Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Sunnuntaina siirrytään taas talviaikaan – "Kellojen siirtelystä pitäisi luopua kokonaan"

Talviaikaan siirrytään taas sunnuntaina. Aamulla kello neljä viisareita käännetään tunti taaksepäin.
Talviaikaan siirrytään taas sunnuntaina. Aamulla kello neljä viisareita käännetään tunti taaksepäin.Lehtikuva
Julkaistu 27.10.2016 05:57
Toimittajan kuva
Päivi Mäki-Petäjä

paivi.maki-petaja@mtv.fi

pmakipetaja

Sunnuntaiaamuna kello neljä on taas aika siirtää kelloja tunnilla taaksepäin, kun siirrytään takaisin normaaliaikaan eli talviaikaan. Asiantuntijoiden mielestä kellojen siirtäminen kahdesti vuodessa on täysin turhaa puuhaa ja siitä kannattaisi luopua.

– Kaikki kellon siirrot haittaavat ainakin jonkin verran ihmisiä. Tämä syksyinenkään siirto ei ole hyvä asia, mutta kuitenkin helpompi kuin se keväinen, arvioi Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) tutkimusprofessori Timo Partonen.

Kesäaika käytössä:

-Pohjois-Amerikka

- Etelä-Amerikka

- Eurooppa

- Lähi-itä

Ei kesäaikaa:

- Islanti

- Australia

- Kaukoitä

- Keski-Afrikka

- Venäjä (luopui 2014)

Vaikka keväinen kellon siirtäminen on terveydelle vaarallisempaa, ei syksyinenkään ole hyväksi.

– Kyllä tästä syksyisestäkin kellojen siirrosta on osoitettu yhdessä saksalaisessa tutkimuksessa, että ne henkilöt, joilla oli aiemmin ollut sydäninfarkti, niin uuden sydäninfarktin riski oli kohonnut viikon ajan tänä kellojen siirtämisen jälkeen. Myös yksi kroatialainen tutkimus havaitsi samaa, kertoo Partonen.

sydänkohtaus
Tutkimukset kertovat, että jos on aiemmin ollut sydäninfarkti, riski sen uusimiseen on kohonnut viikon ajan talviaikaan siirtymisen jälkeen.Colourbox.com

Sisäinen kello jää jälkeen

Vaikkei olisi sydänvaivoja, talviaikaan siirtyminen voi silti tuntua vaikealta.

Kesäajan hyödyt:

- energiansäästö

- liikenneturvallisuus, kun valoisaa työajan päättyessä

- omaisuusrikokset vähenevät, koska pimeä suosii niitä

Kesäajan haitat:

- väsymys ja vireystilan lasku

- sydänkohtausriski kasvaa, kun aika vaihtuu

- ongelmat tieto-, maksu- ja henkilöliikenteessä ajan vaihtuessa

- kotieläimet kuten lehmät eivät muuta aikatauluaan

– Ihmisen sisäinen kello jää aina jälkeen ulkoisen aikataulun nopeissa muutoksissa. Kestää muutamia vuorokausia ennen kuin elimistö taas tottuu siihen uuteen aikatauluun, sanoo Partonen.

– Varmaan suurin joukko ihmisistä huomaa sen väsymyksessä ja nukkumisaikataulun muutoksessa. Kaamosoireileville sekä syksyinen että keväinen kellojen siirtäminen korostavat nukkumisen, syömisen ja mielialan muutoksia, mitä heillä on.

nukkuuAsiantuntija neuvoo käyttämään ylimääräisen tunnin nukkumiseen.Lehtikuva

Kannattaa nukkua ylimääräinen tunti

Partonen neuvoo käyttämään ylimääräisen tunnin nukkumiseen.

– Ainakin niiden ihmisten, joilla on univelkaa, kannattaisi käyttää yksi ylimääräinen tunti nukkumiseen. Univelka ylläpitää väsymyksen tunnetta ja nukkumisaikataulujen vaihtelua ja sitä kautta huonoa yöunta ja väsymystä päivisin.

Univelan kuittaamisella saataisiin Partosen mukaan paljon hyötyjä aikaan.

– Lisäksi kannattaa tarkistaa, mihin aikaan maanantaiaamuna pitää herätä ja käydä sunnuntai-iltana riittävän ajoissa nukkumaan. Säännöllinen nukkuminen, että turvaa riittävän yöunen itselleen, on pitkän päälle hyvä ratkaisu, neuvoo Partonen.

Tutkijan mielestä kellojen siirtely on täysin turhaa ja siitä pitäisi luopua kokonaan.Lehtikuva | EPA

Haitat suurempia kuin hyödyt

Tutkimusprofessorin mielestä ainoa oikea johtopäätös on se, että kellojen siirtelystä pitäisi luopua kokonaan.

EU-maissa siirto perustuu direktiiviin, jossa määrätään, että kaikki jäsenmaat sitoutuvat noudattamaan samaa päivämäärää kellojen siirtämisessä.

– Direktiivi ei lainkaan perustele, miksi niin tehdään. Näyttö on siihen suuntaan, että mitään hyötyä kesäajan käytöstä ei ole todettu olevan, mutta haittoja on osoitettu useammassakin tutkimuksessa. Haitat ovat selkeästi hyötyjä suuremmat ja silloin kannattaa tällaisesta kesäajan käytöstä luopua kokonaan. Miksi noudatetaan tapaa, josta ei ole mitään hyötyä ja jolle ei ole mitään tukevia perusteita, kysyy Partonen.

Ainakaan toistaiseksi EU:ssa ei suunnitella kesäajasta luopumista.

Lisää aiheesta:

Kumpaan suuntaan tuntiviisaria siirrettiinkään? Tässä helppo muistisääntöKesäajan käyttöönotolla piti säästää energiaa – nykyään onkin käynyt päinvastoin: Bonuksena liikenneonnettomuuksia ja infarktejaEikö tämän pitänyt jo loppua? Sunnuntaina siirrellään taas kellon viisareita – "Unirytmin tasaantumiseen saattaa mennä aikaa"Kaksi tapaa valmistautua kesäaikaan: Kellojen siirtämisellä voi olla vakaviakin terveysvaikutuksia!Kesäaikaan siirtymisellä voi olla jopa kohtalokkaita seurauksia – kaksi tapaa valmistaa kehosi viisareiden vääntämiseen"Me aikuiset elämme kuin pellossa" – jos kärsit kellojen siirrosta, syy saattaa piillä unitavoissasi
Kotimaa

Tuoreimmat aiheesta

Kotimaa
  • 00:01
    Yhteiskunta

    Isien osuudessa vanhempainvapaissa tapahtunut suuri muutos

  • Eilen22:15
    Lotto

    Tässä loton oikea rivi

  • Eilen21:06
    Onnettomuudet

    Lapsi loukkaantunut vakavasti Kouvolan Action Parkin volttimontussa

  • Eilen19:41
    Sanna Marin

    Marinilta suora vastaus kysymykseen vaaliehdokkuudesta

  • Eilen18:42
    Sanna Marin

    Sanna Marin otti kantaa, mitä Suomen pitäisi nyt tehdä