Mitä tarkoittaa burnout ja kuinka siitä voi parantua? Työterveyspsykologi: "Parasta olisi se, että pääsisit tekemään jotakin, missä voit onnistua"
Burnout tarkoittaa työuupumusoireyhtymää.
Burnout syntyy usein sellaisessa tilanteessa, jossa ihmisen työelämässä on pitkäaikainen ristiriita, joka ei ratkea, kertoo Terveystalon työterveyspsykologi Antti Aro.
Oireita on monenlaisia, kuten muistihäiriöitä ja tunteidensäätelyn häiriöitä. Pelkkä lepo ei toimi lääkkeenä työuupumukseen.
Aron mukaan ero tavanomaisen väsymyksen ja työuupumuksen välillä on selkeä. Toisin kuin tavanomainen väsymys, josta ihminen palautuu kunnon yöunilla, ei burnoutista palauduta pelkällä levolla. Se ei ole parantumaton olotila, mutta sen hoitaminen vaatii tiettyjä toimenpiteitä, jottei työuupumus uusiudu.
– Parasta olisi se, että pääsisit tekemään jotakin, missä voit onnistua. Burnoutiin johtaa usein tilanne, jossa et ole voinut onnistua työssäsi pitkään aikaan, Aro kertoo.
On tärkeää, että burnoutin jälkeen ihminen palaa mahdollisimman pian töihin.
– Olennaista on kuitenkin se, että millaisiin töihin palaat, Aro muistuttaa.
Katso yllä olevalta videolta Aron haastattelu työuupumuksen tunnistamisesta ja hoidosta kokonaisuudessaan.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Uusimmat
-
14:03
Britney Spearsin pojat muuttavat isänsä Kevin Federlinen kanssa Hawaijille – poptähdelle järjestely sopii hyvin
-
13:52
Ihmisoikeusjärjestö: Iran teloittanut ennätysmäärän ihmisiä viime kuussa
-
13:41
Silminnäkijävideo: Hallintorakennus ilmiliekeissä Venäjän Belgorodissa
-
13:33
Uutta tietoa päättäjäislauantain säästä: Päivällä voidaan päästä juhlimaan poudalla
-
13:30
HBL: Hallitusneuvotteluissa keskusteltu hoitohenkilökunnan oikeudesta kieltäytyä tekemästä aborttia
-
13:27
Tässä on kesäkuun uusi pakkasennätys!
-
13:04
Kiekko-Espoo ei niele SM-liigan lisenssipäätöstä – "Toivomme, että tämä ei ole lopullinen"
-
12:57
MM-rallikausi on vedenjakajalla: tämän takia Sardiniassa eletään jo ratkaisun hetkiä – "Sitten se alkaa olla game over"
-
12:50
Tiesitkö tätä pelastusliiveistä? Yksi malli ei sovi kaikille ja osa kaipaa vuosittaista huoltoa
-
12:48
Epäily: Tämän miehen matkaan lähti "huomattavan suuri" saalis Eurassa – muistuttaa Mynämäen mystisten pankkiryöstöjen sarjaa
-
12:45
FT: EU:ssa valmistellaan kymmenien miljardien lisärahoitusta Ukrainalle – MTV seuraa sotaa
-
12:41
Avaako uusi laki viimein Nato-solmun? Ruotsi tiukentaa suhtautumistaan terroristijärjestöihin
-
12:39
SM-liiga kokonaan säppiin – Kiekko-Espoon ja Jokereiden haaveille takapakkia
-
12:29
Poliisisaattueita, liikennekatkoksia ja tilapäinen lentorajoitusalue – näin Blinkenin vierailu näkyy Helsingissä
-
12:28
Tutkijan mukaan Moskovan drone-iskujen takana on Ukraina: "Venäjällä ei ole mitään intressejä nöyryttää itseään"
-
12:27
Euroalueen inflaatiovauhti kääntyi jälleen laskuun
-
12:23
Tätä ei voi katsoa hymyilemättä! Maajussitar vie puolisoehdokkaansa kuumaan lähteeseen – tältä parin hilpeät treffit näyttivät
-
11:32
Bidenia kopeloinnista syyttänyt nainen loikkasi Venäjälle: "Moskovassa tunsin oloni erittäin pitkästä aikaa turvalliseksi"
-
11:27
Helsingin poliisin videolle tallentui hetki, jolloin Mustang-kuski tajusi, että teoilla on seurauksensa
-
11:20
Esapekka Lappi lähtee riskillä MM-ralliin – rengasvalmistaja heitti vielä oman mausteensa soppaan: "Sehän on tosi hyvä idea"
-
Lataa lisää