Aamuherääminen ei lisää stressihormonin määrää kehossa.
Kun kello soi aamuseitsemältä, mitä tunnetta tunnet?
Et ainakaan stressiä, toteaa Bristolin yliopiston tutkimus. Proceedings of the Royal Society B -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan herääminen ei lisää stressihormoni kortisolin eritystä.
– Herääminen ei ole stressaavaa, tiedote tutkimuksesta totesi.
Lue mys: Näytätkö huonoa esimerkkiä lapsellesi? Unilääkäri sättii vanhempia tästä tavasta
Herääminen itsessään ei muuttanut hormonitasoa
Tutkimustiimi käytti automaattista näytteenottojärjestelmää mitatakseen kudoksen kortisolitasoja. Mukana oli 201 tervettä mies- ja naisosanottajaa, jotka olivat 18–68-vuotiaita.
Kortisoli lisääntyy kehossa tunteja ennen heräämistä, kun keho valmistautuu aamuun. Tuloksista selvisi, ettei herääminen itsessään nosta hormonin tasoa. Se pysyi tunnin heräämisen jälkeen samana kuin se oli ollut tuntia ennen heräämistä.
