Sokeroitu vai sokeriton alkoholijuoma? Toinen vaihtoehto pahempi krapulan kannalta
Kesäisinä hellepäivinä kylmä siideri tai muu alkoholijuoma voi maistua erityisen hyvältä. Jos maljaa kaatuu kurkusta alas vähän enemmänkin, olisiko parempi valita sokeroitu vai sokeriton eli light-juoma? Krapulan kannalta valinnalla on merkitystä.
Darran saa aikaan alkoholin elimistöä kuivattava vaikutus ja verensokerin lasku.
– Alkoholilla on sellainen vaikutus elimistöömme, ettei se pysty enää tuottamaan glukoosia tarpeisiimme, jolloin verensokeri saattaa juomisen vaikutuksesta laskea tosi alhaiselle tasolle, kertoo ravitsemusterapeutti Jonna Heinonen.
Verensokerin lasku aiheuttaa päänsärkyä, huonoa oloa ja huimausta.
– Aika tyypillisiä darran oireita siis. Jos siis juo sokerittomia alkoholituotteita koko illan, voi siitä tulla todella paha krapula, koska verensokeri laskee alas.
Entä onko kesällä parempi juoda mietoja alkoholijuomia tiukkojen sijaan? Katso vastaus yllä olevalta videolta.
Lue myös: Onko olut oikeasti hyvä palautusjuoma?
Puhe välivedestä ei ole turhaa
Koska alkoholi on diureetti, se kuivattaa elimistöä. Siksi veden juomisesta kannattaa pitää erityisen hyvää huolta alkoholia nauttiessaan, etenkin, jos elimistöä kuivattaa lisäksi helteinen sää.
– Juodun veden määrä pitää suhteuttaa juoman sisältämän alkoholin määrään. Mitä jämäkämpää tavaraa, sitä enemmän vettä tulisi juoda.
Heinonen muistuttaa, ettei runsas veden juonti välttämättä auta välttymään krapulalta, mutta se voi lievittää sitä.
Mutta, voiko helteellä juoda liikaa vettä? Katso vastaus videolta
Aiheuttaako käristynyt grilliruoka syöpää? Onko olut hyvä palautusjuoma?Terveysmyytit-sarjan uudella kesäkaudella sukelletaan kesään liittyviin ravitsemususkomuksiin. Katso koko jakso MTV Katsomosta.
Voiko järvestä saada syyhyn? Entä onko olut hyvä palautusjuoma? Katso kaikki jaksot nyt MTV Katsomosta. |
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää