Raakel Lignell teki täydellisen elämänmuutoksen ja pudotti 50 kiloa painostaan puolessatoista vuodessa. Suurperheen äiti kertoo, miten hän pystyi näin huimaan muutokseen.
Syyskuussa 2010 Raakel Lignell sairastui keuhkokuumeeseen kolmannen kerran vuoden sisällä ja joutui sairaalaan. Hän palasi kotiin huonokuntoisena ja päätti, että nyt on tehtävä elämäntaparemontti. Ruokatavat muuttuivat ja liikunta astui kehiin. Ennen muutosta Raakel tunnustaa olleensa sohvaperuna.
Jäsenkorjaaja suositteli Raakelille Antti Heikkilän kirjoja, joita luettuaan Raakel innostui muuttamaan ruokavalionsa. Hän jätti pois nopeat hiilihydraatit, kuten pastan ja perunan.
– Aluksi oli outo fiilis, mutta ei siinä kauan mene, kun keho tottuu muutokseen. Väsymys hävisi. Oikeastaan kahdessa viikossa vireystila parani, ja se rupesi palkitsemaan, Raakel toteaa.
Ennen ryhmäliikuntaa karsastanut Raakel osallistui kaverinsa painostuksesta crossing-tunnille. Kymmenen minuutin jälkeen hän melkein konttasi pois paikalta. Raakel oli kuitenkin jo ehtinyt sitoutua jäsenyyteen ja päätti kokeilla hieman rauhallisempia lajeja, kuten pilatesta, body balancea ja zumbaa.
– Melkein heti aloin käydä tunneilla päivittäin. Se oli hyvä tapa kuluttaa aikaa illalla, ettei tarvinnut miettiä, mitä saa syödä, hän nauraa.
