Mitä tarkoittaa burnout ja kuinka siitä voi parantua? Työterveyspsykologi: "Parasta olisi se, että pääsisit tekemään jotakin, missä voit onnistua"
Burnout tarkoittaa työuupumusoireyhtymää.
Burnout syntyy usein sellaisessa tilanteessa, jossa ihmisen työelämässä on pitkäaikainen ristiriita, joka ei ratkea, kertoo Terveystalon työterveyspsykologi Antti Aro.
Oireita on monenlaisia, kuten muistihäiriöitä ja tunteidensäätelyn häiriöitä. Pelkkä lepo ei toimi lääkkeenä työuupumukseen.
Aron mukaan ero tavanomaisen väsymyksen ja työuupumuksen välillä on selkeä. Toisin kuin tavanomainen väsymys, josta ihminen palautuu kunnon yöunilla, ei burnoutista palauduta pelkällä levolla. Se ei ole parantumaton olotila, mutta sen hoitaminen vaatii tiettyjä toimenpiteitä, jottei työuupumus uusiudu.
– Parasta olisi se, että pääsisit tekemään jotakin, missä voit onnistua. Burnoutiin johtaa usein tilanne, jossa et ole voinut onnistua työssäsi pitkään aikaan, Aro kertoo.
On tärkeää, että burnoutin jälkeen ihminen palaa mahdollisimman pian töihin.
– Olennaista on kuitenkin se, että millaisiin töihin palaat, Aro muistuttaa.
Katso yllä olevalta videolta Aron haastattelu työuupumuksen tunnistamisesta ja hoidosta kokonaisuudessaan.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Uusimmat
-
22:17
Linnanmäen laite jumittui yläasentoon – kolme henkilöä pelastettiin nostolavalla korkeuksista
-
22:12
Että mitä? Jukka Jaloselta kullanarvoinen reaktio suomalaisjäähyyn MM-kisoissa
-
21:57
Azovstalin terästehtas on antautunut, Venäjä ilmoittaa – MTV seuraa sotaa
-
21:53
Sébastien Ogierilta nähtiin raju avautuminen – näin Pirelli-pomo selitti MM-rallin rengasfiaskoa
-
21:48
Oklahomassa hyväksyttiin laki, joka kieltää abortin lähes täysin
-
21:39
Ruotsissa reviteltiin Leijonien murskavoitosta – "Suomi voitti neljän oman maalin ansiosta"
-
21:39
Kalle Rovanperä teki huiman tempun, johon ei olisi itsekään uskonut – näin eteni Portugalin MM-rallin perjantaipäivä
-
21:28
Valtteri Bottas alkaa jo nauraa karulle trendilleen: "Kuulin meteliä, joka ei kuulostanut hyvältä"
-
21:09
Karmea töötti oli liikaa – entinen Lukko-tähti lähti kostoretkelle
-
20:50
Lewis Hamiltonin kommentit kertovat paljon – joko Mercedes ilmoittautuu takaisin F1-kärkitaistoon?
-
20:32
Kauhistuttava tilanne MM-kisoissa – luistin naamaan
-
20:19
Asiantuntijalta pysäyttävää tekstiä MM-rallissa kuohuttavien rengasrikkojen taustoista – "Koettakaa pärjätä"
-
20:18
Ukraina menetti Mariupolin, mutta tutkijan mukaan taistelu kaupungista oli maalle myös voitto
-
20:11
Tutkijat selvittivät, mikä miehissä viehättää naisia – yksi neuvo treffisovelluksiin pettyneille
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Mystiset tapahtumat saavat pelonvaltaan
-
19:48
Menikö tämä ohi? Tästä Leijonien upea maali lähti liikkeelle
-
19:43
Brittiveskari harmitteli Leijonien tuuria – "Ei ollut välttämättömästi 6–0"
-
19:41
Ruotsi julisti apinarokon yleisvaaralliseksi taudiksi – WHO järjestää tänään hätäkokouksen viruksen leviämisestä
-
19:40
Leijonien Harri Pesonen jatkoi Miro Heiskasella vitsailua – "Olisihan se itselläkin mukava surffailla!"
-
19:37
Asiantuntijat ihmettelivät NHL-puolustajaparin valintaa – näin Jukka Jalonen vastasi
-
Lataa lisää