Tomas, 28, muutti ruokavaliotaan radikaalisti – uskomaton muodonmuutos!
Personal trainer Tomas kertoo, että kasvisruokavalio muutti hänen elämänsä.
Argentiinalainen personal trainer Tomas Jessen kertoo päässeensä kovaan kuntoon kasvispohjaisella ruokavaliolla. Timmissä kunnossa olevan miehen elämäntapamuutoksesta kertoo New York Post.
Lääkäri ehdotti kasvispohjaista ruokavaliota
Ennen Tomas, 28, kertoo syöneensä paljon lihaa, kanaa ja kalaa, kananmunia, banaania ja heraproteiinia. Vuonna 2018 kuvatussa dokumentissa Tomas kertoi, että lihan ja maitotuotteiden syöminen teki hänelle kuitenkin huonon olon.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Kuvissa Tomas esittelee lihapitoisen ruokavalion, ketodieetin ja kasvispohjaisen ruokavalion vaikutuksen ulkonäköönsä. Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Kun hän oli alkanut kärsiä maha- ja suolistovaivoista, lääkäri ehdotti hänelle, että hänen kannattaisi kokeilla kasvispohjaista dieettiä. Lopulta Tomas päätyi jättämään eläinperäiset tuotteet kokonaan pois. Tästä on nyt neljä vuotta. Kasvipohjaisen ruokavalion lisäksi hän juo päivän aikana myös runsaasti vettä.
Tomas on kertonut uudenlaisesta ruokavaliostaan Instagram-tilillään. Jotkut hänen asiakkaansa ovat treeniohjelman päättymisen jälkeen jatkaneet vegaanisella ruokavaliolla. Tomas toivoo, että muutkin ryhtyisivät vegaaneiksi.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Tätä liikettä Tomas suosittelee
Eikö kasvipohjainen ruokavalio inspiroi? Tomas vinkkaa, että jos haluaa kuntoon ilman kasvispohjaista dieettiä, kannattaa tehdä leuanvetoja. Se on hänen suosikkiliikkeensä.
– Se on monipuolinen liike, joka lisää räjähtävyyttä ja kehittää lihaksia.
Tilillään Tomas esittelee myös kuvia kropastaan nyt, kun hän panostaa treenaamiseen. Tomas on pohtinut OnlyFans-tilin perustamista, koska hän haluaa omien sanojensa mukaan kerätä rahaa eläinsuojelujärjestöjen työtä varten. OnlyFans on uudenlainen sosiaalinen media, jossa seuraajat maksavat sisällöstä. Sisältö voi olla mitä vain, mutta moni tarjoaa seuraajilleen eroottista sisältöä.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Lähde: New York Post,
Uusimmat
-
00:35
Valtteri Bottas manasi surkeita asetelmiaan – viittasi Mercedeksen outoon rangaistusralliin
-
00:02
Max Verstappen teki riskialttiin päätöksen – Red Bullin meksikolaiskuski joutui kärsimyksen äärelle
-
00:01
Raportti: Suomi myönsi 140 miljoonan euron vientiluvat Arabiemiraatteihin – "Vapaat kädet viedä komponentteja sotatuotteittensa osina minne vaan vuosikymmeniksi"
-
23:42
Max Verstappen piti Lewis Hamiltonin takanaan, Valtteri Bottas nousi kuudenneksi – näin USA:n GP eteni
-
23:41
Mies kaappasi toisen miehen autoon illalla Helsingissä – poliisi epäilee tekijää vapaudenriistosta ja törkeän kiristyksen yrityksestä
-
23:40
Max Verstappen löi Lewis Hamiltonin huimassa trillerissä – Bottaksella vaikeaa, Räikkönen tyri pistesijan
-
22:49
Lapissa ovat ensi viikolla ajankohdan lumiennätykset vaarassa – etelään tulvii lämmintä ilmaa
-
22:41
Tältä näyttää, kun ammattilaiset kantavat 200-kiloisen pianon kuntoportaiden huipulle Helsingissä: "Ei lähtenyt edes taju"
-
22:33
Barcelona-luotsilla vaikeuksia päästä pois stadionilta – auto piiritettiin
-
22:05
Tuomari Jukka Haapalainen teki huomion TTK-kulisseissa: "Olen havaitsevinani isoa jännitystä ilmassa"
-
22:02
Täydet kympit! Krista Siegfridsin näyttävä show sai tuomarit haltioitumaan
-
21:59
Äärioikeiston partiot käännyttävät maahantulijoita pamppujen ja viidakkoveitsien kanssa Saksan ja Puolan rajalla – Saksa lisännyt valvontaa
-
21:50
TTK-pudotus herkisti Sita Salmisen: "Eniten itkettää se, että milloin me nähdään"
-
21:47
Mikä valoilmiö! Tulipallo putoaa taivaalta räjähtäen – katso harvinainen video
-
21:35
HJK:lle ensimmäinen kotivoitto yli kahteen kuukauteen – mestaruustaisto tiukentui
-
21:20
Jose Mourinholla kiehahti pahemman kerran – ajettiin ulos kentältä
-
21:18
Tanssii Tähtien Kanssa -sarjassa yllätyspudotus – he joutuivat jättämään kisan
-
21:06
Uutta tietoa: Poliisilaitos kertoo, miten poliisin kyseenalainen suhde seksirikoksen uhriin tuli ilmi
-
20:56
Manchesterin Unitedin murskatappio oli liikaa – tuhannet katsojat marssivat ulos kesken ottelun
-
20:54
Live kello 21:35: Tanssii Tähtien Kanssa -kisasta pudonnut pari haastattelussa
-
Lataa lisää