Tiesitkö työn ergonomiaa koskevat säännökset? Riittävästi luonnonvaloa ja tilaa
Työpisteen ergonomiaa koskevat säännökset on kirjattu työturvallisuuslakiin. Jos työhösi kuuluu pitkään paikallaan istumista näyttöpäätteen edessä, saatat kärsiä myös niska- ja hartiaseudun säryistä. Tunne siis oikeutesi!
Lain mukaan työpisteen rakenteet ja käytettävät työvälineet on valittava, mitoitettava ja sijoitettava työn luonne ja työntekijän edellytykset huomioon ottaen ergonomisesti. Työpisteen tulee olla mahdollisuuksien mukaan säädettävissä.
Työhuoneen täytyy olla riittävän tilava ja valaistuksen tehokas. Työskentelytilaan on mahdollisuuksien mukaan päästävä riittävästi luonnonvaloa. Työpaikan ilmanvaihdon tulee olla tehokasta ja hengitysilman kelvollista.
Työntekijällä tulee olla riittävästi tilaa työn tekemiseen työpisteellään. Lisäksi työntekijän täytyy pystyä vaihtelemaan asentoa työnsä lomassa.
Tee työstä miellyttävämpää:
Nosta oikein
Pidä selkä suorana, käytä nostoon jalkalihaksia, nosta pieniä kuormia kerrallaan yhden ison sijaan ja pidä taakka mahdollisimman lähellä vartaloasi.
Verryttele
Kevyt verryttely laittaa veren kiertämään.
Nouse ylös
Jos työsi sisältää paljon istumista, nouse välillä ylös. Jos mahdollista, työskentele edes välillä seisaallaan tai tee lyhyitä kävelylenkkejä.
Lepuuta silmiä
Siirrä katseesi välillä pois näytöstä, jotta silmäsi eivät väsyisi. Pidä taukoja säännöllisesti.
Varsinkin, jos työ on fyysisesti raskasta, työtä täytyy voida tarvittaessa keventää apuvälinein. Raskaat käsin tehtävät nostot ja siirrot täytyy tehdä mahdollisimman turvallisiksi, jos niitä ei voida välttää tai edes keventää apuvälinein.
Toistuvien rasittavien töiden aiheuttamaa haittaa täytyy välttää. Jos välttäminen ei ole mahdollista, haittojen määrän on oltava mahdollisimman vähäinen.
Yksintyöskentelevällä, jonka työhön liittyy siitä syystä ilmeinen haitan tai vaaran mahdollisuus, täytyy olla työn luonne huomioon ottaen mahdollisuus yhteydenpitoon työnantajaan tai muihin työntekijöihin sekä avun hälyttämiseen.
Lähde: Työturvallisuuslaki
Uusimmat
-
06:04
Eduskunta äänestää ministeri Juuson luottamuksesta ja yöpäivystysten sulkemista koskevasta välikysymyksestä
-
06:03
Politico: Yhdysvallat julkistamassa pian Ukrainalle annettavan kuuden miljardin dollarin aseapupaketin
-
06:02
Kalle Rovanperällä uusi työkalu – "Täyttä tekemistä"
-
05:57
Turku on suomalaisen salatieteen keskus – kaupungin ilmiöitä tutkineet kirjailijat yllättyivät
-
05:40
Korkein oikeus tyrmäsi Trumpin haaveet: Entisellä presidentillä ei ole täydellistä syytesuojaa
-
05:39
LVI-teknikko rakensi taloa Taivalkoskella – sitten tarvikkeita alkoi löytyä oudoista paikoista
-
05:00
Vivi Wahlström poistuu Salkkareista ruutulapsensa Hugon kanssa: "Kaikki hyvä loppuu aikanaan"
-
03:00
THL: Multaa ja kompostituotteita kannattaa käsitellä varoen – vakavan sairauden vaara
-
00:01
Danske selvitti: Vanhemmat auttavat lähes puolta ensiasunnon ostajista
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
Lataa lisää