Rusketusta voidaan pitää ihosyövän esiasteena, siksi iho kannattaa suojata auringolta aina, jos UV-indeksi on kolme tai enemmän. Ihotautilääkärin vinkillä tiedät, pitääkö rasvaa lisätä, vaikka et pääsisi tarkistamaan UV-lukemaa.
Aurinkovoide ei ole ainoa tapa suojata ihoa UV-säteilyn haitoilta, kertoo ihotautien erikoislääkäri Carl Kyrklund Ihosairaalasta MTV Katsomon Kesämyytit-sarjassa.
– Keskipäivän aurinkoa välttämällä puolittaa UV-säteilyn määrän.
UV-säteilyn määrä puolittuu myös, jos oleilee varjossa tai on pilvinen sää.
– Palaminen on silti mahdollista, etenkin meille suomalaisille ulkomailla, koska UV-säteily voi olla siellä niin kovaa.
Lue myös: Aurinkorasvalla suojaat ihoasi muultakin kuin syövältä – nelivuotisen seurannan uskomaton tulos: "Ei lainkaan ikääntymismuutoksia"
Etkö tiedä UV-indeksiä? Katso varjoasi!
Kyrklund muistuttaakin, että aurinkosuojavoidetta tulisi laittaa iholle aina, kun UV-indeksi on kolme tai enemmän.
Jos UV-lukemaa ei tiedä tai pääse tarkistamaan mistään, voi säteilyn voimakkuutta arvioida varjojen avulla.
– Jos varjosi on lyhyt, silloin auringonsäteily on voimakas ja kannattaa käyttää suojaa, mutta jos varjo on hyvin pitkä, aurinko on matalalla, eikä pala niin todennäköisesti.