Mies otti viikon ajan jääkylmiä suihkuja – näin kävi
Mies otti päivittäin kahden minuutin jääkylmän suihkun, ja oppi samalla jotakin uutta.
Men's Health -lehden toimittaja Nick Greene otti vastaan hyytävän haasteen. Viikon ajan mies kävi päivittäin 30 sekunnin mittaisessa, tavanomaisessa suihkussa, ja sen päätteeksi kahden minuutin jääkylmässä suihkussa.
Kylmä vesi tunnetusti auttaa lihasten arkuuteen treenaamisen jälkeen; kylmä suihku saattaa myös parantaa ihon kuntoa ja jopa nostaa mielialaa. Greene päätti ottaa selvää siitä, onko kylmä vesi todella niin hyödyllistä kuin muut väittävät.
Muutos: Huomiokyky
Greenen mukaan kuumassa suihkussa voi haaveilla ja unelmoida. Kylmässä vedessä on mahdotonta ajatella mitään muuta kuin kylmän veden aiheuttamia tuntemuksia.
Kun kylmyyteen tottuu, huomio alkaa kuitenkin kiinnittyä kehon toimintoihin: Greene havaitsi esimerkiksi olkapäidensä olevan jännittyneinä ja hengityksensä olevan nopeaa ja pinnallista. Hän kykeni rentouttamaan itsensä tietoisesti.
Muutos: Motivaatio
Kun Greene oli ottanut arvioimansa kahden minuutin jääkylmän suihkun, hän tunsi olevansa täysin valmis päivän haasteisiin. Energiaa pursuileva mies jopa teki muistilistoja päivän tehtävistä heti suihkusta päästyään.
Muutos: Tahdonvoima
Jääkylmään veteen meneminen päivä toisensa jälkeen kysyy tahdonvoimaa. Vaikka olo on suihkun jälkeen energinen, suihkuun meneminen ei tunnu hyvältä ja houkuttelevalta ajatukselta.
Greene kuitenkin ajoi itsensä suihkuun kerta toisensa jälkeen, koska olo kylmän suihkun jälkeen oli niin mahtava. Hän kuitenkin tunnustaa edelleen rakastavansa kuumia suihkuja.
Lisää rentoutta elämään:
Lähde: Menshealth.com
Uusimmat
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:45
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
20:38
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
19:55
Näin lumimyräkkä etenee nyt Suomen yllä – poliisilta vakava muistutus: "Sitten kyllä sakkoa tulee"
-
19:50
KalPa aivan hurjana SM-liigan pronssiottelussa! Verkot tötterölle kahdesti puolessa minuutissa
-
19:40
Kommentti: Toivo on tasapelissä, mutta entä jos Israelin mieto isku olikin vasta koston alkusoitto?
-
19:06
Yksityisen opetusalan työriidassa lakkouhka tiistaina – koskee noin 19 000 lasta ja nuorta
-
19:02
Onko Yhdysvaltojen "lawfare" jo uhka demokratialle – ja onko kohteena Trump vai Biden?
-
19:01
Manchester Unitedin lupaukselta anteeksipyyntö – syynä sosiaalisen median toiminta
-
19:01
Yllättävä vieras juna-asemalla ja mitä suloisimmat kesätyöläiset – katso, mitä hyvää meillä ja maailmalla on tapahtunut!
-
18:52
Salossa paloi päiväkoti – Poliisi varoittaa: "Paikalle ei tule mennä"
-
18:45
Rane Raitsikka päätyi vuosikausia sitten salanimellä NHL-toimittajaksi – näin lopulta syntyi legendaarinen "Leo Lahti"
-
Lataa lisää