Pystytkö tekemään nämä kolme liikettä? Helppo testi paljastaa, missä kunnossa kehosi on
Ketteryyttä ja tasapainoa vaativista testeistä on kehittynyt ilmiö. MTV:n Viiden jälkeen -ohjelmassa esiteltiin ja testattiin tänään kolmea yksinkertaista liikettä, joista saa osviittaa siitä, missä kunnossa oma keho on.
Korona-aikana moni innostui kokeilemaan erilaisia treenihaasteita kotona.
Erityisesti viime vuoden kevät oli haasteiden kulta-aikaa: milloin testattiin jalkojen voimaa tai yläkropan liikkuvuutta ja milloin vaikkapa lankutuksen pituutta.
On kuitenkin olemassa vain kolme liikettä, joiden avulla voi saada osviittaa siitä, missä kunnossa ruumis on.
Ensimmäinen liike testaa lonkkien kiertoa ja avautumista, toinen nilkan, lonkan ja selkärangan liikkuvuutta ja kolmas olkapään ojennussuuntaa.
Viiden jälkeen -ohjelman toimittaja Lisa Kärnä ja liikunta- ja valmennuspalveluyritys Fibacon valmentaja Roope Matilainen näyttävät jutun alussa olevalla videolla, miten liikkeet tehdään.
Lisäksi MTV Uutisten henkilökuntaa kokeilee urheilufysioterapeutti Peetu Lehmuksen kehittämää nyrkkikyykkyä. Ei niin helppoa kuin voisi kuvitella!
Viiden jälkeen nähdään joka arkipäivä MTV3-kanavalla kello 16.58 alkaen.
Ohjelma on katsottavissa suorana ja tallenteena myös MTV Katsomossa. Muista päivän uutisissa ja puheenaiheissa myös MTV Uutiset Live.
Uusimmat
-
20:32
NHL-legendan poika tulee Suomen jäille
-
20:23
YK ja EU kehottivat Britanniaa hylkäämään parlamentin läpäisseen Ruanda-lakiesityksen
-
20:18
Stubb ruotsalaisten ajatuksista Suomesta: "On tällä hetkellä aika "coolia" olla suomalainen"
-
20:07
Sekava lintukaksikko hämmensi auttajia Yhdysvalloissa – "Liian humalassa lentääkseen"
-
20:00
Salkkarit-hahmo keksii hätävalheen: "Tulin hakemaan..."
-
19:48
Järkyttävä reaktio – entinen F1-kuski sai niskaansa "tappouhkauksien vyöryn"
-
19:45
Katso minuutissa: Näin Helsinki peittyi lumeen kenties viimeisen kerran tänä keväänä
-
19:42
Ministeri Juuso ei nauti SDP:n eikä keskustan luottamusta
-
19:38
Tänne lumipyry yltää seuraavaksi
-
19:38
Ukraina haluaa ulkomailta armeijaikäisiä miehiä kotimaahan
-
19:21
Sanna Marin tapasi Obaman
-
19:15
Myräkkä veti suomalaisten suupielet epäuskoiseen hymyyn – katso pyrypäivän tunnelmat
-
19:02
Kolmiodraama-sarjan Joonatan ja Mirella ilkeilevät toisilleen uuden kumppaniehdokkaan seurassa – näin Aki reagoi
-
19:00
Satu Mäkelä-Nummela murjaisi urakkansa jälkeen: "Lämpöisen puolella"
-
18:49
Näin Pikkuleijonat yritetään pitää pois puhelimilta – "Pojat innostuvat"
-
18:45
Syyhyn ja kahden seksitaudin tartuntamäärät kasvaneet Suomessa – miksi hoitoon hakeutuminen voi viivästyä?
-
18:44
Stubb Ruotsissa: "Olen varma siitä, että Ukrainan kohdalla löydämme yhteisen sävelen"
-
18:36
Teeripaistia havitellut metsästäjä ampui vahingossa rauhoitetun palokärjen
-
18:20
Historia havisee: Ferrari ottaa käyttöön "odottamattomat värit"
-
18:15
Ruotsin pääministeriltä paljastus Stubbista Ukrainan sodan alusta: "Alexander vakuutti minut"
-
Lataa lisää