Pystytkö tekemään nämä kolme liikettä? Helppo testi paljastaa, missä kunnossa kehosi on
Ketteryyttä ja tasapainoa vaativista testeistä on kehittynyt ilmiö. MTV:n Viiden jälkeen -ohjelmassa esiteltiin ja testattiin tänään kolmea yksinkertaista liikettä, joista saa osviittaa siitä, missä kunnossa oma keho on.
Korona-aikana moni innostui kokeilemaan erilaisia treenihaasteita kotona.
Erityisesti viime vuoden kevät oli haasteiden kulta-aikaa: milloin testattiin jalkojen voimaa tai yläkropan liikkuvuutta ja milloin vaikkapa lankutuksen pituutta.
On kuitenkin olemassa vain kolme liikettä, joiden avulla voi saada osviittaa siitä, missä kunnossa ruumis on.
Ensimmäinen liike testaa lonkkien kiertoa ja avautumista, toinen nilkan, lonkan ja selkärangan liikkuvuutta ja kolmas olkapään ojennussuuntaa.
Viiden jälkeen -ohjelman toimittaja Lisa Kärnä ja liikunta- ja valmennuspalveluyritys Fibacon valmentaja Roope Matilainen näyttävät jutun alussa olevalla videolla, miten liikkeet tehdään.
Lisäksi MTV Uutisten henkilökuntaa kokeilee urheilufysioterapeutti Peetu Lehmuksen kehittämää nyrkkikyykkyä. Ei niin helppoa kuin voisi kuvitella!
Uusimmat
-
07:57
Kamala Harris: Yhdysvallat valmis valitsemaan naispresidentin
-
07:43
Kätevä salaattikikka voi säästää rahaa: "Mahdollisuudet ovat rajattomat"
-
07:40
Sebastian Aho tyrmäsi NHL-supertähdet! Upea voittomaali viime sekunneilla
-
07:30
Liikenneturva haluaa sähköpotkulaudoille ikärajan
-
07:04
Jukka Jalonen ilmestyi SM-liigaseuran harjoituksiin – jakoi mahtipontisen näkemyksen: "Älä nyt v***u, oikeasti?"
-
06:55
Mitä ihmettä? Tähtihyökkääjä maalasi Mestarien liigassa – sitten alkoi rujo episodi
-
06:47
Kaapo Kakko repäisi: Paukutti uransa tehokkaimman NHL-ottelun
-
06:43
Norja panostaa puolustukseen nyt historiallisen paljon: "Meillä on oltava todellinen kyky käydä sotaa"
-
06:31
Estääkö vitamiinitankkaus flunssan? Lääkäri vastaa
-
06:25
Kuubassa sähköt palautuneet 70 prosentille ihmisistä
-
06:12
Tuhannet palestiinalaiset pyrkivät pakoon Gazan pohjoisosista
-
06:12
Tytär on odottanut kaksi vuotta mielenterveyshoitojonossa, Taru-äiti pelkää hengen puolesta: "Kukaan ei auta meitä"
-
06:07
Yksi kuollut Kiuruvedellä aseeseen liittyvässä operaatiossa – yksityisasunto eristettynä tuntikausia
-
06:04
Suomen parhaan mäkihyppääjän pakka myllääntyi – kommunikaatio-ongelmia
-
05:56
Tästä kodin laitteesta Supokin varoittaa – näin suojaat kotiverkkosi rikollisilta
-
05:51
Media: Israelin asevoimat saanut päätökseen valmistelut hyökkäykseen Irania vastaan
-
05:44
60-vuotias nainen ammuttiin kuoliaaksi Tukholmassa
-
05:42
Israel tappoi miehen, jota pidettiin Hizbollahin seuraavana johtajana
-
00:18
Mitä draamaa! Real Madrid tuhosi Dortmundin huimalla tavalla – ruotsalaissensaatiolta mieletön temppu
-
23:41
45-vuotias mies kateissa Forssassa – havainnot hätänumeroon 112
-
Lataa lisää