Ehkäise ja hidasta muistisairauksia – lääkärin vinkit
Joka vuosi noin 14 500 suomalaisella todetaan muistisairaus. Yleislääketieteen erikoislääkäri Ari Rosenvall kertoi Hyvää Elämää -ohjelmassa, miten sairastumista voi ehkäistä tai hidastaa.
– Tärkeintä on oikeastaan sydänterveellinen elämä, johon sisältyy liikunta, ylipainon välttäminen ja korkean kolesterolin hoito, Ari Rosenvall kertoi lähetyksessä huhtikuun lopussa.
Ravitsemuksella, liikunnalla ja harrastuksilla on osoitettu olevan selvää tehoa esimerkiksi Alzheimerin taudin hidastamisessa.
– Liikunnalla yksistään on osoitettu olevan paljonkin vaikutusta. Mitä tulee ravitsemukseen, niin on olemassa ihan erillinen ravintovalmiste varhaisen Alzheimerin taudin hoitoon, ja nyt alustavat tutkimukset näyttävät, että sillä olisi vaikutusta.
Liiallista päihteiden käyttöä tulisi välttää, sillä se vaurioittaa pysyvästi aivojen rakenteita ja voi siten johtaa monenlaisiin ongelmiin muistin kanssa. Sen sijaan sosiaalinen ja henkinen aktiivisuus vähentävät merkittävästi muistisairauksien vaaraa. Myös musiikin kuuntelu ja tuottaminen aktivoivat aivoissa alueita, jotka auttavat muistamaan paremmin.
Muistin aktivoimiseksi voi tehdä myös erilaisia spesifisiä harjoituksia – ne eivät kylläkään paranna muistia sinänsä, mutta juuri se asia, jota harjoittelee, toki sujuu silloin paremmin.
Milloin muistin takia on syytä mennä lääkäriin? Miksi muistisairaus on tärkeää diagnosoida varhaisessa vaiheessa? Miten muistitestiin voi valmistautua? Mitä voi tehdä, jos läheinen kieltäytyy menemästä muistitestiin? Miten muistisairauden etenemistä voi hidastaa? Katso video ylhäältä.
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
08:08
Otto Virtanen selviytyi puolivälieriin Australian avoimissa – seuraavaksi kaadettavana italialaisvastustaja
-
08:05
Lentoturmassa kadonneelta jalkapallotähdeltä hyytävät viimeiset viestit ennen matkaa – "Isä, olen niin peloissani!"
-
07:58
Kimi Räikkönen julkaisi kuvan upeista maisemista: "Kukkulan kuningas"
-
07:55
Lääkärikeskus mokasi Espoossa: Tuhkarokkoon sairastunut päätyi vahingossa odotustilaan ilman hengityssuojainta – suuri määrä ihmisiä altistui
-
07:42
Theo-vauva sai 25 sydänkohtausta vuorokauden aikana – toipui silti: "On uskomatonta, mitä kaikkea hän on joutunut kokemaan"
-
07:32
Junaliikenteessä viivästyksiä Etelä-Suomessa – osa junista korvataan linja-autoilla
-
07:32
Näkökulma: Lahdesta kuuluu kummia, Pelicans taistelee sarjataulukon kärkipäässä – menestyksen taustalla selkeitä syitä
-
07:28
NHL:n yön suomalaiset: Sebastian Aho ja Teuvo Teräväinen taituroivat dramaattisen tasoituksen viimeisellä minuutilla
-
07:21
Varoitus aamuliikenteeseen! Karmea ajokeli piinaa lähes koko maata – pöllyävää lunta ja sohjoisia teitä
-
07:04
Mitä ihmettä? Viimeisen sekunnin tasoitus ja kaksi hattutemppua – NHL:ssä täysin päätön ottelu, Aleksandr Ovetshkin hurjassa lyönnissä
-
07:02
Näin käy, jos syöt avokadon päivässä – Jennyn kahden viikon kokeilulla hämmästyttävät seuraukset
-
07:00
Rockfestari kiertää Suomea ensi kesänä – tähtinä muun muassa Accept, Eppu Normaali ja Marko Hietala
-
06:49
Uskomaton nousu kuilun partaalta: tshekkipelaaja pudotti Serena Williamsin Australian avoimissa!
-
06:44
SDP haluaa Suomen teille 750 000 vähäpäästöistä autoa ja aikataulun polttomoottoriautoista luopumiselle – Sanna Marin luottaa massiivisessa muutoksessa keppiin ja porkkanaan
-
06:40
Facebookilla ja Twitterillä voi olla "sokeeraavia määriä" tietoa ihmisistä, jotka eivät edes käytä niitä: "Ei ole mitään paikkaa, mihin piiloutua"
-
06:40
Suomen luonto näyttää parastaan paukkupakkasella – katso lukijoiden valloittavat sääkuvat!
-
06:33
Soturin tyylinäyte: Valtteri Filppula survoi tahtomaalin harvinaisella tavalla
-
06:33
FT: Euroopan komissio ohjeistaa jäsenmaita suitsimaan kultaisten passien bisnestä
-
06:31
Tappara-hyökkääjä pelaa vahvaa kautta – avaa pelaamisensa saloja
-
06:27
Malesialaisperhe ajeli Rovaniemellä Ford Focuksellaan hiihtolatua, kunnes jumittui lumeen – hiihtäjät ottivat tilanteen huumorilla: "Kukaan ei raivonnut, vaan kaikilla oli naurussa pitelemistä"
-
Lataa lisää