Nukutko päiväunia? Saatat ottaa yllättävän riskin
Päiväunet voivat piristää lyhyellä aikatähtäimellä, mutta päivittäiset nokoset voivat pahimmassa tapauksessa jopa lyhentää elinvuosiasi, selvisi Cambridgen yliopistossa tehdystä tutkimuksesta.
Yli tunnin mittaiset, jokapäiväiset päiväunet voivat altistaa lukuisille terveysongelmille, tutkimus selvittää.
Cambridgen yliopiston tutkijat seurasivat tutkittavia kolmentoista vuoden ajan. Tulos oli, että ainakin tunnin päiväunet päivässä nukkuvilla oli 14 prosenttia suurempi riski kuolla ennenaikaisesti kuin muilla. Yli tunnin päiväunia nauttivilla kuolleisuusriski kohosi jopa 32 prosenttiin.
Toisaalta tutkimuksessa tuotiin myös esiin, että jatkuva nokosten nukkuminen voi olla merkki jo olemassa olevista terveysongelmista, eikä niiden varsinainen syy. Tähän liittyy myös se huomionarvoinen seikka, että uneliaisuus päiväsaikaan viittaa liian vähäisiin tai keskeytettyihin yöuniin. Huonot yöunet liittyvät jo yksinään lukuisiin terveysongelmiin ja kuolleisuusriskiin.
Tutkimuksessa oli mukana yli 16 000 miestä ja naista, jotka raportoivat päivittäisistä nukkumistavoistaan tutkijoille. Huomattavaa oli, että suuri osa nokosten ottajista oli miehiä, jotka tupakoivat, olivat työttömiä tai koulutustasoltaan alhaisella tasolla. Monet nokosia harrastavista olivat myös muilta elämäntavoiltaan epäaktiivisia.
Tutkimuksen negatiiviset tulokset koskivat vain niitä, jotka nukkuivat ainakin tunnin mittaisia nokosia lähes päivittäin. Lyhyiden, eli alle tunnin mittaisten torkkujen ei todettu nostavan kuolleisuusriskiä tai sairastumisriskiä.
Lue myös:
Teksti Nita Makkonen, nita.makkonen(at)mtv.fi
Uusimmat
-
08:51
Kuluttajien ja elinkeinoelämän luottamus talouteen synkentynyt edelleen
-
08:44
Barcelonan suurlahjakkuus häikäisi, nuori taituri seuraa Lionel Messin jalanjälkiä – "Hänellä on upea tulevaisuus"
-
08:41
Trumpin alhaiset verotiedot paljastuivat viimein – näin tutkija arvioi sen vaikuttavan presidentinvaaleihin
-
08:40
Janni Hussi julkaisi kuvan, joka sai somekansan hieraisemaan silmiään: "Katsoin, et Hussi hakenut Tallinnasta täytettä"
-
08:34
NBA-finaaleista uskomaton Shaquille O’Neal -fakta – sama toistunut 37 vuotta putkeen
-
08:30
10-vuotias inspiroitui idolistaan – on pian tehnyt 100 000 punnerrusta vuodessa: "Se on muuttunut helpommaksi, mutta ensimmäisenä päivänä oli todella vaikeaa"
-
08:30
Koronavirus jyllää KHL:ssä, mutta Jokerit lähtee vierasreissulle hyvillä mielin – "Totta kai yleinen tilanne huolettaa"
-
08:22
Junaliikenteessä edelleen häiriöitä Helsingissä – rantaradan junaliikenne normalisoitunut, pääradalla vain kaksi raidetta käytössä
-
08:13
Trumpilta ärhäkkä kannanotto verotietopaljastukseen: "FAKE NEWS"
-
08:07
Janne "Nacci" Tranberg kiistää olleensa huumekauppias, mutta puhelimen ääniviestit kertovat muuta – "Meni hermo niin totaalisesti tohon v**** Sipulimarkettiin"
-
08:03
Ero Lewis Hamiltoniin kuin yöllä ja päivällä – F1-kuskin upea reaktio ikävään uutiseen kerää kehuja
-
08:00
Tämä radiokeskustelu pelasti Lewis Hamiltonin kilpailukiellon partaalta – tallille sattui kohtalokas väärinkäsitys
-
08:00
Kansallispuistoissa on jouduttu jo jonottamaan reiteille pääsyä – ruuhkissa osa unohtaa retkietiketin
-
07:45
Lionel Messi tarjoili, vastustaja pisti omiin – Barcelonan 17-vuotias lupaus teki komean tempun
-
07:39
Hollywood-kaunotar Gwyneth Paltrow, 48, julkaisi syntymäpäivänsä kunniaksi alastonkuvan – teini-ikäinen tytär kommentoi äitinsä tempausta
-
07:30
Lewis Hamilton ei ollut ainoa – myös toinen F1-kuski hermostui tuomaristolle: "Aivan naurettavaa"
-
07:21
Ilmavoimien vuoden pääsotaharjoitus kuuluu suuressa osassa maata – taivaalla voi näkyä kirkkaita valoilmiöitä
-
07:20
Jorma Uotinen innostui Shirly Karvisen tulisesta tangosta: "Aistin teissä pidätettyä eroottista latausta"
-
07:07
Tampa Bay Lightning: karu uutinen – kapteeni ulos NHL:n finaaleista
-
07:02
Lista diabeteksen pelottavista terveysriskeistä kasvaa – altistaa parantumattomalle taudille
-
Lataa lisää