Antti Heikkilä: Näin eroon (vanhemmistakin) raskauskiloista

– Aika monella lähtee paino nousemaan raskauksien myötä niin, että tuntuu, ettei sitä voi saada alas, lääkäri Antti Heikkilä tietää.

– Muutos ei ole kiinni siitä, onko lapsia vai ei. Pitää olla halu ja päätös tehdä asialle jotain.

Lasten saanti myllertää hormonitoimintaa, ja silloin sorrutaan usein lohtusyömiseen, Heikkilä kuvailee.

Hänen mukaansa erityisesti naiset hakevat lohtua pullasta ja sokerista.

– Hiilihydraateilla yritetään parantaa mielentilaa. Ne ovat masennuksen syömishoito, Heikkilä kiteyttää.

– Myös stressi ehkäisee painonpudotusta.

Raskauskiloista pääsee

Äitiys ei kuitenkaan ole syy tyytyä ylipainoisuuteen, sillä raskauskiloista pääsee eroon. Todisteena tästä Heikkilä mainitsee huimat 50 kiloa karistaneen viiden lapsen äidin Rakel Lignellin.

– Raakel on hyvä esimerkki siitä, että viiden lapsen äitikin voi tehdä elämänmuutoksen. Nostan hänelle hattua, hän kehuu.

– Vastaanotollani näen ylipainoisia naisia, joille painon tiputus tuntuu mahdottomalta. He sanovat syövänsä vähemmän, mutta todellisuudessa syövätkin usein itseltään salaa.

Heikkilän mielestä painonpudotus ja elämänmuutos vaativat onnistuakseen usein tilanteen, jossa ei ole muita vaihtoehtoja.

– On usein mentävä ääripisteeseen, jotta pystyy muutokseen.

"Raskausajan suositukset vääriä"

Heikkilä suosittelee muutoksen veturiksi ja raskauskilojen karistamiseksi vähähiilihydraattista ruokavaliota.

– Raskaudenaikaiset suositukset ovat ihan vääriä tässä maassa, Heikkilä puuskahtaa.

– Vähähiilihydraattinen ruokavalio on ollut aina raskausajan dieetti Keski-Euroopassa paremmissa piireissä. Ei sokeria ja tärkkelystä raskauden aikana, hän toteaa ja huomauttaa, että sokerin välttäminen ehkäisee myös raskauden aikaista diabetesta.

Studio55.fi/Milja Atu

Näin Raakel karisti 50 kiloa – Katso huikeat kuvat muutoksesta!

Antti Heikkilä: Bikinikuntoon ehtii vielä ilman liikuntaa

Kuvat: Colourbox.com