Nämä asiat ovat myrkkyä aivoille – "Selkeitä merkkejä, että nyt jotain voi olla tiukasti pielessä"

Toisaalta aivot tarvitsevat ärsykkeitä, mutta eivät liikaa. Informaatiotulvaa voi tulla liian kanssa esimerkiksi puhelimesta.

– Aivot tarvitsevat myös rauhaa. Myrkky on oikeastaan se liika ärsyke, liika kuormitus ja sitä kautta tuleva ylikuormitustila.

Vartiainen pitääkin tätä kenties nykyajan isoimpana "myrkkylähteenä" aivoille.

Tästä tunnistat, että aivosi käyvät liian kovilla

Vartiainen kertoo, että arjessa näkyviä signaaleja aivojen ylikuormitustilasta on muun muassa se, että muisti ei toimi kunnolla. Salasanat eivät muistu mieleen eikä keskittyminen pitkiä aikoja onnistu. 

Lisäksi pinna saattaa olla kireällä.

– Tulee pieni häiriötekijä, ja pakka leviää saman tien.

Hyvin tyypillisiä ovat käyttäytymisen kontrollin säätelyhäiriöt. Lisäksi voi tulla fyysisiä oireita, ja ylikuormitus voi tuntua sydämen sykkeessä, ilmetä rytmihäiriöinä tai niin, että elohiiri rupeaa kiusaamaan.

– Kömpelyys ja tasapainohäiriöt ovat selkeitä ja jo isoja merkkejä, että nyt jotain voi olla tiukasti pielessä. 

Vartiainen kuitenkin lisää, että oireet eivät aina tarkoita, että aivot olisivat huonossa jamassa. Muistin pätkimisestä tai vastaavasta ei tarvitse huolestua, mutta näihin asioihin on tärkeää kiinnittää riittävän aikaisin huomiota.

Miten aivojen terveyttä voi kehittää? Katso koko haastattelu yllä olevalta videolta. Lisäksi nähdään, kun toimittaja ja maastohiihtäjä Jasmi Joensuu laittavat itsensä likoon aivotehtävissä.

Lue myös:

Näin paljon yksi tupakka vie elämästäsi – "Ihmisten on elintärkeää ymmärtää"

Työmatkalla kaatunut Sampsa asuu vammaisten palvelutalossa ja liikkuu pyörätuolilla – katsotaan silti täysin työkykyiseksi

Tutkimus: Yksinäisyys lisää dementiariskiä

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

• Eilen20:22
  Influenssa

  Pöpöt jylläävät – lääkärit kertovat, miten hoitavat omaa flunssaansa
• Eilen18:59
  Liikunta

  Tällä vinkillä kasvatat lihasvoimaa nopeasti jopa kymmenillä prosenteilla
• Eilen14:57
  Puhelimet

  Kännykkä pitää aivot valmiustilassa – asiantuntija kertoo, miten kierre katkaistaan
• Eilen09:31
  Painonhallinta

  Vaarallinen keskivartalolihavuus piinaa yhä useampaa – tässä vaiheessa terveysriskit alkavat nousta
• Eilen08:11
  Mielenterveys

  Kriisipuhelimeen ennätysmäärä soittoja viime vuonna
• Lataa lisää