Trainer4You-ketjun ravitsemusterapeutti Mikko Rinta arvioi, miten karppaaminen vaikuttaa laihtumiseen ja lihasmassan hankkimiseen. Lisäksi hän muistuttaa, mihin asioihin vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa tulee kiinnittää huomiota.
Karppaamisen vaikutuksia on hieman vaikea arvioida laihdutuksen tai lihasmassan kasvattamisen kannalta, koska ihmisillä on eri käsitys karppaamisesta.
– Yhdelle se merkitsee sitä, että jättää päivän kahvipullan pois, ja toisella syömistä on rajoitettu hyvinkin voimakkaasti, Mikko Rinta toteaa.
