Antti Heikkilä: Näin eroon (vanhemmistakin) raskauskiloista
Tulivatko raskauskilot jäädäkseen, eikä niihin tepsi minkäänlainen laihdutus? Pötyä, lääkäri Antti Heikkilä ajattelee. Viiden lapsen äitikin voi pudottaa 50 kiloa, mikäli motivaatio ja keinot ovat kohdallaan.
– Aika monella lähtee paino nousemaan raskauksien myötä niin, että tuntuu, ettei sitä voi saada alas, lääkäri Antti Heikkilä tietää.
– Muutos ei ole kiinni siitä, onko lapsia vai ei. Pitää olla halu ja päätös tehdä asialle jotain.
Lasten saanti myllertää hormonitoimintaa, ja silloin sorrutaan usein lohtusyömiseen, Heikkilä kuvailee.
Hänen mukaansa erityisesti naiset hakevat lohtua pullasta ja sokerista.
– Hiilihydraateilla yritetään parantaa mielentilaa. Ne ovat masennuksen syömishoito, Heikkilä kiteyttää.
– Myös stressi ehkäisee painonpudotusta.
Raskauskiloista pääsee
Äitiys ei kuitenkaan ole syy tyytyä ylipainoisuuteen, sillä raskauskiloista pääsee eroon. Todisteena tästä Heikkilä mainitsee huimat 50 kiloa karistaneen viiden lapsen äidin Rakel Lignellin.
– Raakel on hyvä esimerkki siitä, että viiden lapsen äitikin voi tehdä elämänmuutoksen. Nostan hänelle hattua, hän kehuu.
– Vastaanotollani näen ylipainoisia naisia, joille painon tiputus tuntuu mahdottomalta. He sanovat syövänsä vähemmän, mutta todellisuudessa syövätkin usein itseltään salaa.
Heikkilän mielestä painonpudotus ja elämänmuutos vaativat onnistuakseen usein tilanteen, jossa ei ole muita vaihtoehtoja.
– On usein mentävä ääripisteeseen, jotta pystyy muutokseen.
"Raskausajan suositukset vääriä"
Heikkilä suosittelee muutoksen veturiksi ja raskauskilojen karistamiseksi vähähiilihydraattista ruokavaliota.
– Raskaudenaikaiset suositukset ovat ihan vääriä tässä maassa, Heikkilä puuskahtaa.
– Vähähiilihydraattinen ruokavalio on ollut aina raskausajan dieetti Keski-Euroopassa paremmissa piireissä. Ei sokeria ja tärkkelystä raskauden aikana, hän toteaa ja huomauttaa, että sokerin välttäminen ehkäisee myös raskauden aikaista diabetesta.
Studio55.fi/Milja Atu
Kuvat: Colourbox.com
Uusimmat
-
05:31
Suomalaismajuri: "Venäjä on kyennyt muuttamaan taktiikkaansa lennosta – johtaako seuraava muutos menestykseen?"
-
05:20
Erdogan: Putin saattaa vierailla Turkissa huhtikuun lopulla – MTV seuraa sotaa
-
05:16
Sanna Marin puhui pääministeritentissä kaksi minuuttia Purraa pidempään – näin puheenvuorot jakautuivat
-
01:01
Menikö Marinin, Purran ja Orpon kohtaaminen ohi? Katso MTV:n Pääministeritentti tästä
-
23:54
Britannian puolustusministeri suitsutti Suomen ja Ruotsin reservijärjestelmää – "Olemme kateellisia"
-
23:10
Kiinteistöpalvelualalla saavutettiin sittenkin sopu, lakko peruuntui viime hetkellä
-
23:04
Purra haastoi Orpon Suomen ilmastotavoitteista: "Sinulla on varaa maksaa sähköstä"
-
22:56
Näin Marin, Orpo ja Purra pärjäsivät MTV:n tentissä – Pöllöraadilta selkeä näkemys voittajasta
-
22:56
Laulaja Eriniltä painavaa asiaa nykynuorista ja mielenterveydestä: "Olen ehdottomasti sitä mieltä, että meidän pitäisi..."
-
22:22
Orpo loukkaantui fasismiin viittaavasta sanavalinnasta – Marin pyysi anteeksi pitkän väännön jälkeen
-
22:10
Fasismi-väittely leimahti! Marin pyysi Orpolta anteeksi, mutta ei Purralta: "Riikka tässä maalaa olkiukkoja seinälle" – MTV:n Pääministeritentti hetki hetkeltä
-
22:01
Paavi Franciscus joutui sairaalaan
-
21:48
Nyrkkeilylegenda Volodymyr Klytshkolta suorat sanat olympiapomosta: "Palvelee Venäjän värejä"
-
21:39
Lentoonlähtö meni mönkään: Varjoliitäjä juuttui puuhun 1,5 tunniksi Lapinjärvellä
-
21:32
Marinilla ja Orpolla tiukka yhteenotto: "Minäpä kerron, mitä kokoomuksen leikkauslinja tarkoittaa"
-
21:30
Verot alas vai ylös? Näin Marin, Purra ja Orpo vastasivat
-
21:09
Marin, Orpo ja Purra löysivät yllättäen yhteisen verokiristyskohteen: "Historiallinen hetki!"
-
21:05
Arviot: Venäjä lisää kyberiskuja Ukrainan liittolaisiin – MTV seurasi sotaa
-
20:51
Leikataanko, mistä ja miten paljon? Talouskysymys ajoi Marinin, Orpon ja Purran heti eripuraan
-
20:41
Petteri Orpo: "Demarien talouslinja on tyhjä"
-
Lataa lisää