Yhdysvaltalaistutkimuksessa huomattiin, että yli 40 punnerrukseen kykenevillä miehillä on merkittävästi pienempi riski sairastua vakaviin sydänsairauksiin.
Harvardin yliopiston tuore tutkimus viittaa siihen, että keski-ikäisten miesten sydänsairauksien riskiä voidaan ennustaa halvalla ja helpolla testillä. Yli 40 punnerruksen saaminen näyttäisi ennakoivan jopa 96 prosenttia pienempää riskiä sairastua sydänsairauksiin kuin alle 10 punnerrukseen pystyminen.
Punnerrusten määrä näyttäisi ennakoivan sydänriskejä paremmin kuin esimerkiksi juoksumatolla tehdyt kuntotestit.
Jopa 96 prosenttia pienempi riski
Tutkimuksessa analysoitiin yli 1100 yhdysvaltalaisesta palomiehestä vuosina 2000–2010 kerättyjä tietoja. Osallistujien keski-ikä oli 39,6 ja keskimääräinen painoindeksi 28,7.
Palomiesten kuntoa mitattiin punnerrus- ja juoksutestein tutkimuksen alussa. Lisäksi jokainen osallistuja kävi vuosittain kuntokokeissa ja vastasi terveyttä sekä lääkitystä koskeviin kysymyksiin.
Kymmenen vuoden tutkimusajanjakson aikana miehistä 37 sairastui sydäntautiin. Vain yksi heistä oli saanut tehtyä 40 punnerrusta tutkimuksen alussa tehdyssä kuntotestissä. Harvardin yliopiston tutkijat laskivat, että yli 40 punnerrusta saaneilla miehillä oli yli 96 prosenttia pienempi riski sairastua sydäntauteihin kuin miehillä, jotka saivat alle 10 punnerrusta.
