Tutkimuksen yllätystulos: Tämä osa kansasta on parhaassa kunnossa
Suomalaisten fyysinen kunto vaihtelee paljon eri ikäryhmien välillä. UKK-instituutissa käynnissä olevan tutkimuksen mukaan rapakunto uhkaa eniten nuoria, kun taas seniorikansalaisia on puraissut kuntoilukärpänen.
– Väestöstä nuorten kunto on huonontunut eniten. Iäkkäät ihmiset puolestaan liikkuvat tällä hetkellä enemmän kuin työikäiset ja nuoret, tutkija Marjo Rinne UKK-instituutista kertoo.
Rohkeasti kuntosalille!
Rinteen mukaan 66–79-vuotiaat harrastavat eniten kestävyyslajeja kuten kävelyä, pyöräilyä ja hiihtoa, mutta lihaskuntoharjoittelussa olisi vielä petraamisen varaa.
Rinne kannustaakin kuntosaliharjoitteluun myös kuusikymppisiä.
– Silloin viimeistään pitäisi lähteä kuntosalille.
Rinne on seurannut elokuussa alkaneen Terveys 2011 -tutkimuksen testiryhmien kuntomittauksia eri puolilla Suomea.
– Monilla 60–70-vuotiailla on kestävyysliikuntapuoli hyvin hallussa, mutta kun testeissä tulee hyppyosuus tai punnerrusosio, he sanovat, etteivät ole tottuneet tekemään sellaista.
Pidä ryhti kasassa!
Marjo Rinne painottaa hyvän lihaskunnon tärkeyttä.
– Lihaskunto vaikuttaa koko kehon toimintakykyyn ja tasapainoon. Vanhemmiten myös ryhti painuu kasaan, jos erityisesti yläselän ja keskivartalon lihakset eivät ole hyvässä kunnossa.
Ohjatut ryhmäliikuntatunnit ovat kasvattaneet suosiota yli 50-vuotiaiden keskuudessa, vaikka joku voi arastella nuorten sekaan hyppäämistä.
– Monet voivat pelätä jäävänsä nuorten jalkoihin ohjatuilla liikuntatunneilla, mutta nykyään on tarjolla ryhmäliikuntaa myös iäkkäille. Niillä on rauhallisempi musiikki ja liikeradat hitaampia. Myös kuntosalilaitteita on kehitetty erityisesti iäkkäämmille harjoittelijoille.
Elokuussa aloitettu Terveys 2011 -tutkimus on THL:n monivuotinen seurantatutkimus, joka mittaa kansalaisten terveydentilan, hyvinvoinnin ja toimintakyvyn muutoksia. UKK-instituutti vastaa tutkimuksen erillisestä liikuntaosiosta.
Studio55.fi/Piritta Palokangas
Kuvat: Colourbox.com
Uusimmat
-
10:34
Zelenskyi WSJ:lle: Ukraina on valmis täysimittaiseen vastahyökkäykseen
-
10:33
Club For Five on tehnyt A Cappella -musiikkia jo 20 vuotta – rohkaisevat suomalaisia käyttämään rohkeasti ääntään
-
10:29
Brittitiedustelu: Venäjä siirtänyt reservejä Bahmutiin, kyky reagoida haasteisiin heikentynyt – MTV seuraa sotaa
-
10:15
Floridan finaaleihin johtaneen supertähden persoona saa kehuja seuran suomalaiskiekkoilijalta: "Todella hyvä lisä"
-
10:00
Toyota-kuski hölmöili rallinsa pilalle heti aamusta: "Käsittämättömän tyhmiä juttuja"
-
10:00
Flow jättää elokuussa hyvästit Helsingin Suvilahdelle – yksi asia Suomessa huolettaa: "Olemme aika pienessä häkissä keskenämme täällä kohta"
-
09:44
MTV seuraa: Sardinian MM-ralli – Lappi ja Rovanperä avasivat vahvasti, Toyota-kuski pilasi päivänsä heti
-
09:43
Alle euron annokselta! Hittiletut voi valmistaa entistäkin edullisemmin
-
09:08
USA:n puolustusministeri: Yhdysvaltain ja Kiinan välinen vuoropuhelu elintärkeää
-
08:49
Nuuskan tavoin käytettävät nikotiinipussit viedään Suomessa nyt käsistä – tällaiset haittavaikutukset niillä on
-
08:35
Aleksander Barkov aloittaa jahdin uransa ensimmäisestä Stanley Cupista – nämä asiat Vegasin joukkueesta iskevät suomalaistähden silmään
-
08:32
Huippunimi vasta alkusoittoa – Liiga-seuran urheilupomo paljastaa: Pelaajabudjettia nostetaan, tavoitteena Suomen mestaruus
-
08:28
Tällainen autokoulun teoriakoe on nykyisin – testaa, pääsisitkö läpi!
-
08:26
Yllättävä ongelma päätti suomalaiskuskin voittokamppailun MM-rallissa
-
08:01
Katri Mäkinen tanssi Käärijän taustalla Euroviisuissa – yksi harjoitus ei sujunut suunnitelmien mukaan ja hän loukkasi itsensä
-
07:41
Jääkö ammatillinen koulutus lukion ja yliopiston varjoon? "Yhteiskunnasta tulee sellaista viestiä, että ammattikoulu ei ole yhtä arvostettu"
-
07:30
Jose Mourinhon toiminnalle täystyrmäys, suomalaisasiantuntija vaatii huippuluotsille kovaa sanktiota – "Häpeällistä"
-
07:18
Legendaarinen "Sinilintu" pelastettiin romutukselta Ruotsista Turkuun – Caravelle-konetyyppi aloitti Finnairin suihkukoneajan 1960-luvulla
-
07:15
Elohiiri, elättäjäinen, nyppyrä vai vaippanen – miten sinä kutsut nykivää ihoa?
-
07:06
Muistatko kaikki Love Island Suomi -voittajat? Näin heille kävi
-
Lataa lisää