimuksen testiryhmien kuntomittauksia eri puolilla Suomea.
– Monilla 60–70-vuotiailla on kestävyysliikuntapuoli hyvin hallussa, mutta kun testeissä tulee hyppyosuus tai punnerrusosio, he sanovat, etteivät ole tottuneet tekemään sellaista.
