Mitä tarkoittaa burnout ja kuinka siitä voi parantua? Työterveyspsykologi: "Parasta olisi se, että pääsisit tekemään jotakin, missä voit onnistua"
Burnout tarkoittaa työuupumusoireyhtymää.
Burnout syntyy usein sellaisessa tilanteessa, jossa ihmisen työelämässä on pitkäaikainen ristiriita, joka ei ratkea, kertoo Terveystalon työterveyspsykologi Antti Aro.
Oireita on monenlaisia, kuten muistihäiriöitä ja tunteidensäätelyn häiriöitä. Pelkkä lepo ei toimi lääkkeenä työuupumukseen.
Aron mukaan ero tavanomaisen väsymyksen ja työuupumuksen välillä on selkeä. Toisin kuin tavanomainen väsymys, josta ihminen palautuu kunnon yöunilla, ei burnoutista palauduta pelkällä levolla. Se ei ole parantumaton olotila, mutta sen hoitaminen vaatii tiettyjä toimenpiteitä, jottei työuupumus uusiudu.
– Parasta olisi se, että pääsisit tekemään jotakin, missä voit onnistua. Burnoutiin johtaa usein tilanne, jossa et ole voinut onnistua työssäsi pitkään aikaan, Aro kertoo.
On tärkeää, että burnoutin jälkeen ihminen palaa mahdollisimman pian töihin.
– Olennaista on kuitenkin se, että millaisiin töihin palaat, Aro muistuttaa.
Katso yllä olevalta videolta Aron haastattelu työuupumuksen tunnistamisesta ja hoidosta kokonaisuudessaan.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Uusimmat
-
17:21
Nyrkkeilyn raskaansarjan huippu-uusintaottelu uhattuna – mestari-iskijän leiristä jykevä ehto
-
17:15
Juontaja Suvi Hartlin esittelee uutta tatuointiaan – seuraajat ylistävät: "Ihana"
-
17:06
Vaikeaa raskauspahoinvointia ei aina oteta vakavasti – "Osa naisista potee huonommuuden tunnetta"
-
17:06
Naistenklinikan uudet tilat pelastus synnyttäjille – tällainen on Aallokko
-
17:03
Hanna Sumarin kasvistärppi: "Herkullinen terveyspommi"
-
17:01
Näin huoltajat reagoivat, kun saivat tietää poikansa olevan Viertolan kouluampuja
-
16:46
Tämä mies ei tullut syömään fish & chipsejä vaan ryöstämään – omistaja pisti nippuun
-
16:43
Trumpin kannattajat herkuttelivat kolariraadoilla – menulla karhua, murmelia ja opossumia
-
16:31
F-35-monitoimihävittäjiin hankitaan tutkantuhoajaohjuksia
-
16:23
Matkustajajuna suistunut raiteilta Norjassa – alustavien tietojen mukaan ei vakavasti loukkaantuneita
-
16:22
SM-liigan suursuosikki vaipui synkkyyteen – Karri Kiveltä suora linjaus: "Nyt on kadonnut aika paljon"
-
16:22
Rekan kuljettaja kuollut ulosajossa Savitaipaleella
-
16:14
USA:n vaaleissa tahti kiihtyy: Harrisin tilaisuudessa tänään mukana Obama ja Springsteen
-
16:10
Rikkooko Temptation Island Suomen uusi elementti ohjelman perusajatusta? Tätä mieltä on Sami Kuronen
-
16:09
Perussuomalaisiin loikannut Pekka Aittakumpu sai sankarin vastaanoton eduskuntaryhmältä
-
15:52
Snookersuuruus käveli pois – vastustaja ja tuomari jähmettyivät hämmästyksestä
-
15:48
Gazan väestönsuojeluviranomainen: Pelastustoimet pohjoisosissa käyneet mahdottomiksi
-
15:38
Pauli Hanhiniemi täyttää 60 vuotta: "Elämä on kohdellut minua tosi huonosti, mutta meikäläinen ei piittaa"
-
15:30
Valtioneuvosto esittää kahdeksan uutta arvonimeä – tällaisia ne ovat
-
15:27
Tästä Ville Peltonen puhui: HIFK-valmentaja myönsi joukkueensa maalin tuomarivirheeksi
-
Lataa lisää