Mitä tarkoittaa burnout ja kuinka siitä voi parantua? Työterveyspsykologi: "Parasta olisi se, että pääsisit tekemään jotakin, missä voit onnistua"

shutterstock_1436360282
shutterstock

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    Fanni Parma

    fanni.parma(at)mtv.fi

    Burnout tarkoittaa työuupumusoireyhtymää.

    Burnout syntyy usein sellaisessa tilanteessa, jossa ihmisen työelämässä on pitkäaikainen ristiriita, joka ei ratkea, kertoo Terveystalon työterveyspsykologi Antti Aro.

    Oireita on monenlaisia, kuten muistihäiriöitä ja tunteidensäätelyn häiriöitä. Pelkkä lepo ei toimi lääkkeenä työuupumukseen.

    Aron mukaan ero tavanomaisen väsymyksen ja työuupumuksen välillä on selkeä. Toisin kuin tavanomainen väsymys, josta ihminen palautuu kunnon yöunilla, ei burnoutista palauduta pelkällä levolla. Se ei ole parantumaton olotila, mutta sen hoitaminen vaatii tiettyjä toimenpiteitä, jottei työuupumus uusiudu.

    – Parasta olisi se, että pääsisit tekemään jotakin, missä voit onnistua. Burnoutiin johtaa usein tilanne, jossa et ole voinut onnistua työssäsi pitkään aikaan, Aro kertoo.

    On tärkeää, että burnoutin jälkeen ihminen palaa mahdollisimman pian töihin.

    – Olennaista on kuitenkin se, että millaisiin töihin palaat, Aro muistuttaa.

    Katso yllä olevalta videolta Aron haastattelu työuupumuksen tunnistamisesta ja hoidosta kokonaisuudessaan.

    Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.

    Lue lisää aiheesta:
    Työ Uupumus Terveys ja hyvinvointi Stressi Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •