Mitä stressi on ja milloin se voi muuttua vaaralliseksi? Työterveyspsykologi vastaa: "Stressistä palautuminen ei tarkoita sitä, että ollaan kerran vuodessa lomalla"
Työterveyspsykologi vastaa yleisimpiin stressiä käsitteleviin kysymyksiin.
Terveystalon työterveyspsykologi Antti Aro kertoo, että stressi on ihmisen luonnollinen sopeutumisreaktio ympäristön vaatimuksiin.
– Se kuuluu systeemiimme, mutta sen on suunniteltu olevan vain lyhytaikaista, Aro kertoo.
Stressi auttaa ihmisiä selviytymään yllättävistä tilanteista, mutta sen on siis tarkoitus mennä ohi tilanteen lauettua. Nykyajan kroonista stressäi ei luonto ole suunnitellut toimivaksi.
– Silloin se reaktio voi alkaa toimia itseään vastaan.
Lomailu kerran vuodessa ei riitä
Ahdistus, huolestuneisuus ja levottomuus ovat yleisimpiä stressin oireita. Stressi vaikuttaa myös uneen, joka on palautumisen kannalta olennainen asia. Stressi maksimoi ihmisen fysiologiset voimavarat. Syke nousee, kämmenet hikoavat ja ihminen on valppaana.
– Stressistä palautuminen on olennaista, Aro huomauttaa.
Kun stressi on jatkuva olotila, ei siitä palauduta.
– Stressistä palautuminen ei tarkoita sitä, että ollaan kerran vuodessa lomalla, Aro huomauttaa.
Yllä olevalla videolla kerrotaan, milloin stressi voi olla ihmiselle hyväksi ja milloin se voi muuttua jopa vaaralliseksi.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Uusimmat
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
20:02
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo murtuu kyyneliin: "Voi kulta pieni älä lähde"
-
19:58
Muistiot paljastavat millaisia säästöjä jäi kehysriihessä pöydälle: lapsilisät, lääkäreiden julkinen työpakko, lääkärihelikopterit
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
19:22
Asiantuntija Valko-Venäjän oudoista väitteistä: Lukashenka keksii tarinoita – näin vastaa Putin
-
19:22
Auto Motor und Sport: Järisyttävä F1-siirto toteutumassa
-
19:13
Valko-Venäjän oppositiojohtaja pilkkaa Lukashenkan väitteitä: "Hänellä on pääsy vaihtoehtoiseen todellisuuteen"
-
19:12
Naamioituneet hyökkääjät iskivät fasisminvastaiseen tilaisuuteen Tukholmassa – epäillyt yhä karussa
-
19:04
TPS:n pistetykki ulos Leijonista
-
19:01
Sankarikoira Roope pelasti omistajansa hengen aamulenkillä: "Olin todennäköisesti maannut siellä useita tunteja"
-
18:56
Prinsessa Beatricen ex-poikaystävä kuoli epäiltyyn huumeiden yliannostukseen
-
18:47
Suomalaisliito jatkuu – nyt irtosi taas uusi olympiapaikka
-
18:06
Kolmikymppinen nainen sopi tuntemattoman miehen kanssa tavaran vaihtokaupasta – kuoli julman väkivallan seurauksena
-
17:57
STM: Perusterveydenhuolto olisi tullut jättää lisäsäästöjen ulkopuolelle
-
17:57
Tre Kronor sai jättipotin – viisi NHL-vahvistusta mukaan samasta seurasta
-
17:50
Konsta Helenius ja Saku Koivun poika kärkivitjoissa – tässä ketjut Suomen MM-kotiavaukseen
-
17:45
Laura Lepistö postasi tunnelmallisia perhekuvia: "Tässä vähän kreisissä ihmiskasassa on kaikki"
-
Lataa lisää