Tomas, 28, muutti ruokavaliotaan radikaalisti – uskomaton muodonmuutos!
Personal trainer Tomas kertoo, että kasvisruokavalio muutti hänen elämänsä.
Argentiinalainen personal trainer Tomas Jessen kertoo päässeensä kovaan kuntoon kasvispohjaisella ruokavaliolla. Timmissä kunnossa olevan miehen elämäntapamuutoksesta kertoo New York Post.
Lääkäri ehdotti kasvispohjaista ruokavaliota
Ennen Tomas, 28, kertoo syöneensä paljon lihaa, kanaa ja kalaa, kananmunia, banaania ja heraproteiinia. Vuonna 2018 kuvatussa dokumentissa Tomas kertoi, että lihan ja maitotuotteiden syöminen teki hänelle kuitenkin huonon olon.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Kuvissa Tomas esittelee lihapitoisen ruokavalion, ketodieetin ja kasvispohjaisen ruokavalion vaikutuksen ulkonäköönsä. Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Kun hän oli alkanut kärsiä maha- ja suolistovaivoista, lääkäri ehdotti hänelle, että hänen kannattaisi kokeilla kasvispohjaista dieettiä. Lopulta Tomas päätyi jättämään eläinperäiset tuotteet kokonaan pois. Tästä on nyt neljä vuotta. Kasvipohjaisen ruokavalion lisäksi hän juo päivän aikana myös runsaasti vettä.
Tomas on kertonut uudenlaisesta ruokavaliostaan Instagram-tilillään. Jotkut hänen asiakkaansa ovat treeniohjelman päättymisen jälkeen jatkaneet vegaanisella ruokavaliolla. Tomas toivoo, että muutkin ryhtyisivät vegaaneiksi.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Tätä liikettä Tomas suosittelee
Eikö kasvipohjainen ruokavalio inspiroi? Tomas vinkkaa, että jos haluaa kuntoon ilman kasvispohjaista dieettiä, kannattaa tehdä leuanvetoja. Se on hänen suosikkiliikkeensä.
– Se on monipuolinen liike, joka lisää räjähtävyyttä ja kehittää lihaksia.
Tilillään Tomas esittelee myös kuvia kropastaan nyt, kun hän panostaa treenaamiseen. Tomas on pohtinut OnlyFans-tilin perustamista, koska hän haluaa omien sanojensa mukaan kerätä rahaa eläinsuojelujärjestöjen työtä varten. OnlyFans on uudenlainen sosiaalinen media, jossa seuraajat maksavat sisällöstä. Sisältö voi olla mitä vain, mutta moni tarjoaa seuraajilleen eroottista sisältöä.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Lähde: New York Post,
Uusimmat
-
11:22
Suomalaisnaiset hyvässä vireessä Beitostölenin sprinttiladulla – Matintalo neljäs aika-ajoissa
-
11:19
Mitä maailmalla on tapahtunut? Tässä kiinnostavimmat uutiset minuutissa
-
11:13
Vedätkö vessan kansi auki? Tämä video kannattaa katsoa – "Et enää koskaan ajattele wc:n huuhtelua samalla tavalla"
-
11:10
Ex-Salkkarit-tähti Kerttu Rissanen lähti yksin yli kuukaudeksi reissuun – suuntasi matkakohteessa heti kuntosalille
-
11:10
Keskusta syöksykierteessä ja puheenjohtajapeli täydessä vauhdissa: "Puhutaan, että Kaikkosen pitäisi uhrautua" – kokoomuskin huolissaan kepun "räyhäpolitiikasta"
-
11:02
Husin diagnostiikkajohtaja Lasse Lehtonen lähtee kokoomuksen ehdokkaana eduskuntavaaleihin
-
10:55
Julkkis-dj, näyttelijä, olympiaurheilija – nämä julkisuuden henkilöt pyrkivät eduskuntaan
-
10:45
Japani valitsi Patrian panssaroidut ajoneuvot – puolustusministeri Kaikkonen: "Merkittävä kauppa"
-
10:43
Cristiano Ronaldo sai arvovaltaisen tukijan MM-kohun keskellä
-
10:31
Sunny Car Centeristä visioitiin suuria, mutta pystyyn saatiin vain mainostolppa – keskusta suunnitelleelle Markku Ritaluomalle vaaditaan nyt yli viiden vuoden vankeutta
-
10:29
Video näyttää Moskovan ostoskeskuksen massiivisen tulipalon – ainakin yksi ihminen kuollut, palon syynä mahdollinen laiminlyönti
-
10:27
Liikenne kulkee taas Lahden eteläisellä kehätiellä – kaatuneen rekan säiliöstä vuoti rikkihappoa
-
10:21
Ukraina: Venäjä on asentanut useita Grad-raketinheittimiä Zaporizhzhjan ydinvoimalan alueelle – MTV seuraa sotaa
-
10:15
Alhoon ajautunut Oulun Kärpät nappasi tutun alaketjujyrän HIFK:sta
-
10:08
Poliisi epäilee tätä miestä kadonneen Katjan taposta – liittyy myös kadonneen Saaran tapaukseen: Muita epäiltyjä pahoinpideltyjä pyydetään ottamaan yhteyttä
-
10:00
Otto Mäkelä sai ensimmäisen näyttelijänroolinsa Salkkareista: "Koetan olla oma itseni ja jännittämättä"
-
09:50
Keskustanuorten puheenjohtaja löi MTV:n Ivan Puopolon kanssa vetoa: "Meidän kannatus tulee seuraavissa eduskuntavaaleissa olemaan yli 15 prosenttia"
-
09:44
Tiina kyllästyi sähköautoilijan talviseen ongelmaan – sitten välähti: "Pääsisiköhän sitä autotehtaalle suunnitteluhommiin"
-
09:16
Lionel Messille vaaditaan maahantulokieltoa MM-tapahtumien takia
-
09:01
Jere Karalahti onnitteli syntymäpäiväänsä juhlivaa Nanna-vaimoa suloisella yhteiskuvalla: "Enkeli käsilläni"
-
Lataa lisää