Nukutko päiväunia? Saatat ottaa yllättävän riskin
Päiväunet voivat piristää lyhyellä aikatähtäimellä, mutta päivittäiset nokoset voivat pahimmassa tapauksessa jopa lyhentää elinvuosiasi, selvisi Cambridgen yliopistossa tehdystä tutkimuksesta.
Yli tunnin mittaiset, jokapäiväiset päiväunet voivat altistaa lukuisille terveysongelmille, tutkimus selvittää.
Cambridgen yliopiston tutkijat seurasivat tutkittavia kolmentoista vuoden ajan. Tulos oli, että ainakin tunnin päiväunet päivässä nukkuvilla oli 14 prosenttia suurempi riski kuolla ennenaikaisesti kuin muilla. Yli tunnin päiväunia nauttivilla kuolleisuusriski kohosi jopa 32 prosenttiin.
Toisaalta tutkimuksessa tuotiin myös esiin, että jatkuva nokosten nukkuminen voi olla merkki jo olemassa olevista terveysongelmista, eikä niiden varsinainen syy. Tähän liittyy myös se huomionarvoinen seikka, että uneliaisuus päiväsaikaan viittaa liian vähäisiin tai keskeytettyihin yöuniin. Huonot yöunet liittyvät jo yksinään lukuisiin terveysongelmiin ja kuolleisuusriskiin.
Tutkimuksessa oli mukana yli 16 000 miestä ja naista, jotka raportoivat päivittäisistä nukkumistavoistaan tutkijoille. Huomattavaa oli, että suuri osa nokosten ottajista oli miehiä, jotka tupakoivat, olivat työttömiä tai koulutustasoltaan alhaisella tasolla. Monet nokosia harrastavista olivat myös muilta elämäntavoiltaan epäaktiivisia.
Tutkimuksen negatiiviset tulokset koskivat vain niitä, jotka nukkuivat ainakin tunnin mittaisia nokosia lähes päivittäin. Lyhyiden, eli alle tunnin mittaisten torkkujen ei todettu nostavan kuolleisuusriskiä tai sairastumisriskiä.
Lue myös:
Teksti Nita Makkonen, nita.makkonen(at)mtv.fi
Uusimmat
-
07:07
Roskakuski teki järkyttävän löydön Tampereella – kuolleen poikavauvan mysteeri ei ole vieläkään ratkennut
-
07:04
Silja toivoi lasta 16 vuotta, mutta haave ei käynyt toteen – nyt edessä on "toinen kierros" lapsettomuutta: "Joskus suru hyökkää pahana"
-
07:03
Sateet jatkuvat vielä, mutta sää alkaa kirkastua
-
07:01
Pöllötöllössä nähty Napakymppi vuodelta 1989 sai Mervi Kallion mietteliääksi – neiti X tarttui luuriin ja vastasi suoraan toimittajan kysymykseen
-
06:45
NHL-pelaaja yritti näyttää kovuutta Teuvo Teräväiselle – ratkaisu osui tylysti omaan nilkkaan
-
06:30
Näin Lewis Hamilton alistaa kilpakumppaneitaan: Jari Sarasvuo analysoi F1-kuskien valtarakennetta – "Ehkä jotain Kimi Räikköstä lukuun ottamatta…"
-
06:20
Nälkäiset siilit ovat nyt liikkeellä – älä anna maitotaloustuotteita!
-
05:48
Noin 190 ihmistä loukkaantunut yhteenotoissa Jerusalemissa
-
05:13
Rekka ja henkilöauto törmäsivät Loviisassa – yksi ihminen kuoli
-
00:01
Kuntavaaleihin lähtijät haluavat auttaa omaa puoluetta tai ryhmää – valtaa ja uraa tavoittelee vain harva
-
23:38
Jerusalemissa loukkaantui toistakymmentä lähellä al-Aqsan moskeijaa
-
23:10
Karri Rämö, 34, pysäytti Lukon – SM-liigan ensimmäisessä finaaliottelussa tunnekuohuntaa
-
23:08
Nasan Mars-mönkijä siirtyi mykkäfilmistä ääniaikaan
-
22:59
Pörssit porskuttavat koronasta huolimatta – jopa asiantuntijat yllättyivät: "Välillä tulee tunne, onko joku laittanut pilkun väärään paikkaan"
-
22:50
Robin Press säväytti, sitten esiin astui Lauri Pajuniemi – katso SM-liigan finaaliavauksen kaikki maalit
-
22:09
C Moren studiosta huomio – TPS:n finaalimaalissa tuomarivirhe?
-
22:03
Ilves nappasi tähtihyökkääjän ja lähetti nopeasti armotonta kuittia vanhalle seuralle – pelaaja riemastui itsekin
-
21:52
Kahden maalin Lauri Pajuniemi, 21, luetteli syyt SM-liigan finaaliavauksen yllätykselle – jakoi lämpimät kehut TPS-konkarille
-
21:43
Yhdysvalloissa työllisyyden nousu hiipuu – uusia työpaikkoja syntyi selvästi alle odotusten
-
21:38
Massiivinen 45-metrinen luksusjahti kuljetettiin läpi pienen kunnan Pohjanmaalla – katso videolta hämmentävä näky
-
Lataa lisää