Ehkäise ja hidasta muistisairauksia – lääkärin vinkit
Joka vuosi noin 14 500 suomalaisella todetaan muistisairaus. Yleislääketieteen erikoislääkäri Ari Rosenvall kertoi Hyvää Elämää -ohjelmassa, miten sairastumista voi ehkäistä tai hidastaa.
– Tärkeintä on oikeastaan sydänterveellinen elämä, johon sisältyy liikunta, ylipainon välttäminen ja korkean kolesterolin hoito, Ari Rosenvall kertoi lähetyksessä huhtikuun lopussa.
Ravitsemuksella, liikunnalla ja harrastuksilla on osoitettu olevan selvää tehoa esimerkiksi Alzheimerin taudin hidastamisessa.
– Liikunnalla yksistään on osoitettu olevan paljonkin vaikutusta. Mitä tulee ravitsemukseen, niin on olemassa ihan erillinen ravintovalmiste varhaisen Alzheimerin taudin hoitoon, ja nyt alustavat tutkimukset näyttävät, että sillä olisi vaikutusta.
Liiallista päihteiden käyttöä tulisi välttää, sillä se vaurioittaa pysyvästi aivojen rakenteita ja voi siten johtaa monenlaisiin ongelmiin muistin kanssa. Sen sijaan sosiaalinen ja henkinen aktiivisuus vähentävät merkittävästi muistisairauksien vaaraa. Myös musiikin kuuntelu ja tuottaminen aktivoivat aivoissa alueita, jotka auttavat muistamaan paremmin.
Muistin aktivoimiseksi voi tehdä myös erilaisia spesifisiä harjoituksia – ne eivät kylläkään paranna muistia sinänsä, mutta juuri se asia, jota harjoittelee, toki sujuu silloin paremmin.
Milloin muistin takia on syytä mennä lääkäriin? Miksi muistisairaus on tärkeää diagnosoida varhaisessa vaiheessa? Miten muistitestiin voi valmistautua? Mitä voi tehdä, jos läheinen kieltäytyy menemästä muistitestiin? Miten muistisairauden etenemistä voi hidastaa? Katso video ylhäältä.
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
22:02
Tappio tuli kenraalissa – Helmareilla selvä parannuskohde syksyn EM-karsintoihin: "Se pitää kaivaa kesän aikana esiin"
-
22:00
Houdini-kahletemppu kamalalla tavalla pieleen Intiassa – fakiiri laskettiin jokeen ja nostettiin ruumiina
-
22:00
Prinsessa Victoria käänsi katseita punaisella matolla – pukeutui todelliseen röyhelöunelmaan
-
21:44
Minttu Räikkönen julkaisi poikkeuksellisen yhteiskuvan Kimin kanssa – kuvaajana jääkiekkoilijaystävä
-
21:44
Marko Asell kokeilee somen voimaa – etsii kadonnutta omaisuuttaan: "Suomi hoi!"
-
21:23
Red Bull -pomo torppasi Max Verstappenin MotoGP-haaveet: “On yhä liian järjetön”
-
21:03
YouTube-tähti ajoi moottoripyörää ilman käsiä – kuoli ajotyylinsä vuoksi?
-
21:01
Herttuatar Meghanin ja prinssi Harryn esikoinen kastetaan heinäkuussa – yksi kunnianarvoisa vieras ei saavu paikalle
-
20:55
Lähes sata lasta on kuollut vakavaan tautiin Intiassa – sama virus tappoi viisi vuotta sitten 380 ihmistä
-
20:42
Hallituksen valmisteilla olevaa yritysten maastapoistumisveroa kauhistellaan: "Suomen verotuksen tasossa on jotakin vialla, jos pitää maasta pakenevia yrityksiä ryhtyä jahtaamaan"
-
20:39
Jälleen uusi suomalainen NHL-sopimus: Jarmo Kekäläinen kiinnitti jokerikasvatin
-
20:35
Suurin osa kyselyyn vastanneista yhtä mieltä: Tämä tekee seksistä tyydyttävämpää
-
20:35
Someraivo repesi: Piraattipuolueen Petrus Pennanen julkaisi kyseenalaisen eläinvideon – samannäköinen kissa katosi pari päivää aiemmin Helsingissä
-
20:22
Toinenkin venäläistoimittaja pääsi vapaaksi - pitkään pidätettynä olleelle päätoimittajalle oli vaadittu työleirirangaistusta
-
20:19
NHL-supertähden kahdeksan vuoden jättisopimukselle vahvistus: "Erikin tasoiset lahjakkuudet ovat harvassa"
-
20:13
Barack Obamalta kunnianosoitus ruotsalaiselle Greta Thunbergille: "Tiedän, että meillä on toivoa sinun ansiostasi"
-
20:09
Egyptin entinen presidentti Mohamed Mursi tuupertui oikeussaliin ja kuoli
-
20:02
Ville osti kaupasta kaksi pakettia broilerin paistisuikaleita marinadissa – pian valkeni tyly totuus
-
20:00
Arkeologiset kaivaukset Turussa paljastivat yllättäviä löytöjä satojen vuosien takaa: ”Meillä on maanalainen Turku, joka on suuri aarre Suomen kaupunkihistoriassa”
-
20:00
Salkkarit-hahmo katoaa – Pihlajakadun asukkaat pelkäävät pahinta
-
Lataa lisää