Mitä stressi on ja milloin se voi muuttua vaaralliseksi? Työterveyspsykologi vastaa: "Stressistä palautuminen ei tarkoita sitä, että ollaan kerran vuodessa lomalla"
Työterveyspsykologi vastaa yleisimpiin stressiä käsitteleviin kysymyksiin.
Terveystalon työterveyspsykologi Antti Aro kertoo, että stressi on ihmisen luonnollinen sopeutumisreaktio ympäristön vaatimuksiin.
– Se kuuluu systeemiimme, mutta sen on suunniteltu olevan vain lyhytaikaista, Aro kertoo.
Stressi auttaa ihmisiä selviytymään yllättävistä tilanteista, mutta sen on siis tarkoitus mennä ohi tilanteen lauettua. Nykyajan kroonista stressäi ei luonto ole suunnitellut toimivaksi.
– Silloin se reaktio voi alkaa toimia itseään vastaan.
Lomailu kerran vuodessa ei riitä
Ahdistus, huolestuneisuus ja levottomuus ovat yleisimpiä stressin oireita. Stressi vaikuttaa myös uneen, joka on palautumisen kannalta olennainen asia. Stressi maksimoi ihmisen fysiologiset voimavarat. Syke nousee, kämmenet hikoavat ja ihminen on valppaana.
– Stressistä palautuminen on olennaista, Aro huomauttaa.
Kun stressi on jatkuva olotila, ei siitä palauduta.
– Stressistä palautuminen ei tarkoita sitä, että ollaan kerran vuodessa lomalla, Aro huomauttaa.
Yllä olevalla videolla kerrotaan, milloin stressi voi olla ihmiselle hyväksi ja milloin se voi muuttua jopa vaaralliseksi.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Uusimmat
-
20:02
Ilkka Kanerva MTV:lle miljardien hävittäjäkaupoista: "Totta kai Suomeen yritetään vaikuttaa – tuntuisi luonnottomalta, jos ei"
-
20:00
Salkkarit-hahmon nakukuvamokan seuraukset paisuvat – joutuu kiristyksen uhriksi
-
19:56
Testasimme Kapen ja Jaskan muusivinkin, jota moni ei ole tullut edes ajatelleeksi – parasta perunamuusia ikinä?
-
19:48
Mikä soolo! Ruben Rafkin, 19, säväytti illan SM-liigakierroksella
-
19:48
Kehonrakentajaa epäillään itsemurhayrityksestä – syytti somevaikuttajaa
-
19:42
Kimi Räikkösen ex-tallikaverilla tylyä sanottavaa F1:stä – ylistää nykyistä sarjaansa maasta taivaaseen: "Minusta on parempi olla täällä"
-
19:25
Japani hullaantui suomalaisesta Hihkasta – luvassa sisustustuotteita, leluja ja kirja japaniksi: Piirroshahmon äiti Kati arvioi Muumit yhdeksi läpimurron syistä
-
19:18
Heikki Liedes kerran, Heikki Liedes toistamiseen! SM-liigamestarin tykitys vei tähtivahdin vaihtoon
-
19:15
Love Islandin tuorein asukas saa dramaattisen viestin, joka pistää saaren pakan jälleen sekaisin: "Huhhuh"
-
19:06
Stadin derbystä ikäviä uutisia – poliisi joutui toimiin, kaksi rikosilmoitusta tehty
-
19:01
SM-liigan keskiviikon kierroksella täysi tohina päällä – hallitseva mestari Lukko heti pahoissa vaikeuksissa!
-
18:59
Koulu tilasi söpöjä hahmoja mainostamaan tuntejaan – karmeat asut aiheuttivatkin paniikkia: "Jokaisen vanhemman pahin painajainen"
-
18:56
Mies myi tuhansilla euroilla kiljua päihdeongelmaisille ja vei heiltä pankkitunnukset juomien maksamiseksi – kiinni jäätyään miehen asunnolta paljastui valtava löytö
-
18:50
Järkyttävää kuvaa: Rallikuski lensi seitsemällä voltilla ympäri – kaksikon selviäminen kuin ihme
-
18:49
Tylyä toimintaa! Kärppien huippulupaus terävänä huippuottelussa – ensimmäinen tontti ja heti helisi
-
18:37
Kuu karkasi liikenteeseen Kiinassa
-
18:30
Hämmentäviä käänteitä! Love Islandin pahimpien riitapukareiden välillä orastaa romanssi: "Mä oon ihan shokissa muutenkin tästä"
-
18:17
Perussuomalaiset raivostui koronapassista: "Osa lapsista pääsee jalkapalloharjoituksiin ja osa ei, jos ei juokse koko ajan testeissä – onhan tämä väärin"
-
18:12
Puolalaisiskijä hermostui Robert Heleniuksen puheista – "Pieksen hänet"
-
18:03
Huuhkajat-tähden Glen Kamaran tulevaisuudelle selkoa – sopimusuutisia tipahti
-
Lataa lisää