Tiesitkö työn ergonomiaa koskevat säännökset? Riittävästi luonnonvaloa ja tilaa
Työpisteen ergonomiaa koskevat säännökset on kirjattu työturvallisuuslakiin. Jos työhösi kuuluu pitkään paikallaan istumista näyttöpäätteen edessä, saatat kärsiä myös niska- ja hartiaseudun säryistä. Tunne siis oikeutesi!
Lain mukaan työpisteen rakenteet ja käytettävät työvälineet on valittava, mitoitettava ja sijoitettava työn luonne ja työntekijän edellytykset huomioon ottaen ergonomisesti. Työpisteen tulee olla mahdollisuuksien mukaan säädettävissä.
Työhuoneen täytyy olla riittävän tilava ja valaistuksen tehokas. Työskentelytilaan on mahdollisuuksien mukaan päästävä riittävästi luonnonvaloa. Työpaikan ilmanvaihdon tulee olla tehokasta ja hengitysilman kelvollista.
Työntekijällä tulee olla riittävästi tilaa työn tekemiseen työpisteellään. Lisäksi työntekijän täytyy pystyä vaihtelemaan asentoa työnsä lomassa.
Tee työstä miellyttävämpää:
Nosta oikein
Pidä selkä suorana, käytä nostoon jalkalihaksia, nosta pieniä kuormia kerrallaan yhden ison sijaan ja pidä taakka mahdollisimman lähellä vartaloasi.
Verryttele
Kevyt verryttely laittaa veren kiertämään.
Nouse ylös
Jos työsi sisältää paljon istumista, nouse välillä ylös. Jos mahdollista, työskentele edes välillä seisaallaan tai tee lyhyitä kävelylenkkejä.
Lepuuta silmiä
Siirrä katseesi välillä pois näytöstä, jotta silmäsi eivät väsyisi. Pidä taukoja säännöllisesti.
Varsinkin, jos työ on fyysisesti raskasta, työtä täytyy voida tarvittaessa keventää apuvälinein. Raskaat käsin tehtävät nostot ja siirrot täytyy tehdä mahdollisimman turvallisiksi, jos niitä ei voida välttää tai edes keventää apuvälinein.
Toistuvien rasittavien töiden aiheuttamaa haittaa täytyy välttää. Jos välttäminen ei ole mahdollista, haittojen määrän on oltava mahdollisimman vähäinen.
Yksintyöskentelevällä, jonka työhön liittyy siitä syystä ilmeinen haitan tai vaaran mahdollisuus, täytyy olla työn luonne huomioon ottaen mahdollisuus yhteydenpitoon työnantajaan tai muihin työntekijöihin sekä avun hälyttämiseen.
Lähde: Työturvallisuuslaki
Uusimmat
-
22:57
Ukraina torjunut Venäjän hyökkäyksen, Venäjä sanoo olevansa valmis jatkamaan neuvotteluja – MTV seuraa sotaa
-
22:50
MM-kisoihin saapunut NHL-tähti pisti heti show'n pystyyn – Ruotsi otti murskavoiton Norjasta
-
22:33
AC Milan juhlii Serie A:n mestaruutta – Zlatan laittoi sikariksi
-
22:25
Valioliiga-kausi päättyi rajuun kaaokseen – ruotsalaisvahti joutui Manchester City -fanien pahoinpitelemäksi
-
21:50
Ville Husso pääsee suureen valokeilaan – NHL-seuran tähtivahti sivuun Colorado-sarjasta
-
21:49
Ranska–Sveitsi-ottelussa kunnon nyrkkikäräjät: "Tässä meni jäähyt ihan väärin"
-
21:17
Aurinko kuvattiin ennätysläheltä – mystinen "kuuma lähde" paljastui
-
21:12
Saksan MM-pelaajalla yllättävä yhteys Patrik Laineeseen, suomalainen isä ällistyi poikansa kisakutsusta – "Se oli sensaatio"
-
21:04
Leijonien jässikkä ensi kaudeksi Ruotsiin? Kommentoi itse tilannetta: "Otan pienen tauon"
-
20:44
Lotta Hintsa pääsi legendaarisen lehden malliksi – kaunottaren erityinen toive hyväksyttiin: "Pyysin, että niitä ei oteta pois"
-
20:43
PSG:hen jäänyt Kylian Mbappe lähetti viestin Real Madridille – "Olen heidän ykkösfaninsa"
-
20:31
Ferrari aloittaa tutkinnan Charles Leclercin kohtalosta – havainto sai silti tallipomo Mattia Binotton myhäilemään
-
20:24
Tutkimus: Tämä seikka tekee naisista viehättävämpiä muiden silmissä
-
20:21
Tutkijalta suoraa tekstiä: Vihreissä ei ymmärretty sunnuntailisien yleisyyttä: "Tällaiset lisät ovat joidenkin alojen ansiokehitykselle olennaisia"
-
20:12
Manchester City esitti ilmiömäisen nousun viidessä minuutissa – juhlii Valioliigan mestaruutta
-
20:02
Apinarokkoaalto levinnyt uusiin maihin Euroopassa, Belgia ottaa käyttöön 3 viikon karanteenin – lue lista varmistetuista maista
-
20:00
Johanna Harlin kuvasi hetken, kun hän teki positiivisen raskaustestin – murtui vuolaaseen itkuun
-
19:56
Venäjän liikenneministeri myöntää: Pakotteet ovat aiheuttaneet vakavia ongelmia: "Ovat rikkoneet käytännössä kaiken logistiikan maassamme”
-
19:54
Nyt sen naulasi myös tallipomo Jari-Matti Latvala – "Kalle on matkalla maailmanmestariksi"
-
19:48
Lewis Hamiltonilla pysäyttävä viesti Barcelonasta – tämä kohtaaminen jätti melkoisen jäljen
-
Lataa lisää