Tämä on todellinen syy siihen, miksi teinejä ei saa aamuisin ylös sängystä – eikä se ole heidän vikansa
Jos teini-ikäisen koululaisen sängystä ylös saaminen aiheuttaa sinulle epätoivoa aamusta toiseen, voit syyttää asiasta aivoja.
Myöhään nukkumista pidetään yhteiskunnassamme usein laiskuuden merkkinä, ja syytösten kohteeksi joutuvat teini-ikäiset, jotka tunnetusti rakastavat myöhään nukkumista. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että myöhään valvominen ja aamuisin pitkään nukkuminen eivät ole kiinni nuorten asenteesta, vaan heidän aivojensa rakenteesta.
Aivoissa tapahtuvat muutokset vaikuttavat sisäiseen rytmiin
Nuorilla nukahtamiseen vaikuttavaa melatoniini-hormonia alkaa erittyä vasta iltaisin yhdentoista aikaan, ja sitä jatkuu noin aamukahdeksaan saakka. Tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että useimmat teini-ikäiset eivät yksinkertaisesti voi nukahtaa, ennen kuin melatoniin eritys alkaa. Samoin heidän on lähes mahdotonta herätä, ennen kuin melatoniinin eritys päättyy, kirjoittaa lääkäri Miriam StoppardMirror-sivustolla.
Melatoniin myöhäinen eritys johtuu aivojen muutoksista, joita jatkuu tyypillisesti 20 ikävuoteen saakka. Tähän ikään saakka nuorten aivoissa tapahtuu jatkuvasti muutoksia, kuten hermoratojen kuihtumista, mikä vaikuttaa osaltaan nuorten sisäiseen kelloon.
Tämä tarkoittaa samalla myös sitä, että teini-ikäisten aivojen biologia on suoraan ristiriidassa koulujen aikataulujen kanssa. Koulu alkaa monilla nuorilla aamukahdeksalta, siis silloin, kun heidän aivonsa ovat vielä unessa. Tämä ristiriita voi pahimmillaan johtaa univaikeuksien syntyyn ja jatkuvaan univajeeseen
Toisin kuin moni luulee, aikaisin nukkumaan kehottaminen ei ole ratkaisu nuorten univaikeuksiin, sillä heidän aivonsa yksinkertaisesti estävät nukahtamisen.
Lähde: Mirror
***
Uusimmat
-
21:21
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:45
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
19:55
Näin lumimyräkkä etenee nyt Suomen yllä – poliisilta vakava muistutus: "Sitten kyllä sakkoa tulee"
-
19:50
KalPa aivan hurjana SM-liigan pronssiottelussa! Verkot tötterölle kahdesti puolessa minuutissa
-
19:40
Kommentti: Toivo on tasapelissä, mutta entä jos Israelin mieto isku olikin vasta koston alkusoitto?
-
19:06
Yksityisen opetusalan työriidassa lakkouhka tiistaina – koskee noin 19 000 lasta ja nuorta
-
19:02
Onko Yhdysvaltojen "lawfare" jo uhka demokratialle – ja onko kohteena Trump vai Biden?
-
19:01
Manchester Unitedin lupaukselta anteeksipyyntö – syynä sosiaalisen median toiminta
-
19:01
Yllättävä vieras juna-asemalla ja mitä suloisimmat kesätyöläiset – katso, mitä hyvää meillä ja maailmalla on tapahtunut!
-
Lataa lisää