Jokainen ihminen hengittää ja nielee tahtomattaan mikromuoveja päivittäin. Vaikka niiden tarkkoja vaikutuksia terveydelle ei vielä täysin tunneta, on tiedossa, että mikromuovit vahingoittavat ihmissoluja. THL vinkkaa, miten pienentää arkista mikromuovitaakkaa.
Mikromuoveja löytyy päivittäin käyttämistämme vaatteista ja meikeistä sekä syömästämme ruoasta ja juomistamme nesteistä.
Vaikka valtaosa kehoomme pääsevistä mikromuoveista poistuu elimistöstä aiheuttamatta haittaa, ovat useat kansainväliset tutkimukset kertoneet huolestuttavia tietoja mikromuovien vaikutuksista ihmisten terveydelle.
Kerroimme esimerkiksi hiljattain, että miesten kiveksistä löytyi mikromuoveja ja sen epäillään olevan yksi merkittävä tekijä maailman laajuisesti miesten siittiöiden määrän laskuun.
Aiemmin olemme uutisoineet myös toisesta tutkimuksesta, jossa mikromuovia löytyi tukkeutuneista valtimoista. Tutkimuksessa havaittiin, että jos ihmisen suonista löytyi mikromuoveja, hän sai lähes kaksi kertaa todennäköisemmin sydänkohtauksen, infarktin tai jopa menehtyi.
Terveyden ja hyvinvoinninlaitos vinkkaa Instagram-tilillään, kuinka päivittäistä mikromuovitaakkaansa voi pyrkiä pienentämään arkisilla valinnoilla.
Lue myös: Siittiöiden määrän rajun laskun syy saattoi selvitä – mikromuovia löytyi jo kiveksistäkin
Vältä pullotettuja juomia
Suomalainen hanavesi on puhdasta ja sitä kannattaa suosia.
Pullotetuissa vesissä on maailmalla mitattu suuria määriä mikro- ja nanomuoveja. Pullotetussa vedessä suurin mikromuovin lähde on muovikorkki, kertoo THL.
Muista myös, ettet ota muovista limu- tai vesipulloa pitkäaikaiseen käyttöön, sillä niistä irtoaa mikromuovia elimistöön.
Milloin olet viimeksi kurkannut juomapulloosi? Näin saat kuvottavan lian irtoamaan. Juttu jatkuu videon alla.
1:12
Lue myös: Tukkeutuneista valtimoista löytyi mikromuoveja – "Tämä on iso juttu"
Älä lämmitä eineksiä myyntipakkauksissa
Mikromuoveja irtoaa muoviastioista ruokaan mikroaaltouunissa lämmityksen aikana. Tämän voi välttää siirtämällä ruoka posliinilautaselle lämmitystä varten, muistuttaa THL.
Paista vain ehjällä pannulla, säilytä vain ehjissa rasioissa
Älä käytä ruoanvalmistukseen tai säilytykseen naarmuuntuneita muoviastioita, vaan vaihda ne lasisiin tai metallisiin.
Naarmuuntuneista ja kuluneista muoviastioista voi irrota mikromuoveja, kun niitä käytetään leivontaan, ruoanvalmistukseen ja -säilytykseen, päivityksessä kerrotaan.
Lue myös: Miksi kurkkua myydään kaupoissa muoviin käärittynä?
Vähennä synteettisten tekstiilien käyttöä
Sisäilmaan mikromuoveja vapautuu esimerkiksi synteettisistä fleece- ja urheiluvaatteista sekä keinokuituisista huonekalukankaista, kertoo THL.
Tekstiilien valinnassa kannattaa siis käyttää tarkkuutta.
Syö kohtuudella mereneläviä
Mikromuoveja on löydetty myös simpukoista, ostereista ja kalojen ruoansulatuselimistöstä. Eniten mikromuoveja on löydetty kuitenkin simpukoista, joten niiden syöminen kannatta pitää kohtuudessa.
Kalojen perkaaminen poistaa merkittävän osan mikromuoveista ruokakaloista.
Lue myös: Tutkimus: Jo vastasyntyneiden elimistössä on muovia – 1-vuotiaiden vaipoista löytyi karmiva yllätys: "Vaikutuksia ei tiedetä"
Ole tarkkana etenkin ulkomailta ostetun kosmetiikan kanssa
Kosmetiikassa mikromuoveja käytetään muun muassa kuorintavoiteissa, hammastahnoissa ja glittereissä.
Vaikka mikromuovien imeytyminen ihon läpi on heikkoa, voivat hyvin pienet nanomuovihiukkaset läpäistä ihon mekaanisesti, varsinkin, jos iho on rikkoutunut jostain syystä.
EU on rajoittanut mikromuovien käyttöä kosmetiikassa ja pesuaineissa.
Lue myös: Tutkimus: Pulloruokitut vauvat nielevät päivittäin miljoonittain mikromuoveja
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!
Lähteet THL:n Instagram, THL