Pikkujoulujen pahimmat juomavalinnat: Tässä drinkissä jopa 800 kcal!

Tiesitkö, että alkoholissa on energiaa lähes yhtä paljon kuin rasvassa? Yksi gramma alkoholia tuottaa noin 7 kilokolakoria. Määrä voi kuulostaa pieneltä, mutta todellisuudessa alkoholijuomista kertyy kuitenkin salakavalan nopeasti kilokaloreita – ne kun sisältävät alkoholin lisäksi myös muita energiapitoisia aineksia, kuten sokeria.

Oletko tullut ajatelleeksi, paljonko suosikkidrinkkisi todellisuudessa sisältää energiaa? Karu totuus on, että juomasi voi pitää sisällään hampurilaisaterian verran kilokaloreita.

Suosikkidrinkkien kaloripommit

1. Long Island Iced Tea - 800 kcal

Cocktail, jonka nimessä mainitaan tee - senhän täytyy olla terveellistä? Todellisuudessa yhdessä Long Island Iced Tea -juomassa voi kuitenkin olla lähes 800 kilokaloria. Juomasekoituksessa käytetään muun muassa vodkaa, tequilaa, rommia ja giniä.

2. Margarita - 700 kcal

Tätäkin juomaa kannattaa vältellä, jos mielii kesäkuntoon. Yhdessä isossa margaritassa voi olla yli 700 kilokaloria.

3. Piña Colada - 600 kcal

Tässä suositussa rantajuomassa käytetään rommia, kookosmaitoa, ja ananasta - tai sitten erittäin sokeripitoista ananaksen teollista korviketta. Tällöin juoman kalorimäärä voi nousta yli 600 kilokaloriin.

4. Valkovenäläinen - 400 kcal

Suomenkin baareissa suositussa valkovenäläinen -drinkissä käytetään vodkaa, kahvilikööriä ja maitoa. Joissakin tapauksissa Valkovenäläinen tehdään erittäin rasvaiseen maitoon tai jopa kermaan. Tällöin juoman energiamäärä voi nousta yli 400 kilokaloriin.

5. Mai Tai - 350 kcal

Tämä jälkiruoalta maistuva drinkki sisältää myös yhden täyttävän jälkiruoan verran energiaa, jopa 350 kilokaloria.

6. Mojito - 220 kcal

Mojito on tällä hetkellä yksi suosituimmista drinkeistä. Tämäkin rommipohjainen herkku sisältää yllättävän paljon energiaa.

Paljonko kaloreita kertyy oluesta, siideristä, lonkerosta ja viinistä?

Myös oluen ja siiderin tissuttelu saattaa kostautua pian lisääntyvänä elopainona. Esimerkiksi kolme makeaa 0,33 litran siideriä pitää sisällään yli 500 kilokaloria.

Viinit:

Kuiva valkoviini/12 cl/82 kcal
Makea valkoviini/12 cl/116 kcal
Punaviini/12 cl/85 kcal

Oluet:

Olut (keskiolut, 4,5 til %)/0,33 l/141 kcal
Olut (vahva, 7,5–8 til%)/0,33 l/227 kcal
Olut (alkoholiton)/0,33 l/70 kcal

Siiderit ja lonkero:

Siideri (kuiva, 4,7 til%)/0,33 l/117 kcal
Siideri (kevyt, 4,7 til%)/0,33 l/93 kcal
Siideri (makea, 4,7 til%)/0,33 l/168 kcal
Lonkero (4,7 til%)/0,33 l/182 kcal

Lähteet: Fineli, Fitho

(MTV LIFESTYLE)