Mitä stressi on ja milloin se voi muuttua vaaralliseksi? Työterveyspsykologi vastaa: "Stressistä palautuminen ei tarkoita sitä, että ollaan kerran vuodessa lomalla"
Työterveyspsykologi vastaa yleisimpiin stressiä käsitteleviin kysymyksiin.
Terveystalon työterveyspsykologi Antti Aro kertoo, että stressi on ihmisen luonnollinen sopeutumisreaktio ympäristön vaatimuksiin.
– Se kuuluu systeemiimme, mutta sen on suunniteltu olevan vain lyhytaikaista, Aro kertoo.
Stressi auttaa ihmisiä selviytymään yllättävistä tilanteista, mutta sen on siis tarkoitus mennä ohi tilanteen lauettua. Nykyajan kroonista stressäi ei luonto ole suunnitellut toimivaksi.
– Silloin se reaktio voi alkaa toimia itseään vastaan.
Lomailu kerran vuodessa ei riitä
Ahdistus, huolestuneisuus ja levottomuus ovat yleisimpiä stressin oireita. Stressi vaikuttaa myös uneen, joka on palautumisen kannalta olennainen asia. Stressi maksimoi ihmisen fysiologiset voimavarat. Syke nousee, kämmenet hikoavat ja ihminen on valppaana.
– Stressistä palautuminen on olennaista, Aro huomauttaa.
Kun stressi on jatkuva olotila, ei siitä palauduta.
– Stressistä palautuminen ei tarkoita sitä, että ollaan kerran vuodessa lomalla, Aro huomauttaa.
Yllä olevalla videolla kerrotaan, milloin stressi voi olla ihmiselle hyväksi ja milloin se voi muuttua jopa vaaralliseksi.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää