Nainen, haluatko elää 90-vuotiaaksi? Sukupuoli vaikuttaa pitkän elämän salaisuuteen

Tutkimus alkoi vuonna 1986, jolloin 7807 hollantilaista täyttivät kyselylomakkeen kehon mitoistaan tuolloin, 55–69-vuotiana, ja 20-vuotiaina. Osallistujilta kysyttiin lisäksi heidän fyysisestä aktiivisuudestaan, kuten koiran kävelyttämisestä, puutarhanhoidosta, kodin askareista, kävelystä, pyöräilystä ja urheilusta.

LUE MYÖS: Ulkoilukin pidentää suomalaisten elinikää – aina ei tarvitse hikiliikkua

Osallistujia tarkkailtiin siihen asti, kun he olivat täyttäneet 90 vuotta tai kuolleet. Naisista reilu kolmannes ja miehistä noin kuudennes eli 90-vuotiaaksi.

Ikään yltäneet naiset olivat tavanomaista pidempiä, painoivat vähemmän tutkimuksen alkaessa ja kerryttivät vähemmän painoa iän myötä verrattuna heidän painoonsa 20-vuotiaina. Samanlaista yhteyttä ei havaittu miesten kohdalla.

Miesten elinikään vaikutti enemmän liikunnan määrä: yli 90 minuuttia päivittäin liikkuvat miehet elivät 39 prosenttia todennäköisemmin yhdeksänkymppisiksi kuin alle puoli tuntia liikkuvat.

Naisilla liikunnan yhteys elinikään oli vähäisempi. Päivittäinen 30–60 minuutin liikunta oli yhteydessä 21 prosenttia suurempaan todennäköisyyteen elää 90-vuotiaaksi kuin alle 30 minuutin päivittäinen fyysinen aktiivisuus. Paras mahdollinen määrä liikuntaa eliniän kannalta oli naisten kohdalla tunti päivässä.

Iän myötä kertynyt paino ei ehdoton tuomio 

Löydökset perustuvat havaintotutkimukseen, joten niihin pitää suhtautua varoen. Tieto kehon koosta ja fyysisestä aktiivisuudesta saatiin kyselylomakkeilla, ei objektiivisesti mitattuna, mikä on saattanut vaikuttaa tuloksiin.

Tutkimustuloksia vahvistaa se, että ne perustuvat suureen määrään samanikäisiä ihmisiä. Eliniän pituuteen vaikutti lisäksi se, polttiko henkilö tupakkaa vai ei.

CNN-uutiskanavalle puhunut epidemiologi, Bristolin yliopiston erikoistutkija David Carslake pitää löydöksiä mielenkiintoisina. Ne vihjaavat, että painoindeksi, pituus ja liikunta vaikuttavat eri tavoin naisten ja miesten terveyteen. Carslake ei ollut mukana tutkimuksessa.

LUE MYÖS: Tutkimus selvitti: Tämä ruokavalio pidentää iäkkäidenkin elinikää

Lähteet: EurekAlert! Science News, CNN

• 16.10.11:19
  Muistisairaudet

  Tutkimus osoitti: Näillä elämäntapamuutoksilla voi ehkäistä muistisairauksia
• 1.10.06:31
  Terveys ja hyvinvointi

  Maria eli 117-vuotiaaksi – ruokavaliossa mielenkiintoinen yksityiskohta
• 28.9.12:33
  Miehet

  Onko miesten vaihdevuosia olemassa? Erityisesti yksi asia auttaa pitämään testosteronitasot kunnossa
• 24.9.18:58
  Retro

  Oletko syntynyt 1980-luvulla? Kaikki nämä arkiset asiat ovat sinua nuorempia
• 24.9.09:08
  Diagnoosina nainen

  Moni suomalainen pitää kivusta puhumista heikkoutena – etenkin naisten kipua vähätellään
• Lataa lisää