Vaikka joissain paikoissa ohjattu treeni on teini-ikäisillekin mahdollista, yleensä itsenäisesti salille ei voi mennä.
Kuntosalitreenaaminen kiinnostaa kaikenikäisiä – myös nuoria. Saleilla kuitenkin on ikärajat, joiden puitteissa niitä tulee käyttää.
Lue myös: Tiian, 27, muutoskuva osoittaa yleisen harhaluulon kasvissyönnistä vääräksi
"Ettei rikota itseämme"
Monelle tuttu ohje on, ettei nuoren pitäisi aloittaa treeniä ennen pituuskasvun päättymistä. Helsingin kaupungin ylläpitämien salien ikäraja on 15 vuotta. Sama ikärajoitus on käytössä myös useissa muissa kaupungeissa.
Yksi syy on loukkaantumisriski.
– Ettei rikota itseämme, tiimiesihenkilö Lauri Immonen muotoilee.
Ikärajat vaihtelevat. Esimerkiksi kuntokeskus Liikussa jäsenyyden voi ostaa 13-vuotiaalle; Urheiluhalleilla kuntosalin ikäraja on 15, mutta erillistä kuntosaliharjoittelun kurssia tarjotaan 13–15-vuotiaille.
Elixiassa 11–14-vuotiaat voivat harjoitella huoltajan kanssa, 15 vuotta täyttäneet itsenäisesti. voi treenata huoltajan kanssa 12–15-vuotiaana, yli 16-vuotiaana itsenäisesti.
