Jos teini-ikäisen koululaisen sängystä ylös saaminen aiheuttaa sinulle epätoivoa aamusta toiseen, voit syyttää asiasta aivoja.
Myöhään nukkumista pidetään yhteiskunnassamme usein laiskuuden merkkinä, ja syytösten kohteeksi joutuvat teini-ikäiset, jotka tunnetusti rakastavat myöhään nukkumista. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että myöhään valvominen ja aamuisin pitkään nukkuminen eivät ole kiinni nuorten asenteesta, vaan heidän aivojensa rakenteesta.
Aivoissa tapahtuvat muutokset vaikuttavat sisäiseen rytmiin
Nuorilla nukahtamiseen vaikuttavaa melatoniini-hormonia alkaa erittyä vasta iltaisin yhdentoista aikaan, ja sitä jatkuu noin aamukahdeksaan saakka. Tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että useimmat teini-ikäiset eivät yksinkertaisesti voi nukahtaa, ennen kuin melatoniin eritys alkaa. Samoin heidän on lähes mahdotonta herätä, ennen kuin melatoniinin eritys päättyy, kirjoittaa lääkäri Miriam Stoppard Mirror-sivustolla.
