Mitä stressi on ja milloin se voi muuttua vaaralliseksi? Työterveyspsykologi vastaa: "Stressistä palautuminen ei tarkoita sitä, että ollaan kerran vuodessa lomalla"
Työterveyspsykologi vastaa yleisimpiin stressiä käsitteleviin kysymyksiin.
Terveystalon työterveyspsykologi Antti Aro kertoo, että stressi on ihmisen luonnollinen sopeutumisreaktio ympäristön vaatimuksiin.
– Se kuuluu systeemiimme, mutta sen on suunniteltu olevan vain lyhytaikaista, Aro kertoo.
Stressi auttaa ihmisiä selviytymään yllättävistä tilanteista, mutta sen on siis tarkoitus mennä ohi tilanteen lauettua. Nykyajan kroonista stressäi ei luonto ole suunnitellut toimivaksi.
– Silloin se reaktio voi alkaa toimia itseään vastaan.
Lomailu kerran vuodessa ei riitä
Ahdistus, huolestuneisuus ja levottomuus ovat yleisimpiä stressin oireita. Stressi vaikuttaa myös uneen, joka on palautumisen kannalta olennainen asia. Stressi maksimoi ihmisen fysiologiset voimavarat. Syke nousee, kämmenet hikoavat ja ihminen on valppaana.
– Stressistä palautuminen on olennaista, Aro huomauttaa.
Kun stressi on jatkuva olotila, ei siitä palauduta.
– Stressistä palautuminen ei tarkoita sitä, että ollaan kerran vuodessa lomalla, Aro huomauttaa.
Yllä olevalla videolla kerrotaan, milloin stressi voi olla ihmiselle hyväksi ja milloin se voi muuttua jopa vaaralliseksi.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Uusimmat
-
08:17
Suositut kala- ja äyriäisravintolat sulkevat ovensa pysyvästi Helsingissä ja Turussa – Bassin tarinan loppu: "Emme pysty hyvittämään edes ravintoloihin ostettuja lahjakortteja"
-
07:54
Terveysongelmista kärsinyt popdiiva Madonna,61, uhmaa jälleen – poseeraa Instagramissa kainalosauvan kanssa, pelkät alushousut päällään
-
07:53
Urheilutähti teki uskomattoman sopimuksen Yhdysvalloissa – "Ensimmäinen puolen miljardin dollarin pelaaja urheiluhistoriassa"
-
07:52
Muista nämä ohjeet, kun myyt tai ostat mökkiä! "Vähiten kiinnostavat vanhat lautamökit sisämaassa"
-
07:46
Gallup: Lähes puolet siirtäisi autoilun verotusta enemmän käyttöön perustuvaksi
-
07:21
Siperiantiikeri hyökkäsi hoitajansa kimppuun ja tappoi tämän eläintarhassa Sveitsissä
-
07:11
Suomalaiskapteeni Niklas Moisanderin Werder Bremen välttyi katastrofilta – seura pelaa myös ensi kaudella Bundesliigassa
-
07:10
Mustana nuorena New Yorkin Bronxissa kasvanut Jamar Wilson tuntee rasismin Yhdysvalloissa – Suomella on omat ongelmansa, mutta etenkin yhdessä asiassa maat eroavat on kuin "yö ja päivä"
-
07:07
Proteiinia ennen vai jälkeen treenin? Tutkimus paljasti yllättävän tiedon – näin proteiinilisät vaikuttavat lihaksiin
-
07:05
Ensimmäiset turvapaikanhakijat Kreikan pakolaisleireiltä saapuvat Suomeen lähipäivinä, suurin osa 10–16-vuotiaita – "Nuoret ovat kokeneet turvattomuutta ja ikäviä olosuhteita"
-
06:54
Tunnistatko tätä paria? Ozzy Osbourne julkaisi herkän kuvaparin 38 vuoden takaa
-
06:50
NHL otti jättimäisen askeleen kauden jatkamiseksi – pudotuspelit jatkuvat elokuussa, ottelut pelataan kahdessa kaupungissa Kanadassa
-
06:42
Hongkong aikoo soveltaa uutta turvallisuuslakia ankarasti, sanoo hallintojohtaja – Google, Facebook ja muut jättiyhtiöt asettuneet viranomaisia vastaan
-
06:35
Mika Salolta kova arvio – Mercedes jäädyttää kisoissa Valtteri Bottaksen ja Lewis Hamiltonin tilanteen?
-
06:29
Karu yllätys paljastui juuri ennen juhannusta – täydellistä mökkiä tori.fi–sivustolla vuokrannut mies katosi savuna ilmaan: "Poliisin vanha tuttu"
-
06:21
Syyttäjä vaatii United Brotherhood -käräjillä parillekymmenelle syytetylle kovempia rangaistuksia rikollisryhmään kuulumisen takia
-
06:14
Tampereen taposta vangitulla 16-vuotiaalla vaikea menneisyys – tämä tapauksesta tiedetään
-
06:12
Yhdysvallat haluaa karkoittaa ulkomaalaiset opiskelijat, joiden opetus on siirretty verkkoon epidemian vuoksi
-
06:01
Tässä on syy Kimi Räikkösen isoille murheille – selvitys paljastaa F1-sarjaa kuohuttavan käänteen
-
05:56
Yli viikon pelastusaluksella olleet siirtolaiset pääsivät maihin ja siirtyivät karanteenilaivaan Sisiliassa – siirtolaisten epätoivo alkoi näkyä itsetuhoisuutena
-
Lataa lisää