Ketteryyttä ja tasapainoa vaativista testeistä on kehittynyt ilmiö. MTV:n Viiden jälkeen -ohjelmassa esiteltiin ja testattiin tänään kolmea yksinkertaista liikettä, joista saa osviittaa siitä, missä kunnossa oma keho on.
Korona-aikana moni innostui kokeilemaan erilaisia treenihaasteita kotona.
Erityisesti viime vuoden kevät oli haasteiden kulta-aikaa: milloin testattiin jalkojen voimaa tai yläkropan liikkuvuutta ja milloin vaikkapa lankutuksen pituutta.
On kuitenkin olemassa vain kolme liikettä, joiden avulla voi saada osviittaa siitä, missä kunnossa ruumis on.
Ensimmäinen liike testaa lonkkien kiertoa ja avautumista, toinen nilkan, lonkan ja selkärangan liikkuvuutta ja kolmas olkapään ojennussuuntaa.
Viiden jälkeen -ohjelman toimittaja Lisa Kärnä ja liikunta- ja valmennuspalveluyritys Fibacon valmentaja Roope Matilainen näyttävät jutun alussa olevalla videolla, miten liikkeet tehdään.
Lisäksi MTV Uutisten henkilökuntaa kokeilee urheilufysioterapeutti Peetu Lehmuksen kehittämää nyrkkikyykkyä. Ei niin helppoa kuin voisi kuvitella!
