Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Julkaisupäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta ja kehitys
  • Jaakko Hietanen
    Head of Digital Development
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • Makuja
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
MTV Uutiset on sitoutunut noudattamaan Journalistin ohjeita
  • Julkisen sanan neuvosto (JSN)
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Mitä tehdä, kun "ei vaan lähde"? Motivaatiopuhuja "Hatsolo" pyytää kysymään itseltä yhden kysymyksen

8:21Mitä tehdä, kun "ei vaan lähde"? Johannes "Hatsolo" Hattunen pyytää kysymään itseltä yhden kysymyksenMiten motivaatio löytyy sisältä ja mitä on "timanttienergia"? Hatsolo selittää.
Julkaistu 08.02.2025 11:19
Toimittajan kuva
Juho Lauri

juho.lauri@mtv.fi

Monitaituri kertoo, miten löytää sisäinen motivaatio ja hyvä olo kehoon.

Sen lisäksi, että Johannes "Hatsolo" Hattunen on taitava breakdance-tanssija, valmentaja ja yrittäjä, on hän äärimmäisen kiinnostunut positiivisen voiman vaikutuksesta.

Suomen nuorten breakdance-maajoukkuetta koutsaava Hattunen uskoo, että positiivinen energia lähtee hänen mukaansa siitä, että osaa löysätä sopivasti.

– Itse olen kasvanut siinä uskossa, että kaiken pitää olla "grindaamista", vääntämistä ja pakon kautta tulevaisuuden rakentamista. 

– Se voi olla aika uuvuttavaa. Itse olen kokenut sen uuvuttavaksi, kun katsonut vierestä kun ihmisillä intohimo lopahtaa ja ei jaksakaan tehdä mitään. Ei oo voimia. Olen lähtenyt tutkimaan sitä, miten siitä voisi tehdä mielekkäämpää, Hattunen kertoo.

"Timanttienergiaa" on tosi vähän

Hattunen kiertää ympäri Suomea puhumassa motivaatiosta ja siitä, miten yksinkertaisilla tavoilla sen voi löytää.

Hattunen muistuttaa, että kaikki ihmiset eivät voi olla motivoituneita ja energisiä koko ajan.

– Meillä on sellaista "timanttienergiaa" tosi vähän. Yksi sellainen vapauttava ja armollinen tekijä on ymmärtää se, että sitä energiaa ei aina joka päivä oo. Se on ihan fine. Niinä päivinä, kun tuntuu että energiatasot on vähän nollassa, niin katsoo päivästä niitä yksittäisiä kohtia, mihin mä tänään käytän ne energiavarat. Mitkä on mulle ne tärkeät hetket.

Hattusen mukaan kaikki askareet eivät kuitenkaan vain vie energiaa, vaan osa voi jopa lisätä sitä. Yksi tapa päästä hyvän olon jäljille, on pysähtyä yksinkertaisen kysymyksen äärelle.

– Ehkä voi lähteä siitä kysymyksestä, että "mikä on mulle hyvä?". 

– Jos se on liikunta, niin minkälainen liikunta? Ei kaikki rakasta kahvakuulan heiluttelua, se on ihan ok. Pitää uskaltaa kokeilla uudenlaisia asioita, vie sen niin pitkälle että saa sen oivalluksen, että "tää oli mulle hyvä". Se on valtava energiapiikki, mikä sieltä tulee. Se vaatii vähän pinnistelyä, mutta niin se on kaikessa.

Katso koko "Hatsolon" haastattelu yläpuolelta.

Lue myös: Motivaatio on vessapaperia eikä sitä pidä odotella, sanoo Fatima Witick: "Jos kävelee kymmenen minuuttia päivässä, se on 60 tuntia vuodessa"

Lisää aiheesta:

Tekeekö elämäntaparemontti onnelliseksi? Onnellisuustutkija ei usko "uuteen vuoteen, uuteen minään"Motivaatio on vessapaperia eikä sitä pidä odotella, sanoo Fatima Witick: "Jos kävelee kymmenen minuuttia päivässä, se on 60 tuntia vuodessa"Ajattelitko laittaa elämäsi kuntoon syksyn kunniaksi? Pysyvä elämänmuutos voi viedä jopa vuoden: "On epärealistista ajatella, että..."Syke oli pahimmillaan vain 20 lyöntiä minuutissa – anoreksiasta toipunut Jenna opiskeli personal traineriksi ja ohjaa nyt muita liikkumaan terveellisesti”Moni miettii, mitä pitäisi syödä, eikä sitä, miltä se itsestä tuntuu” – onko health coaching tulevaisuuden iso juttu?Ajatteletko negatiivisesti, sätitkö itseäsi? Näin pääset eteenpäin
Huomenta SuomiLiikuntaKotimaaTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Huomenta Suomi
  • 11:32
    Jouluruoka

    Kuinka nopeasti joulukinkku sulaa jääkaapissa?

  • 09:14
    Ukrainan sota

    Risto E. J. Penttilä: USA pakottaa rauhaa, johon Venäjän eikä Ukrainan ole nyt pakko suostua

  • 06:39
    Väsymys

    Helena söi yli vuoden antibiootteja ennen kuin todellinen syy lamauttavaan väsymykseen paljastui

  • 13.12.17:32
    Leipä

    Vappu Pimiän saaristolaisleipä on hitti: "Maailman helpoin tehdä"

  • 13.12.08:33
    Jouluruoka

    Jouluruoat, jotka kannattaa tehdä jo nyt!