Tiesitkö työn ergonomiaa koskevat säännökset? Riittävästi luonnonvaloa ja tilaa
Työpisteen ergonomiaa koskevat säännökset on kirjattu työturvallisuuslakiin. Jos työhösi kuuluu pitkään paikallaan istumista näyttöpäätteen edessä, saatat kärsiä myös niska- ja hartiaseudun säryistä. Tunne siis oikeutesi!
Lain mukaan työpisteen rakenteet ja käytettävät työvälineet on valittava, mitoitettava ja sijoitettava työn luonne ja työntekijän edellytykset huomioon ottaen ergonomisesti. Työpisteen tulee olla mahdollisuuksien mukaan säädettävissä.
Työhuoneen täytyy olla riittävän tilava ja valaistuksen tehokas. Työskentelytilaan on mahdollisuuksien mukaan päästävä riittävästi luonnonvaloa. Työpaikan ilmanvaihdon tulee olla tehokasta ja hengitysilman kelvollista.
Työntekijällä tulee olla riittävästi tilaa työn tekemiseen työpisteellään. Lisäksi työntekijän täytyy pystyä vaihtelemaan asentoa työnsä lomassa.
Tee työstä miellyttävämpää:
Nosta oikein
Pidä selkä suorana, käytä nostoon jalkalihaksia, nosta pieniä kuormia kerrallaan yhden ison sijaan ja pidä taakka mahdollisimman lähellä vartaloasi.
Verryttele
Kevyt verryttely laittaa veren kiertämään.
Nouse ylös
Jos työsi sisältää paljon istumista, nouse välillä ylös. Jos mahdollista, työskentele edes välillä seisaallaan tai tee lyhyitä kävelylenkkejä.
Lepuuta silmiä
Siirrä katseesi välillä pois näytöstä, jotta silmäsi eivät väsyisi. Pidä taukoja säännöllisesti.
Varsinkin, jos työ on fyysisesti raskasta, työtä täytyy voida tarvittaessa keventää apuvälinein. Raskaat käsin tehtävät nostot ja siirrot täytyy tehdä mahdollisimman turvallisiksi, jos niitä ei voida välttää tai edes keventää apuvälinein.
Toistuvien rasittavien töiden aiheuttamaa haittaa täytyy välttää. Jos välttäminen ei ole mahdollista, haittojen määrän on oltava mahdollisimman vähäinen.
Yksintyöskentelevällä, jonka työhön liittyy siitä syystä ilmeinen haitan tai vaaran mahdollisuus, täytyy olla työn luonne huomioon ottaen mahdollisuus yhteydenpitoon työnantajaan tai muihin työntekijöihin sekä avun hälyttämiseen.
Lähde: Työturvallisuuslaki
Uusimmat
-
14:09
F1-harjoitusten outo kolari tuomariston puitavaksi – tausta pahasti hämärän peitossa
-
14:04
Näin etätyöaika voi vaikuttaa yksinäisyyden tunteisiin: "Pahinta on se, että ihminen vain ohitetaan"
-
13:51
Totuus valkeni onnelliselle Awak Kuierille vasta loppuhetkillä – tulevaisuuden suunnitelma selkeä: "Odotan myös innolla, että pääsen pelaamaan hänen kanssaan"
-
13:50
Mykistävä video: Googlen karttapalvelun uusi ominaisuus näyttää, miten karusti ilmastonmuutos on muuttanut maailmaa
-
13:47
Onko tämä enää todellista? Video: F1-kohukuski hölmöili taas – auto vauhdilla seinään
-
13:42
Kilpailu presidentti Koiviston muistomerkiksi keräsi 111 ehdotusta – tulokset julki syyskuussa
-
13:38
Triathlonisti Kaisa Salia puukottanut mies kuuli ääniä – jätettiin syyntakeettomana tuomitsematta tapon yrityksestä
-
13:38
Katso jättilista tapahtumista, joita ei tänä vuonna nähdä – näin järjestäjien toiveikkuus kääntyi pettymykseksi
-
13:23
MTV seuraa koronan etenemistä: Ensimmäisen koronarokoteannoksen saanut nyt noin 1 263 200 ihmistä
-
13:20
Christoffer Strandberg avoimena jaksamisestaan: "Turpa kiinni ja hymy pyllyyn, siltä on tuntunut"
-
13:17
Yli 36 500 ihmistä on saanut koronarokotteen eilisen jälkeen
-
13:17
HUS:n Mäkijärvi: Rokotusten painottamista pahimmille epidemia-alueille hidastavat valitut rokotteet ja muut ehdot
-
13:12
Valtteri Bottas täräytti listan kärkeen – Imolan harjoituksissa kahdet punaiset liput
-
13:01
Keniassa asuva Viola, 25, on kahdeksan orpolapsen äiti – "Suomessa ihmisillä on tosi materialistiset tavoitteet"
-
12:59
Hämmentävä selkkaus F1-harjoituksissa – kahdessa autossa kolarin jäljet, todellisuus jäi hämärän peittoon
-
12:58
THL: Kaksi uutta koronakuolemaa – epidemian aikana Suomessa kuolleiden määrä lähenee 900 tapausta
-
12:56
Jengiräppärin lisäksi toista miestä vaaditaan vangittavaksi Nastolan murhan yrityksestä – kolmas on pidätetty ja lisää epäiltyjä riittää
-
12:50
Oletko nähnyt tätä autoa? Siilinjärvellä koeajolle annettua ajokkia ei palautettu omistajalle
-
12:43
Vanhuuseläkeiän nosto ja aktiivimalli lisäsivät työkyvyttömyyseläkkeelle hakeneiden määrää
-
12:38
Miestä ammuttiin Oulun Alppilassa – tapon yritystä tutkiva poliisi ottanut neljä kiinni
-
Lataa lisää