Ravitsemusterapeutti murtaa myytin grillimakkaran epäterveellisyydestä: "Jokainen voi itse laskeskella..."

– Yksi grillimakkara painaa noin 100–120 grammaa, mutta niiden lihapitoisuus voi olla mitä tahansa 10–90 prosentin välillä. Jokainen voi itse laskeskella, koska suositus ikään kuin tulee täyteen.

Toisin sanoen mitä lihaisampaa makkaraa syöt, sitä vähemmän niitä mahtuu viikoittaiseen ruokalistaasi, jos haluat syödä suositusten mukaan.

Lue myös: Onko olut oikeasti hyvä palautusjuoma?

Aiheuttaako käristetty grilliruoka syöpää? Juttu jatkuu videon alla.

2:20Entä jos oikein tummaksi grillattu makkara on oma suosikki, voiko niitä syödä? Ravitsemusterapeutti vastaa.

On epäterveellisempää stressata makkaran syömisestä kuin…

Heinonen muistuttaa, että ruokaan liittyy myös sosiaalinen puoli, jota ei tule väheksyä, kun puhutaan ruoan terveellisyydestä tai epäterveellisyydestä.

– Jos stressaat grillimakkaroiden syömisestä, jätät makkaran syömättä ja menetät ehkä siinä hienon hetken elämässä, näkisin, että stressaaminen on paljon epäterveellisempää kuin se, että istut alas ystävien kanssa grillaamaan ja viettämään kivaa iltaa.

Heinonen kehottaakin ennemmin syömään grillimakkaran hyvällä omallatunnolla kuin ylimiettimään syömisen seurauksia.

Entä mihin grillimakkaraa valittaessa kaupassa kannattaa kiinnittää huomiota? Katso vastaus videolta:

1:28Mitä ainesosaa tulisi välttää, kun valitsee grillimakkaraa lapsille? Ravitsemusterapeutti Jonna Heinonen vastaa.