Tutkimuksen mukaan sokeriton limu voisi auttaa laihtumaan, jos sillä korvaa sokerisen vaihtoehdon.
Sokerilla makeutettujen juomien vaihtaminen sokerittomiin tai vähäsokerisiin vaihtoehtoihin auttaa laihtumaan yhtä hyvin kuin veteen vaihtaminen, tuore tutkimus osoittaa. Sokerijuomat ovat monille keskeinen liikaenergian lähde ja siksi niiden kulutusta olisi hyvä vähentää.
Sokerilimuista on tutkimuksissa löydetty useita huonoja puolia. Ne esimerkiksi saattavat edistää kolesteroliongelmia, ja niitä paljon juovat näyttäisivät sairastuvan rasvamaksaan muita todennäköisemmin.
Lue myös: Limujen juomisen vähentämiseen on löytynyt yksi toimiva keino
Vaihtaminen pudotti painoa sekä pienensi painoindeksiä ja rasvaprosenttia
Tutkimuksen tulokset perustuvat 17 tutkimuksen aineistoihin ja yhteensä yli 1 700 keskimäärin 33-vuotiaan seurantatietoihin. Tutkimuksissa selvitettiin sokerijuomien korvaamista sokerittomilla tai vähäsokerisilla juomilla tai vedellä.
