Tomas, 28, muutti ruokavaliotaan radikaalisti – uskomaton muodonmuutos!
Personal trainer Tomas kertoo, että kasvisruokavalio muutti hänen elämänsä.
Argentiinalainen personal trainer Tomas Jessen kertoo päässeensä kovaan kuntoon kasvispohjaisella ruokavaliolla. Timmissä kunnossa olevan miehen elämäntapamuutoksesta kertoo New York Post.
Lääkäri ehdotti kasvispohjaista ruokavaliota
Ennen Tomas, 28, kertoo syöneensä paljon lihaa, kanaa ja kalaa, kananmunia, banaania ja heraproteiinia. Vuonna 2018 kuvatussa dokumentissa Tomas kertoi, että lihan ja maitotuotteiden syöminen teki hänelle kuitenkin huonon olon.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Kuvissa Tomas esittelee lihapitoisen ruokavalion, ketodieetin ja kasvispohjaisen ruokavalion vaikutuksen ulkonäköönsä. Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Kun hän oli alkanut kärsiä maha- ja suolistovaivoista, lääkäri ehdotti hänelle, että hänen kannattaisi kokeilla kasvispohjaista dieettiä. Lopulta Tomas päätyi jättämään eläinperäiset tuotteet kokonaan pois. Tästä on nyt neljä vuotta. Kasvipohjaisen ruokavalion lisäksi hän juo päivän aikana myös runsaasti vettä.
Tomas on kertonut uudenlaisesta ruokavaliostaan Instagram-tilillään. Jotkut hänen asiakkaansa ovat treeniohjelman päättymisen jälkeen jatkaneet vegaanisella ruokavaliolla. Tomas toivoo, että muutkin ryhtyisivät vegaaneiksi.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Tätä liikettä Tomas suosittelee
Eikö kasvipohjainen ruokavalio inspiroi? Tomas vinkkaa, että jos haluaa kuntoon ilman kasvispohjaista dieettiä, kannattaa tehdä leuanvetoja. Se on hänen suosikkiliikkeensä.
– Se on monipuolinen liike, joka lisää räjähtävyyttä ja kehittää lihaksia.
Tilillään Tomas esittelee myös kuvia kropastaan nyt, kun hän panostaa treenaamiseen. Tomas on pohtinut OnlyFans-tilin perustamista, koska hän haluaa omien sanojensa mukaan kerätä rahaa eläinsuojelujärjestöjen työtä varten. OnlyFans on uudenlainen sosiaalinen media, jossa seuraajat maksavat sisällöstä. Sisältö voi olla mitä vain, mutta moni tarjoaa seuraajilleen eroottista sisältöä.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Lähde: New York Post,
Uusimmat
-
07:30
Eläköitymisikä nousi viime vuonna poikkeuksellisen paljon: "Ehkä vapaa-aika ei houkuttele poikkeusoloissa"
-
07:22
Kimi Räikkösen tuore kisakypärä ihastuttaa – tältä näyttää hovisuunnittelijan komea luomus
-
07:19
NHL:ssä uusi suomalaistähti – Nuorten kultaleijona jätti Mikko Rantasen varjoon ja marssii voitosta toiseen
-
07:02
Kuka voittaa Mestarien liigan? C Moren studiosta kovaa kritiikkiä ennakkosuosikille – "En halua nähdä heitä finaalissa!"
-
07:02
Hiihtomaajoukkueen pariskunta joutui Oberstdorfissa outoon tilanteeseen: "On reissua jonkun verran jäljellä"
-
06:57
Nyt löytyi aamu-unisen unelmatyö! Palkkaa 1700 euroa, "pakko" nukkua muun muassa 5 tähden hotellissa
-
06:54
Tiger Woods ei saa syytettä holtittomasta ajosta
-
06:48
Tältä näyttää venäläinen Sputnik-rokotetehdas – CNN pääsi tutustumaan miljoonia rokotteita tuottavaan paikkaan
-
06:35
Pelicans-lupaukselle tuli todellinen pikakomennus – pamahti Lappeenrantaan kesken SM-liigaottelun: "Olin just menossa suihkuun, kun puhelin soi"
-
06:34
Lehti: New Yorkissa leviää uusi huolestuttava koronavirusmuunnos
-
06:31
Australia hyväksyi lain, joka velvoittaa Facebookin ja Googlen maksamaan kymmeniä miljoonia käyttämistään uutisista – laki voisi toimia myös maailmanlaajuisena mallina
-
06:31
Kuittaatko sinäkin tämän autosi pikkuvian olankohautuksella? Ei kannattaisi – voi johtaa jopa ajokieltoon
-
06:26
Dallasin suomalaiset naulasivat voiton Floridasta – Joel Kiviranta ja Esa Lindell heiluttivat verkkoa
-
06:17
Näin HUS aikoo turvata koronateholla olevien hoidon – vapaaehtoisille hoitajille satanen lisää palkkaa: "Kyse ei koronalisästä"
-
06:15
Torstain suomalaiset Oberstdorfin MM-kisoissa: Ensimmäiset mitalit laitetaan jakoon – 11 suomalaista MM-näyttämöllä
-
06:04
Kotietsintä paljasti poliitikko Torssosen hahmotelmat salaisesta sissiarmeijasta: Tällaisia olivat muistiinpanot ja hurjat soveltuvuusehdot "Valkoisille susille"
-
06:01
MM-järjestäjiltä päätös kohutuista kisaladuista – norjalaiset epäileväisinä
-
05:58
Yllätyspaljastus: suomalainen menestysvalmentaja myöntää keskustelut NHL:ään
-
05:57
"Sinulla on oikeus 136,99 EUR veronpalautukseen” – huijarit saivat verottajan palautekanavat täyttymään yhteydenotoista
-
05:53
Miksi koronarokotteiden toimitukset eivät suju? Lääkeyhtiöpomot EU-parlamentin tentattavana
-
Lataa lisää